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• 染带状疱疹，痛煞病中吟 - huiling-LA美國 - ♀ 给 huiling-LA美國 发送悄悄话 huiling-LA美國 的博客首页 (10460 bytes) () 11/24/2024  09:35:24

• 什么都要有节制，你这是旅行劳累，免疫力下降了。幸好医治及时，有人会终生疼痛的。 - 七巧板 - ♂ 给 七巧板 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  09:45:00

• 7个月在外面旅游，身体肯定严重透支。体力，饮食，精神，没有一样会保持健康。我现在旅游最多三周，回国两个月就是极限了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  09:48:07

• 我很少有旅游的愿望, 这是否也算是一种病态？管它呢. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  10:20:00

• 我也不爱旅游，每次都被迫去的。没什么太多兴趣。这样的人不多，很少能产生共鸣。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  10:34:58

• 也刚测完blood test，有个VD的问题 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (165 bytes) () 11/24/2024  07:35:13

• 最好把标准范围也加上，便于加拿大的网友阅读，单位不一样，一切数值都不一样。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  07:41:15

• 美国的单位应该是ng/mL,单位不同真的挺烦人的，有时候懒得换算 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  07:58:47

• VD高是好事吧，标准>30,好像只有>150才有问题。是不是晒太阳多了，或饮食里的食物也有添加VD的 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (12 bytes) () 11/24/2024  07:43:42

• 我好像记得80是上限，我也暂时停服了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  08:51:41

• 标准也总是改，这就是2024的标准 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (239 bytes) () 11/24/2024  09:34:30

• 你去验血前多久吃的VD？服用VD的剂量？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  09:28:54

• 我如何进行力量锻炼（2） - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (7131 bytes) () 11/24/2024  04:33:26

• 谢谢越王。做负重深蹲，动作做不好，会伤膝盖。我用健身房的器械做，锻炼大腿两侧的肌肉 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  06:07:55

• 是的，利用健身房的器械，可以避免很多伤害，当然，也要做得正确。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (403 bytes) () 11/24/2024  06:25:12

• 同感，负重深蹲也是我最喜欢的运动。感觉是长腿部肌肉最有效的 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (170 bytes) () 11/24/2024  06:15:00

• 是的，负重深蹲给我带来的好处最多，没有之一。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (447 bytes) () 11/24/2024  06:29:02

• 好的。我会拜读这一篇。谢谢！ - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  06:37:58

• 多谢分享，以前买蹦床的时候复习过您的贴。请问一下深蹲入门级需要注意点什么？网上信息太杂了 - crazydinosaur - ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  06:40:59

• 不要负重。我练深蹲多年，从不负重，腿没出过问题。靠墙空座更练腿。每天一分钟，逐步加时间。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  06:47:10

• 多谢回复。再请教一下，深蹲动作不对容易伤膝盖是怎么回事呢？ - crazydinosaur - ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  06:49:11

• 下蹲时一定要把臀部尽量往后坐，膝盖不要超过脚尖。身体重量不放在膝盖上就没事。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:14:33

• 收到，多谢：） - crazydinosaur - ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  07:24:36

• 我现在, 是自重深蹲和马步交叉练习 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:03:00

• 多谢信息 - crazydinosaur - ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  07:24:58

• 我也没负重过。我也没专门练过深蹲，只是瑜伽里有类似的练习，只能坚持几秒，我至今膝盖没问题 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (80 bytes) () 11/24/2024  07:13:33

• 对，坚持锻炼是正道 - crazydinosaur - ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  07:25:22

• 我说一下我看到的女生深蹲中出现的问题 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (691 bytes) () 11/24/2024  07:02:00

• 多谢，很有帮助 - crazydinosaur - ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  07:26:01

• 网上信息杂，只要是说防止受伤的，背后可能就是教训，都需要注意。当然，对我来说，最重要的是 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (273 bytes) () 11/24/2024  07:02:40

• 对，我想也是先保护好自己再练，多谢分享你的经验 - crazydinosaur - ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  07:27:31

• .三天打鱼两天晒网. 很好的比喻 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:01:00

• 说了一大堆，没啥新意。和一个网上随便搜索到的内容类似。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (76 bytes) () 11/24/2024  07:07:36

• 需要的怎么样能从一周2练过度到一周3练，4练这些具体的方法 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (81 bytes) () 11/24/2024  07:12:27

• 谢谢点评，以后不啰嗦了：） - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (147 bytes) () 11/24/2024  07:14:44

• 他比你还看重速度！想事半功倍！每一个人的经验分享都很宝贵，适合自己或一类人。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (135 bytes) () 11/24/2024  07:29:00

• 谢谢 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:39:26

• 做瑜伽的，我担心太多的肌肉块会影响柔韧性，不过，今年我会兼顾瑜伽和重量训练，准备参观另一个健身房 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (56 bytes) () 11/24/2024  07:50:40

• 我每天上一堂热瑜珈，外加每周二次私教谍做力量训练，感觉很好 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  08:19:12

• 一堂热瑜伽是多久？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  10:29:05

• 怎么样最有效最科学的训练是值得讨论的。主要是下面四点 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (156 bytes) () 11/24/2024  08:01:53

• 人家是循序渐进长期坚持，像你这急茬的 应去GYM找专业私教，这4点都能帮你搞定。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  09:03:25

• 多谢分享，很多时候大家潜水不一定及时反馈，相信不少人受益 - crazydinosaur - ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  07:51:52

• 要求太高了。我觉得里面几乎没有一句多余的话。都是重点。估计你已经练的很专业了 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (125 bytes) () 11/24/2024  07:19:40

• 谢谢你的鼓励。我们都是在摸索中，大家交流体会：） - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:21:54

• 感谢你的分享，我真的觉得很好，已经转给我姐看了，省的我写了。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (165 bytes) () 11/24/2024  07:27:26

• 谢谢，很高兴对你有用 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:29:10

• 请不要打击任何人的热心分享。就算你不需要，有人需要。你要愿意分享，也很欢迎。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:19:54

• 谢谢 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:28:04

• 我没有反对分享。我要的分享要有深度，真正的心得。即使是错误的心得也是值得肯定 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (132 bytes) () 11/24/2024  08:06:19

• 说到深度, 身体的强壮与柔韧, 需要在某种程度上调和. 这只能是个人某个时刻的体验 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  08:39:00

• 我想知道负重深度的缺点是什么？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  10:34:27

• 你不需要可以略過。不用瞎B B,顯你 - fazcsco - ♂ 给 fazcsco 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  08:52:00

• 当然也欢迎你的分享，更想见识下什么样叫“深度” - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  09:09:47

• 越王是为大家而写. 有经验的健身者自然尊循一些道理 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:24:00

• 谢谢 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:28:19

• 你们的标准都太低了 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  08:13:45

• 谢谢分享！很多干货，靠自学练到这个程度很不容易。 不过初学者（尤其中老年）还是找个老师最好--训练更系统化，也减少受伤。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  08:28:45

• 你推荐一两个视频吧，这样比较容易理解。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (218 bytes) () 11/24/2024  08:51:46

• 谢谢分享身体锻炼的经验，尤其是谈及个人在锻炼受伤和受伤后如何保持锻炼的经验，如有时间有请继续具体分享！ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  09:04:13

• 求助：拔牙一年后的艰难选择，困难重重的implant还是后患多的Bridge? - cman2015 - ♀ 给 cman2015 发送悄悄话 (4310 bytes) () 11/23/2024  21:06:03

• 如果打算做implant，拔牙的时候怎么不做呢？ - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (99 bytes) () 11/23/2024  23:13:45

• 牙医说现在时兴现拔现植。但我不明白，刚拔完牙，牙床还没长牢固，这样植牙能牢固吗？似乎不太make sense。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  04:47:10

• 牙床空着时间太长，牙骨会萎缩，就会出现楼主这种情况 - awr - ♀ 给 awr 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  05:08:04

• 现拔现植? 没听说过，拔完至少也得4-6周后再植牙吧。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  05:49:44

• 我家有人专门给植牙的医生去拔牙，然后立即植牙。牙医说，利用本身伤口的血更容易长好。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:00:23

• 如果需要填骨，更应该拔牙后立即填，容易长好。我听医生这么说的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:03:45

• 哦，谢谢。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  08:52:10

• 植牙有三部分，第一步做种植体post当然可以拔牙的时候就做 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (499 bytes) () 11/24/2024  09:17:29

• 当初为什么拔牙呢？我的牙也有很多问题，也是没有认真对待，但是，至今没拔过一个。别轻易拔牙。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  05:32:11

• 想得好多，上学时候的论文都是A+吧，呵呵 - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (273 bytes) () 11/24/2024  05:50:40

• How about option 5? - bluewave69 - ♂ 给 bluewave69 发送悄悄话 (95 bytes) () 11/24/2024  06:31:39

• 回国看牙，首都口腔医院。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (188 bytes) () 11/24/2024  06:54:05

• 少颗牙有什么问题？可减少牙病几率 - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  08:49:00

• 周边牙齿松动、移位，问题越来越多 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  09:19:21

• 5 - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  09:29:34

• 茶树油 (Tea Tree oil )可用于治疗各种干性皮肤和湿疹，和细菌感染有关皮肤病 （亚马逊,沃尔玛多地超市有卖） - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (4418 bytes) () 11/23/2024  16:12:13

• 我原来用得很好，但打了第二针新冠疫苗后立刻对茶树油严重过敏 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (54 bytes) () 11/23/2024  17:39:12

• 那说明新冠疫苗有毒，破坏了人体正常免疫系统 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024  17:46:27

• 费劲了半天，HbA1c才降了0.1 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (16129 bytes) () 11/23/2024  15:31:30

• 你三个月查一次？ - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (367 bytes) () 11/23/2024  16:46:41

• 是我要求的 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (3205 bytes) () 11/23/2024  17:32:05

• 方向正确，应该高兴 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  17:26:39

• 是，本该高兴，但改变太小很失望 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024  17:33:24

• 只要是华人，到了一定年纪，A1c来到一定水平，很难降下去的，无论怎么费劲都差不多， - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (33 bytes) () 11/23/2024  18:04:24

• 那不成了多少岁以后都是糖前期或糖尿病了？ - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (199 bytes) () 11/23/2024  18:20:12

• 国家关心大家，已经修改了标准，很多糖前甚至糖尿病都算正常人了 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (51 bytes) () 11/23/2024  19:52:48

• 哈哈，要是把胆固醇标准放宽就更理想了 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  06:19:15

• 很好啦。再降个0.1，A1C就算正常的了。何况，你的血脂改善有全面改善啊 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  18:22:12

• 谢谢你的宽慰！希望保持现在的饮食和运动的情况下，还能再降。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (96 bytes) () 11/23/2024  18:31:41

• 5.6 正常妈？ - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (61 bytes) () 11/24/2024  05:10:29

• 妈正常：），5.6绝对正常 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (90 bytes) () 11/24/2024  05:57:03

• 哈哈，离prediabetic 太紧了。就想再减到5.4，5.5，任凭我再努力也达不到啊 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (24 bytes) () 11/24/2024  06:48:29

• 指标不错 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  18:26:50

• 谢谢！你觉得11/21的指标综合的还可以是吗？ - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024  18:36:02

• 很好呀 我不如你 都不在乎 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (3950 bytes) () 11/23/2024  19:18:40

• 哎，你的Hemoglobin A1C后面 4.5-5.9是什么意思，是说5.9也是正常的吗？ - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (69 bytes) () 11/24/2024  04:57:56

• 是加国标准 中国更松 我这年龄7以下都没事 指标随年龄放松 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  05:09:36

• 哈，如果是这样，又可以放开吃了：） - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (308 bytes) () 11/24/2024  06:01:58

• 原来标准不一样啊！我以前的家庭医生65岁的时候还挺纠结他的血糖 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (197 bytes) () 11/24/2024  06:25:35

• 三个月太勤了吧，六个月估计会更好。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024  18:32:34

• 是，但我有点想知道最近几个月的做法是否有效。减重看来就能降血糖，血脂。但我不像再减重了 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024  18:38:10

• 你的体重比2023 高了不少啊。是以前太轻么？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  05:56:00

• 2023年的体重其实可以了，都是被医生一句增肌减脂给害得 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  06:28:34

• 整体还挺好 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  05:14:25

• 是，再向好的方向发展。希望能继续。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  06:31:23

• 底于6.0就很好了。 - 顺序是否有要求 - ♂ 给 顺序是否有要求 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  05:50:00

• 是。已经低了。各国标准不同。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  06:40:27

• 你的LDL 还是有点高啊 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  05:54:00

• 对，但现在这不是重点。我想要血糖先低下来合格。以他们关于胆固醇的新理论，我胆固醇的其他比值还都可以。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (141 bytes) () 11/24/2024  06:36:40

• 三个月降0.1很快了，我一年才降了0.1。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  06:41:55

• 是啊？这信息太令人高兴了。谢谢！ - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  06:44:54

• 我2020-2021 一年降了0.3，测之前比较极端的fasting - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  07:32:32

• 那不错啊！你这个fasting是长期禁食吗？因为a1c是三个月的平均啊，不是一两天的事啊 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  07:47:34

• 血脂的变化很好啊。至于血糖，只要你空腹血糖正常，我觉得5.0 到 5.9 之间都可以，没有太大区别。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (350 bytes) () 11/24/2024  07:51:07

• 空腹血糖是正常的，这次测的是92，比我在家里自己血糖仪测的还低 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (123 bytes) () 11/24/2024  08:04:16

• 那你就别担心了，非常正常的 。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (483 bytes) () 11/24/2024  08:49:16

• 是CGM挺好，我就是有点怕麻烦。往胳膊上压那一下，我觉得我有点做不到。等我6个月如果还高在考虑。谢谢你的建议和信息。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  09:42:59

• 是不是运动太少或者睡得太晚 - 梨花2012 - ♀ 给 梨花2012 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  08:02:00

• 运动已经足够了。睡的也很早，估计这里没谁比我睡得再早了。：-） - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  08:05:46

• 你应该去健坦问落花医生啊，这是她的本行 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  08:25:00

• 她说过很多次了，去找她的旧帖。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024  08:55:46

• 通过大家的反馈，我觉得我就需要再坚持现在的作法，坚持就对了，不着急。也谢谢你的信息。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  09:48:29

• 手指之间皮肤病变- 请教，求助！ - bluewave69 - ♂ 给 bluewave69 发送悄悄话 (1952 bytes) () 11/23/2024  15:11:16

• 身体健康，注重饮食运动 - bluewave69 - ♂ 给 bluewave69 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024  15:12:55

• 拍个照片吧，这里有皮肤科医生。 - 黎程程 - ♀ 给 黎程程 发送悄悄话 黎程程 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  15:48:16

• 谢谢建议-图片在这里 - bluewave69 - ♂ 给 bluewave69 发送悄悄话 (297 bytes) () 11/23/2024  16:39:31

• 手癣。冬天干裂，夏天缓解，面积逐渐扩大。治疗：每天泡白醋半小时 - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024  19:19:36

• 抹椰子油、蓖麻油、茶树油试试，应该不会有副作用 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024  18:48:00

• 湿疹的出现，表示身体内湿气相当严重，不要用西药，那不解决根本问题。试试艾灸除湿气，一段时间之后就会改变，湿疹就会好的。 - 兰竹 - ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024  18:51:50

• 多谢各位的advice! 三个月前打了第一针Shingrix 不知是否影响了免疫力，第二针正在犹豫中 - bluewave69 - ♂ 给 bluewave69 发送悄悄话 (85 bytes) () 11/24/2024  03:40:16

• 病史清晰，局部接触手套或牛粪后发病。最常见的可能是过敏或感染。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (482 bytes) () 11/24/2024  05:16:33

• 谢谢建议！ 我试试，太痛苦了。 - bluewave69 - ♂ 给 bluewave69 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024  06:34:49

• 理解，十指连心，并且做事情全靠这些指头。 - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (1317 bytes) () 11/24/2024  07:05:29

• 这里好像停止了Neopolysporin, 去了几家店都没有。 - bluewave69 - ♂ 给 bluewave69 发送悄悄话 (121 bytes) () 11/24/2024  10:05:49

• 缓解咳嗽的天然妙法 -- 烤橘子 - feifeigarden - ♀ 给 feifeigarden 发送悄悄话 feifeigarden 的博客首页 (1430 bytes) () 11/23/2024  13:26:31

• 我也知道一个，蒸橙子。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  14:49:00

• 贵在坚持：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/23/2024  11:53:33

• 我天天早上都去游泳 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 11/23/2024  12:40:33

• 我一周大概三次. - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2024  13:01:43

• 喜欢的东西不需要坚持 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (42 bytes) () 11/23/2024  14:52:28

• 我都不怎么会游， 谈不上喜欢 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (85 bytes) () 11/23/2024  15:45:55

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