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• The most expensive gene therapy drug in world - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (16281 bytes) () 11/27/2025  08:44:20

• 治疗偏色性白细胞营养不良症啊 罕见病 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  09:15:29

• 祝大家感恩节快乐！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1388 bytes) () 11/27/2025  03:45:39

• 感恩节快乐！ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  03:57:58

• 同乐同乐 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  06:12:10

• 列害！这是引体向上？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  05:45:33

• 就是楼下说的前水平（front lever) - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  06:09:03

• 起来就做？饭前做？饭后降糖可以做哪些负重训练？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  08:37:15

• 哈哈哈 你还把我做这个动作当作一个啥大不了的事情 像这种的我根本就不会考虑你说的这些 随时拉起来就做一个 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  09:11:50

• 前水平做这样太厉害了！我连一个引体向上还做不了呢，手上已经有茧子了：） - 红石榴花 - ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  05:54:37

• 谢谢鼓励啊。那我再来一个难度更加大的后水平（back lever） - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (81 bytes) () 11/27/2025  06:11:30

• 感恩节快乐。感觉这些对你都没什么难度 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  07:06:49

• 节日愉快。你也在这里玩啊，太好了。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  09:12:44

• 榜样！力量和平衡太重要了，尤其是对于我这样的70+的人 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (90 bytes) () 11/27/2025  07:13:55

• 给show 一下，激励70+的。 这一年身体有啥变化？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  08:34:27

• 我 60 +， 希望 10 年以后还能做这些啊。呵呵 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  09:13:51

• 祝感恩节快乐！ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  07:22:35

• 老朋友节日愉快 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  09:15:51

• 感恩节快乐！你是我们大家的好榜样。我们虽然做不了难度那么高的，但也会努力做自己能做到的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  09:27:59

• 感恩节快乐！ - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  09:47:28

• 劲椎病求救贴 - danran-1 - ♀ 给 danran-1 发送悄悄话 (1189 bytes) () 11/26/2025  14:00:02

• 会好的，你要在医生的指导下自己摸索出最适合的治疗方法，我得过腰椎间盘突出，开始发病的时候 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (577 bytes) () 11/26/2025  15:24:01

• 谢谢！已经4个来月了，不知何时是尽头， 看来还得慢慢来，要坚持。 - danran-1 - ♀ 给 danran-1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  05:19:16

• Check with ephd. Obviously it is the spine “ out of whack”. - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (170 bytes) () 11/27/2025  06:57:03

• 去看physical therapist，他们会教你一套操练练。 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2025  15:45:23

• 楼主贴中说了，已经PT两个月，无效 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2025  17:03:02

• 谢谢指出。我看帖不仔细 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2025  17:45:51

• 我每周都去理疗，在家也每天都做PT的exercise。 - danran-1 - ♀ 给 danran-1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  05:30:30

• 做PT的exercise的时候，感觉疼痛吗？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  08:30:50

• 三部曲：吃药打针手术 - t130152 - 给 t130152 发送悄悄话 t130152 的博客首页 (33 bytes) () 11/26/2025  15:49:34

• 您打了针后有缓解吗？您总共需要打多少针才建议手术？ - danran-1 - ♀ 给 danran-1 发送悄悄话 (308 bytes) () 11/27/2025  05:29:02

• Tell you what happened to me. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (277 bytes) () 11/26/2025  16:17:10

• Interesting - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2025  16:28:48

• 试一下CHIROPRACTOR？有些保险可以一年矫正２０次 - TexasSherry - ♀ 给 TexasSherry 发送悄悄话 (275 bytes) () 11/26/2025  16:54:52

• 没敢约CHIROPRACTOR，医生只让找physical therapist。 - danran-1 - ♀ 给 danran-1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  05:33:23

• 医生有没有和你讨论发病的原因？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (142 bytes) () 11/26/2025  17:55:13

• +1，同问，平时头颈姿势很重要，可理疗，戴颈套等等。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (138 bytes) () 11/27/2025  03:22:15

• 上班就是8小时在电脑前 - danran-1 - ♀ 给 danran-1 发送悄悄话 (130 bytes) () 11/27/2025  05:39:41

• 我是每晚做眼保健操和扭脖子操，先头转向右，再向上，再转向左；再反过来，这么做2-3十下。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (93 bytes) () 11/26/2025  20:03:04

• 游泳，游泳治好我的頸椎麻痛 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2025  20:16:09

• 现在每天走路都会增加痛苦，还没敢试着去游泳。会去try， 谢谢！ - danran-1 - ♀ 给 danran-1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  05:42:35

• 只能靠自己锻练。少看手机。电脑。最好的办法买个筋膜枪按摩 - 多愁 - ♀ 给 多愁 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2025  21:20:03

• 我老公前一阵摔个大跟头颈部疼 躺着休息有2周 看了医生 测了EMG 目前在做物理治疗 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (75 bytes) () 11/27/2025  03:30:28

• 我老公也是，这里哪里，我家附近的urgent care里的人都快认识他了，他一般先去看看骨头有没有伤。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  07:27:49

• 加拿大大温哥华 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (306 bytes) () 11/27/2025  09:47:08

• 标准的牛马病。躺平一阵子，肯定没事。不过，只要被牵去干活，立马复发。 - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (51 bytes) () 11/27/2025  07:41:46

• 中医补“气”， 西医护“粒”—————中西医终于对上了眼？ - baysouth - ♂ 给 baysouth 发送悄悄话 baysouth 的博客首页 (7428 bytes) () 11/25/2025  13:15:30

• 我似乎都在做, 多年后会是什么结果呢？ 边做边体会边纠错 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  14:36:00

• 好文。要是中医西医真正的能够融会贯通，真是人类之福。中医的整体疗法在层次上更适合养生防病以及最后的治疗康复 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2025  00:19:00

• 黑五我血拼什么？-11.24.2025 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (948965 bytes) () 11/24/2025  21:17:03

• 我有头灯 干活用 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  06:37:30

• 买了 cutting board，便宜很多，家里有块同样的，记得$50，现在 30+ - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (337 bytes) () 11/25/2025  08:25:05

• 请问切菜板哪里买的？产地？ - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  17:09:52

• Amazon 上买的，Real Solid Sapele Cutting Board One Piece No Glue - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (1152 bytes) () 11/25/2025  19:38:23

• 为了防霉菌，我买了不锈钢案板，熟食坚决用不锈钢 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2025  07:51:38

• 好，我看看，下单了 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/26/2025  08:31:06

• 我直接用瓷碟 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2025  09:27:28

• 有意思，我搜了一下，有 glass, marble cutting board - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2025  09:56:54

• 我就用glass cutting board - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2025  11:15:29

• 我说的就是大盘子，用完就洗。切不同食物还可以换一个。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2025  19:15:27

• 请问波比医生吃哪种鱼油？我也有干眼的问题。 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  10:26:45

• 她从不回答。干眼用tears，药房有卖 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2025  15:46:10

• 端着，必须的。 - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  07:43:53

• 低剂量是多少？我最近也有恢复吃鱼油的想法，正在犹豫该一天吃一颗还是两颗, 因为我不喜欢吃supplements - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (755 bytes) () 11/25/2025  12:22:01

• 苦荞茶是什么？ - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  14:24:04

• 苦荞麦是生长在高寒山区的一种特殊的荞麦种子，经炒制后可以泡水当茶喝 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (223 bytes) () 11/25/2025  16:02:56

• 谢谢 - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2025  11:21:05

• 你买东西你自己去买就是了，这玩意你拿到网上抖落什么？ Nobody cares - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (133 bytes) () 11/26/2025  04:58:44

• 不要这么mean嘛！人家波比医生一直愿意和大家分享好物，我们应该感谢才对。为啥买飞机就值得网上吹牛，分享生活中的物品就 - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (207 bytes) () 11/27/2025  07:13:50

• 锻炼尝试第二周 (周三更新) - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (2059 bytes) () 11/24/2025  17:06:47

• age？ heart rate needs to go higher. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  22:35:15

• “最高心率143” 这个心率应该可以了。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  07:02:07

• sorry missed that. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  07:20:39

• 我写的可能产生歧义了。我运动的最高心率143. 可达最高心率173 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  09:44:18

• 不错 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (83 bytes) () 11/25/2025  03:58:46

• 嗯！真的不错！有氧和无氧都有了！一个建议把ID 的头像改成女的， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (126 bytes) () 11/25/2025  07:51:02

• 很不错，进步很大，坚持一段时间，看看身体的反应。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  08:37:22

• 下午四至六时是身体体能最高峰，最适合锻炼 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  10:08:29

• 很好，一定要坚持！ - li2015 - ♀ 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  10:24:00

• 抱歉没有在一个帖子里给过于详尽的个人信息。主要是害怕spam。知道回信的大家班上都是好人。 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (43 bytes) () 11/25/2025  12:44:41

• 理解。 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (201 bytes) () 11/25/2025  12:49:30

• 你妈妈有糖尿病，你也要注意，不要吃高糖水果如柿子，选择莓类水果，大苹果1/3个或很小的granny smith苹果 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  17:26:07

• 谢谢细心的回答。确实如此。我本人特爱吃水果，已经很收着了。 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (128 bytes) () 11/25/2025  20:54:44

• lz 说的“小柿子”， 长啥样？你说的“柿子” 和lz 说的是一个东西吗？ 我有点迷糊。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2025  10:00:18

• 就是秋天的柿子 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (81 bytes) () 11/26/2025  18:08:47

• 护理长期卧床不起的病人要高度警惕发生褥疮 - fubin - ♂ 给 fubin 发送悄悄话 fubin 的博客首页 (32431 bytes) () 11/24/2025  13:46:46

• 国内的气垫床很便宜而且有效， - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (214 bytes) () 11/25/2025  08:22:02

• 气垫床为什么不会有问题呢？ 好奇啥原理 - lemay2025 - ♀ 给 lemay2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  08:53:35

• 上面不同的凸起部分交替充气。 - rulvbobing - ♂ 给 rulvbobing 发送悄悄话 rulvbobing 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  08:58:36

• 学习了 - lemay2025 - ♀ 给 lemay2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  17:29:16

• 爱友群 - 凯西的VC - ♀ 给 凯西的VC 发送悄悄话 凯西的VC 的博客首页 (2674 bytes) () 11/24/2025  12:45:51

• 医路心语 （101）什么是“好病人”？ - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (6702 bytes) () 11/24/2025  10:42:11

• 努力争取做个好病人 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (244 bytes) () 11/25/2025  08:16:03

• 病人听医生的很容易，但医生能接受病人的意见就难了。 - hkzs - ♂ 给 hkzs 发送悄悄话 hkzs 的博客首页 (213 bytes) () 11/25/2025  12:29:34

• 医生也不万能的，有时比病人还无知，却自以为是无所不知的上帝。 - Ginger123 - ♀ 给 Ginger123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  16:56:55

• 好像有点不公平：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (795 bytes) () 11/24/2025  08:44:22

• 没啥不公平。辣妹闲着也是闲着 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  08:58:23

• 现在年轻女孩生活困难的很多，他们迫不及待地想利用自己现有的资源赶紧找个印钞机，跟什么情呀爱呀没关系。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (547 bytes) () 11/24/2025  11:05:09

• 有道理有道理，之前有女的还抱怨当年没嫁给大自己16岁的男的，那男的当时就 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (168 bytes) () 11/24/2025  12:09:25

• 每个人部一样，西人里有觉悟高的自觉去养老院的，也有觉悟低的死活要住家里的。我那女性盆友（老公大20岁的），老公就一点都 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (362 bytes) () 11/24/2025  12:26:31

• 我身边的单身女友们日子都过得好好的. - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (219 bytes) () 11/24/2025  12:53:24

• 单身女性如果自己能力足够，日子可以过得很舒服自在，了不起等自己身体不好了就去养老院。真正困难的女性是心理智力或 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (84 bytes) () 11/24/2025  14:12:43

• 你真的很介意吗？ 他自己跟你说的？ 就只是说说而已，不会来真格的。你该干啥干啥。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  12:15:25

• 我不介意， 我只是觉得 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (290 bytes) () 11/24/2025  12:54:57

• 那种浪花还是不要的好。我周围朋友二婚找的都是老病穷至少占一样的。如果你去一个老人成堆的地方，比如养老院，社区 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (238 bytes) () 11/24/2025  13:35:14

• 说得很透彻！ - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  14:00:55

• 人越老越自私，这也是人性, 毕竟人从50+开始身体就开始走下坡路了，各种毛病会开始出来 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (123 bytes) () 11/25/2025  07:38:28

• 嗯！不要太严肃。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  13:39:56

• 真正的不公平在于，男的不敢找女的，怕被告。你自己得主动，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:43:53

• LOL - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  07:38:54

• 我感觉你丈夫可能遇上一个hooker or scammer - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (182 bytes) () 11/24/2025  18:10:24

• Two guys are together. The girl must think they are gay. She - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (96 bytes) () 11/25/2025  07:27:26

• 哈哈 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  08:12:49

• 大白天可能性小？ - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (120 bytes) () 11/25/2025  08:38:58

• 哈哈哈，老李，你是唯恐天下不乱。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  09:07:09

• 以毒攻毒。WHO怕WHOM啊 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (39 bytes) () 11/25/2025  09:45:16

• 再看看：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (129 bytes) () 11/25/2025  10:43:11

• 长得像有钱人，没有其他原因 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  06:11:01

• 长得帅 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  10:40:48

• 高富帅，占一样就够了 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2025  11:17:50

• 最近几年杀猪盘非常娼厥，有男有女，我经常碰到，不管是在外碰到故意搭讪的还是手机被莫名text 的 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (238 bytes) () 11/25/2025  11:56:16

• 女性更年期在50岁左右，男人要晚至少10年。10年后，你老公应该跟你一样注重保养、过平淡地生活。 - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  07:23:30

• 紧急求问医生朋友 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (346 bytes) () 11/24/2025  08:34:10

• 去 urgent care, 测一下呗 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  08:57:06

• 一位在自家后院养家禽的老人感染H5N5禽流感死亡 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (335 bytes) () 11/24/2025  06:35:46

• 看来人老了还是老实呆着。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  08:57:45

• 如何日行一善。做好事会有好心情， - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  16:20:52

• 前天，别人对我做了善事。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (372 bytes) () 11/23/2025  18:12:50

• 心想事成！深睡眠从原来的最高纪录50分钟提到了1.01 小时！我继续努力！同时感谢和我一样 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (428 bytes) () 11/23/2025  08:09:10

• 你干了些啥 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  08:36:37

• 1.下面提了，一大早就做了好事。2. 开始多吃菜。 我很少吃菜，但我肠胃很好，这一定是水果没少吃。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (465 bytes) () 11/23/2025  09:06:06

• 晚上睡眠质量提高从而使精神状态变好 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (672 bytes) () 11/23/2025  08:47:17

• 对，我每晚都睡得好，所以一整天都精神抖擞的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  08:51:46

• 向你学习！你不仅睡得好，吃的也很全面。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  12:53:51

• 吃得全面应该是能帮助睡眠的，因为身体营养充足；加上肠道通畅，肚子处于很舒服的状态也对睡眠有帮助。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  13:51:57

• 我的“健康手环”可能不那么准 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (47728 bytes) () 11/23/2025  13:28:00

• 不能说不准，只能是同一种手表/ 手环才有可比性。希望有手环的网友跟你一起分享，共同提高深睡眠。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  13:50:03

• 可能缺了什么sensor - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  14:16:53

• 苹果手表有十一个sensor - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (2258 bytes) () 11/24/2025  16:32:44

• 手表手环有心率和加速度sensor，现在睡眠质量都靠这两项算出。厂家算法不同，就会给出不同的睡眠数据。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  21:15:29

• 仅靠心率和加速度，算法只能给出*平均*的相关值。可以说所有手表都不是真正准的。真正准确的数据要靠测量脑电波。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  21:28:33

• 你才40多岁不应该有睡眠问题 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (77 bytes) () 11/23/2025  15:06:36

• 我不喜欢身上戴手饰手表 所以没买苹果手表 背小盒子测心电图心跳不准 因影响我睡觉 半睡状态 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  15:08:08

• 我还是认为“好的睡眠可遇不可求”，不信你连着求几天试试 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  16:43:12

• 50分钟跟1小时没什么区别吧？你的睡眠分数是多少？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  19:02:43

• 我不懂睡眠分数，不知道。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  12:21:10

• 我以前戴Fitbit睡觉，上面会告诉我，基本上都在70～80之间。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  13:56:23

• 我的是apple watch 没有这个功能，也许我的版本低。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  15:16:52

• 我的更老了，但就是有这个功能。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:50:16

• 昨晚深睡眠1.05，但是awake 1.14，睡眠只得了81分 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/24/2025  16:35:38

• 你的也是Apple watch？ 能打分？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  18:00:29

• 就从你贴图的那个界面，在表上用手指往下一滑，就切换到睡眠分数了 - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (30 bytes) () 11/24/2025  19:40:20

• 我的是系列7 ，下滑就看到了last 14 天。这是我昨晚的睡眠（ 图补了）11 pm- 2 am 明明睡的很好，为什么 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (205 bytes) () 11/25/2025  07:28:12

• 可能是你没有及时更新watchOS，现在是26.1 - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (132 bytes) () 11/25/2025  08:45:34

• 好，我现在就在更新，成功更新了。非常感谢！等我拿到升级版手表后再请教！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  09:25:06

• 自动更新 On 啊， 为什么不喜动更新呢？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  09:29:24

• 我也是自动更新on,也没给更新。刚才手动更新了两把到 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (98 bytes) () 11/25/2025  16:45:02

• 我是从苹果手机Health app 看到的，苹果手机与苹果手表会相连 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  20:36:22

• 翻了一遍，还是没看到。我很快就拿到升级手表，那时再说。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  07:31:24

• awake 时间长，就是半睡半醒，想办法减少它！总的来讲，我的awake 很短，比如昨晚（看楼上回帖） - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (190 bytes) () 11/25/2025  07:38:12

• Oura 戒指测睡眠质量比较精准 - Mumaren1107 - 给 Mumaren1107 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2025  22:11:00

• 你可能没病，只是老了。 - 名利双收 - ♂ 给 名利双收 发送悄悄话 名利双收 的博客首页 (2369 bytes) () 11/23/2025  07:29:02

• 这个解释合情合理。我也是如此解读这些现象 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  08:05:37

• 这仅仅是对的一方面, 缺少另外一个基本元素. 那会是什么呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  09:30:00

• 逆转疾病？ 通过改变生活方式。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  12:46:37

• 是的. 有些是可以自己处理的, 有些需要别人 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  12:52:00

• 不管啥毛病，家医不是说menopause，就说aging所致 - 神迷 - ♀ 给 神迷 发送悄悄话 神迷 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  13:36:05

• 我的体检报告给我姐看了 她说她也有这些问题 很普遍 就是老了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  15:09:46

• 可能有道理。但如果是科普，最好提供些依据。或是医学生物专业的，或是经验的、或是统计的，或是转贴的（对作者完全不了解）， - 西北东南 - ♀ 给 西北东南 发送悄悄话 西北东南 的博客首页 (491 bytes) () 11/23/2025  22:57:16

• 疑问题问的很好。这是一位资深医生的经验之谈和自身体验；科普目的，也可能有人种差异，公共非临床医学论坛非求医问药之所。 - 名利双收 - ♂ 给 名利双收 发送悄悄话 名利双收 的博客首页 (39 bytes) () 11/24/2025  03:47:05

• 60岁以后出现肝囊肿一般不是什么严重问题，但要看造影显示的内部结构 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  06:44:32

• 抓住这个热帖问一个关节问题 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (593 bytes) () 11/24/2025  08:45:45

• 另外 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (169 bytes) () 11/24/2025  08:57:03

• 我觉得你可以试试物理治疗，看看是不是能缓解，还可以多吃一些抗炎食物 - troyviv - ♀ 给 troyviv 发送悄悄话 troyviv 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  10:35:53

• 戴眼镜体现了头痛医头脚痛医脚的西方思维方式。中国古代人从不戴眼镜，没有那么多人近视。 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (1207 bytes) () 11/23/2025  00:57:07

• 中国古代人什么都好、就是活得太短了LOL - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (173 bytes) () 11/23/2025  05:05:31

• 孔子的门下, 好古而非今 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  05:30:00

• 就治病养生这一块，老祖宗基本税都是错的。除非 - coorslight969 - ♂ 给 coorslight969 发送悄悄话 (36 bytes) () 11/23/2025  05:43:12

• common sense: 近视增加与教育普及、都市化、电脑和手机的使用密切相关 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (1458 bytes) () 11/23/2025  07:25:15

• 近视古代也有，亚里士多德就描述过，但古代近视率肯定远远低于现代 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (99 bytes) () 11/23/2025  07:29:39

• 果然，眼镜是舶来品 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  09:11:21

• 古代大多数人都是农民，天天面朝黄土背朝天，目光所及都是绿，当然很少有近视眼，现在不一样了，学制越拉越长， - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (457 bytes) () 11/23/2025  08:49:57

• 东亚教育“卷”得太厉害 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (846 bytes) () 11/23/2025  13:20:27

• 对，如果孩子多一点户外活动多做一些运动，对全身心都有好处，其实也更有利于学习。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  13:48:26

• 北美的一大好处是即使像波士顿这样的城市，也有大量的独栋建筑和自家的绿草地 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (158 bytes) () 11/23/2025  13:58:46

• 湾区的这种好处正在消失 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (289 bytes) () 11/24/2025  17:01:15

• 你们的镇政府不给力啊，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  08:22:40

• JFK 的35岁的外孙女Tatiana Schlossberg 今天披露晚期癌症诊断 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1318 bytes) () 11/22/2025  21:51:30

• 她的舅舅飞机失事，他们家的事真的很多。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  16:53:20

• 深度睡眠小妙招 - sheenwei - ♀ 给 sheenwei 发送悄悄话 sheenwei 的博客首页 (9225 bytes) () 11/22/2025  18:21:17

• 很好谢谢 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  18:43:26

• 加拿大緊急發布赴華旅行警告：小心疾控肯亚热病毒。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (137 bytes) () 11/22/2025  16:49:41

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