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• ZT: 杏仁能抗癌吗? - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (1811 bytes) () 11/07/2024  18:38:09

• 你们都太较真了。我的稀里糊涂中庸之道，所有定义为食物的东西轮着吃，让它们自己相生相克去。LOL - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  19:31:48

• 记得以前看过有一个岛上产杏，那里的人吃杏多都没有癌症。杏代表复活。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (87 bytes) () 11/07/2024  21:31:00

• 继续搬砖！尝到热帖的虚荣心了！就如同舞台走光，露怯也是露。连个分子式都看不明白还说啥啊。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  22:02:27

• 他也是癌症患者，跟你一样研究做的很深入，并无恶意，而是好心分享，互相参考 - topicee - ♀ 给 topicee 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2024  03:04:27

• 嗯，我当年也是收益很多人的分享而受益的，知道那个心情。也理解他的，就是聊天啊。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2024  03:51:28

• 另外淋巴癌目前并无完全治愈方法，可以做到complete remission,但是早晚还是会复发，要注意饮食习惯清淡为主 - topicee - ♀ 给 topicee 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2024  03:09:10

• 淋巴癌属于血液病，痊愈率是最高的。五年没有复发的，就是医生会宣布痊愈的。所有的癌症都有复发的可能性。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (42 bytes) () 11/08/2024  03:39:01

• 回复喜鹊，并号召大家去罕萨旅游，亲眼见证一下吃水果核的长寿民族 - SandyAn - ♂ 给 SandyAn 发送悄悄话 (4298 bytes) () 11/07/2024  17:11:53

• 先谢谢，稍后仔细看，一会儿要去公司开会。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  17:18:21

• 这里提到罕萨 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (125 bytes) () 11/07/2024  18:33:24

• 早辟谣了，他们自吹自擂，先是平均寿命比周围高20年，后来成了120岁 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (238 bytes) () 11/07/2024  19:46:42

• 我是持怀疑态度的，很大一部分原因可能与当地气侯有关,就象寿比南山的海南南山人，得益于清新干净的空气和自然环境 - topicee - ♀ 给 topicee 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2024  03:32:41

• 我开个新帖，大家讨论，我回国一个多月，每天佳肴美食，回来看什么都 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (239 bytes) () 11/07/2024  16:51:19

• 花生酱不好消化 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  17:12:58

• 很正常。好东西吃多了，把胃口吃倒了，喝粥养胃，直到彻底恢复。我有一次在深圳吃了一周餐馆，每顿海鲜大餐， - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (111 bytes) () 11/07/2024  17:34:30

• 中国的餐馆，能吃一周就是我的极限了。很恐怖，油大，各种添加。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  22:53:16

• 我很少吃中国菜了，连吃几顿就受不了 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (375 bytes) () 11/07/2024  23:02:46

• 看到下面问老人胃癌手术问题： 早期一定要选择手术。 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (301 bytes) () 11/07/2024  14:27:16

• 我伯母86 手术，96 无疾而终 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  16:17:42

• 今天开始做糊糊 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (871 bytes) () 11/07/2024  12:59:37

• 其实这不必加糖或盐，吃原味就很香啦，有时早上出门来不及这么干。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (199 bytes) () 11/07/2024  13:21:28

• 这些本身就很香甜。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  14:10:07

• 嗯，韩国店有成袋混合杂粮米，回来再加些各种豆子一起煮，营养丰富。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  17:14:58

• 倒没觉得香，但我能喝下去，挺容易饱腹的。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  18:00:29

• 好像现在说不要把东西煮烂，升糖快，水果汁应该也是升糖快，不过血糖没问题的人就不用管这些。我现在都 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (39 bytes) () 11/07/2024  13:32:45

• 像黑豆黄豆之类的一定要煮够时间，可以减少凝血素，总量不变，血糖不会有问题的。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  18:02:08

• 你这糊糊在美国超市好像有卖的 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (202 bytes) () 11/07/2024  13:38:39

• LOL - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  14:19:00

• LOL。超市还是全有机的，更好的是，婴儿食品商家绝对不敢搞假 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  15:49:05

• 哈哈，别说，今天还真的看了下婴儿糊糊，有机的蛮贵，代替健身蛋白不错。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  18:03:21

• 加点大枣和黑芝麻，把白米换成糙米，用米饭一口那么多，其他的总和不超过一汤匙，加开水300ml，味道很好。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (102 bytes) () 11/07/2024  13:40:51

• 放了黑糙米和麦芽，下次买些罐装的豆豆代替，可以省下煮的时间。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (90 bytes) () 11/07/2024  18:06:31

• 我烧一锅杂粮粥，按一个星期一份分开冻上 - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (295 bytes) () 11/07/2024  13:45:46

• 方法正确，但是冻粥占地方，冻米饭省地方，一小盒一小盒的冻，然后加热水煮开。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  13:49:01

• 我主要是还加了豆子的：） - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (358 bytes) () 11/07/2024  13:53:53

• 粥里加的什么水果？ - violetgem - ♀ 给 violetgem 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  16:23:00

• 水果是随便加的， 柠檬/苹果/芒果/蓝莓/草莓/牛油果/香蕉等等 - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (155 bytes) () 11/08/2024  02:27:00

• 你这个更加全面，明天也加坚果南瓜啥的，我得慢慢尝试。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  18:08:25

• 南瓜红薯红菜头都很好的。我通常不喜欢红菜头那个味道， 但是打进糊糊里就可以吃:) - 家家123 - ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2024  02:31:06

• 大米的营养多在外面的包衣上，用糙米饭一大口来制作精力汤，比较好控制量， - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (81 bytes) () 11/07/2024  13:46:19

• 好的，家里有黑米，今天又买了点野外黑米，谢谢喜鹊。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  18:09:41

• 我是做一次豆粥吃两天。也是放各种东西，杂就对了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  14:21:25

• 嗯，我要减量，争取每天或隔天做一次。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  18:10:20

• 我是豆子杂粮等加糯米，加水煮，不加牛奶。很好吃。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  14:58:02

• 你的帖钓出了我的兴趣，谢谢哈。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  18:11:11

• 哈哈，不客气 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  19:08:54

• 那个有机玉米的 Corn Meal 也很不错。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  15:04:17

• 哪天也去买点，谢谢。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  18:11:46

• 挺好！有空鼓捣吃的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (157 bytes) () 11/07/2024  15:27:07

• 退休没事干，瞎捣鼓。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (555 bytes) () 11/07/2024  18:20:32

• 我喜欢吃玉米茬和高粱米 - 安小爱 - ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (60 bytes) () 11/07/2024  17:12:25

• 用高压锅煮烂点？如果还胃疼就不要吃了，身体是最好的测试器。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (107 bytes) () 11/07/2024  18:23:24

• 开心 看到这么多人吃糊糊了，LOL - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (218 bytes) () 11/07/2024  17:51:49

• 谢谢，我也网上查查nut milk maker, 现做现吃最好了。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (48 bytes) () 11/07/2024  18:24:41

• 我买过这个； 等一等，经常有$30 off coupon - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (2024 bytes) () 11/07/2024  19:40:44

• 和豆浆机有什么区别？ - violetgem - ♀ 给 violetgem 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  23:21:00

• 苹果种子没有毒。有的是Laetrile 是 vitamin B17 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (785 bytes) () 11/07/2024  11:31:29

• 我是没看懂你到底想说什么。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  11:47:28

• 难道你想说 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (620 bytes) () 11/07/2024  11:57:19

• 这个是不是可以提供治疗癌症一个思路？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  12:31:26

• 癌症有很多种。这个思路几十年前就有人说了。 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (217 bytes) () 11/07/2024  12:52:05

• 你这贴害人也不浅。苹果籽没毒的结论都出来了。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (73 bytes) () 11/07/2024  12:47:33

• 如果有人被我害了，他们一定会感谢我。 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  12:53:14

• 抓你问个问题，切片烤crab apple , 150f 温度也太低了，是150 C 吧？还有切厚片吧？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (138 bytes) () 11/07/2024  13:32:18

• 我用烘干机烘苹果片 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (51 bytes) () 11/07/2024  14:51:01

• 你用更低的温度！ 切多厚？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  15:28:37

• 一个苹果核的一边大概切四片 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (148 bytes) () 11/07/2024  18:14:59

• 谢谢！明天按你的方法再试试。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  19:06:05

• 嗯，有技术含量，这就是由离子变化合物的原理。也是一部分药理。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  13:54:03

• 体重控制何其难 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (5371 bytes) () 11/07/2024  05:13:30

• 既难也易，关键是 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (576 bytes) () 11/07/2024  05:19:20

• 貌似一个人的体重长期维持有它的锚点 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (324 bytes) () 11/07/2024  05:41:04

• 据说减重后有5年反弹其，一切因人而异，各有自己的平衡稳定区间 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  05:44:00

• 只要维持住现有的饮食运动习惯大幅度反弹倒不至于，那些大反弹的基本上是又松懈的 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  06:28:00

• BMI是多少？多高？男士160磅应不算胖啊。只要没大肚腩和那类松松垮垮的就没事。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  06:53:25

• 不胖离理想换差不少啊 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  06:57:00

• 看你已经很努力了，BMI正常范围的话不用过分和体重较劲折腾自己了 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (87 bytes) () 11/07/2024  07:21:06

• 23～ - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  08:01:00

• BMI 23可以了，保持就好，男士太瘦并不好看啊。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  09:06:15

• 可是为什么向上走容易，向下走难呢？ - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  19:13:39

• 每日半杯也够多的。你那半杯估计是别人的一杯 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (45 bytes) () 11/07/2024  05:50:52

• 减肥成功的秘诀只有一个：改变生活习惯（主要是饮食）。你改变了原来的饮食习惯，所以体重降到145；当你停止这种改变，体重反 - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (951 bytes) () 11/07/2024  06:05:02

• 理想体重是你不用刻意保持就能自己保持的体重，但不一定是你想要的。我目前不需要减肥，但我想要的体重是再低五磅，可就是达不到 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  06:14:56

• 体重是遗传的。只要你的生活方式整体健康，纠结体重没有意义，毕竟你爹妈给你的不容易改变。增肌也增体重。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  06:16:31

• 只要不吃大米白面，尽量不要外出吃餐馆，估计1-2个月就能做到。等达到目的了，再慢慢调整增加大米白面的摄入、平衡饮食即可。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  06:57:22

• 我试过了，对我不管用啊 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  06:58:00

• 我不太相信。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  06:58:59

• 我已经不纠结体重了，身体健康精力充沛肌肉紧致更重要。简单说我的体重比以前增加了一点，但是肌肉明显，看上去反倒瘦了。 - 红石榴花 - ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  06:40:33

• 不难，全归结于碳水摄入的多少。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  06:58:03

• 因人而异吧，我戒过了，不管用，又吃回来了，只是从一日一磅减到不超过半磅 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  07:00:00

• 你试了多长时间？我一开始发现低碳饮食减肥很有效，外出吃川菜馆，可以一粒米都不吃。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (706 bytes) () 11/07/2024  07:08:10

• 这半磅是米面类谷物吗？替换成根茎类蔬菜试试 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (192 bytes) () 11/07/2024  07:30:00

• 曾经只吃根茎三四个月的 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  08:00:00

• 这么看来你也差不多尽了全力 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (239 bytes) () 11/07/2024  08:08:29

• 我觉得每个人的身体对自己的体重有个基本点， 我从成年以后就一直在BMI19 左右， 直到疫情， 每年涨些， 23年到 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (300 bytes) () 11/07/2024  07:01:58

• 我是不看好断食作法。老家俗话“差一口差一斗”，人体是个平衡，少吃一口就行了。断食就好比开车忽左忽右，能平衡才怪 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  07:10:03

• 每天空腹若干小时的还行，连续几天的断食感觉太极端 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (45 bytes) () 11/07/2024  08:12:08

• 我的情况和你差不多，22年6月168磅； 24年9月降到160磅，开始有意控制饮食， - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (546 bytes) () 11/07/2024  07:46:42

• 我老公跑步几年腰围小了一圈，能穿儿子的裤子。但体重没变，我猜是肌肉骨头重了 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  08:05:00

• 跑步肯定有用，但我膝关节疼痛，无法执行 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  08:12:00

• 如果有条件、坚持游泳 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (51 bytes) () 11/07/2024  08:19:33

• 不改善饮食方式，光靠运动是无法减肥的。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  09:45:19

• 长跑是减腰围最有效的运动 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  08:13:56

• 我现在完全不担心体重了。我的诀窍只有一个，多食蔬果，碳水肉类都固定一个合适的量，坚持几年，让肠道彻底通畅，就再也胖不了了 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  08:37:11

• 应关注体脂率而非体重。 说不定是每周4次力量训练很有效，肌肉大涨了呢? “Fit"最重要的标志之一是腰围小，腹部脂肪少。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  08:52:19

• 力量训练之外可以加有氧运动或HIIT作补充（如时间有限，力量训练可改成3次），以额外消耗一些热量 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  09:08:08

• 我跟你差不多 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (254 bytes) () 11/07/2024  09:10:56

• 减重并没有减少体内的脂肪细胞，数量还是那么多(抽脂可以减少脂肪细胞量）, 只是细胞体积变小了，变平了 - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (216 bytes) () 11/07/2024  09:41:01

• 我大概就是婴幼儿期被父母养的胖脂肪细胞多易胖体质 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (337 bytes) () 11/07/2024  11:38:29

• 是啊，那时我单位有一个宝宝胖得站都站不住，姥姥自豪得不行。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  15:44:51

• 广泛的实践证明仅光靠 "热量负平衡” 很难长期保持不复胖。油管上所有知名减肥教练都建议”增肌减脂“--一定要增肌 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  09:50:23

• 是 大家都在说增肌很重要 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (33 bytes) () 11/07/2024  11:54:36

• 到了一定年龄，女生想减脂的同时增肌也不容易就是了 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  12:12:56

• 你这个波动真的是非常大。证明了一点：靠挨饿是不行的 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (319 bytes) () 11/07/2024  10:05:37

• 我BMI 19，体脂率15％，想減三磅到BMl 18.5，又不想节食，具体是昨晚自己一个人就吃了一个大号pizza, - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  11:57:29

• 不过每次登山一周后体重掉五磅，然后花几个月涨回来，当然如果我只吃半个大号pizza 的话，減低热量摄入，二月就能减少三磅 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  12:00:52

• 总结就是，肌肉非常重要，肌肉在，多吃不会长胖 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  12:02:39

• BMI19还减个啥啊，这种易瘦体质在本楼就属于凡尔赛了 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (252 bytes) () 11/07/2024  12:09:44

• 这种是长寿基因吗？ 还只是代谢率太高？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  12:30:19

• 一种说法是肝脏有种比常人多的酶 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (76 bytes) () 11/07/2024  13:17:51

• 很长寿了 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  13:18:37

• 2种可能同时或独立存在。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (795 bytes) () 11/07/2024  12:35:41

• 谢谢。肌肉增加了，但BM I太高了。 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  14:25:00

• 23不算太高。你的目标BMI是多少？ - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  15:09:00

• 18 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  15:25:00

• 这这这 过于严苛了吧 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (218 bytes) () 11/07/2024  16:12:26

• 这个要求太高了，你看那些NFL的球员，不少体重超标，但浑身的肌肉。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  18:33:36

• 減重不能每天都吃同热量的食物，这样会減低你的代谢率来保持体重，每周应该至少二天吃比较多热量的食物来告诉 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  13:04:49

• 自己的身体有足够热量不用减少代谢率。 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  13:06:19

• 最近遇到一些很闹心的事情,真正的吃不下,睡不好,体重直线下降... - cd2000 - ♀ 给 cd2000 发送悄悄话 cd2000 的博客首页 (95 bytes) () 11/07/2024  16:40:36

• 有人被做过青光眼手术吗？效果如何？ - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2024  21:28:52

• 我母亲做过，效果很好 - 眉豆角 - ♀ 给 眉豆角 发送悄悄话 (670 bytes) () 11/07/2024  08:21:29

• 非常感谢， 是我的一个长期病人，最近患有了青光眼。但是我不是眼科医生。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (64 bytes) () 11/07/2024  08:46:08

• 近视的青光眼患病率，会增加两到四倍。所以近视的人要格外小心。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (1240 bytes) () 11/07/2024  15:04:48

• 再攻整全植物食物 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (8115 bytes) () 11/06/2024  20:59:53

• 不吃肉蛋奶？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  04:08:06

• 调剂而已吧。上班族做不到完全整全 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  04:40:10

• 太素了也不行。还是要适当摄入优质动物脂肪和蛋白质。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  10:45:54

• heart attack-driven brain to sleep aids recovery - TJKCB - ♀ 给 TJKCB 发送悄悄话 TJKCB 的博客首页 (644 bytes) () 11/06/2024  18:52:08

• 种子循环：用食物平衡女性激素 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (2265 bytes) () 11/06/2024  13:08:00

• 就是不好吃，很难消化吸收，很种子怎么吃进去怎么拉出来哈哈！吃豆付喝豆浆就可以了，男同胞吃也没问题 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2024  13:13:07

• 把它们炒熟了，用破壁机打成粉，就易于消化吸收了。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (158 bytes) () 11/06/2024  17:20:46

• 这几样都是我爱吃的。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  04:40:41

• Flaxseed meal can be added when making cookies or bread - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  10:12:42

• 划重点：这几种种子要配套食用，每天摄入并有循环。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2024  10:44:31

• 关节半月板损伤 - Qingxin16 - ♂ 给 Qingxin16 发送悄悄话 (211 bytes) () 11/06/2024  12:09:20

• II级损伤的治疗原则是， 先保守治疗， 无效后， 可采用手术治疗。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2024  21:35:44

• 为什麽他汀类药物要晚上吃？ - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (419 bytes) () 11/06/2024  10:47:29

• 医生让临睡前吃 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2024  12:32:28

• 但是大多数华人得到的是 Atorvastatin. - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2024  16:26:03

• 请教Atorvastatin不是水溶性的吗？ 谢谢！这个月刚开始服用这个。 - mimi56 - ♀ 给 mimi56 发送悄悄话 mimi56 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2024  16:57:53

• atorvastatin is primarily lipophilic, meaning it is soluble - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (16 bytes) () 11/06/2024  21:22:40

• Atorvastatin and rosuvastatin carried the largest risk, whil - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (293 bytes) () 11/06/2024  22:00:57

• 刚才谷歌了以下 Atorvastatin 对有糖尿病的人用这个药， 我的HbA1C 5.7 医生说是糖尿病前期所以开这个 - mimi56 - ♀ 给 mimi56 发送悄悄话 mimi56 的博客首页 (52 bytes) () 11/06/2024  17:09:50

• A1C5.6以下是正常的，5.7注意饮食就可以了吧！ - 八妹子 - ♀ 给 八妹子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2024  17:20:35

• 你把医生的意思弄反了。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (174 bytes) () 11/06/2024  22:21:29

• 5.7为啥要开始吃？控制饮食就行了. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2024  05:41:10

• 谢谢您科普啊，我吃的是Resuvastatin，我吃了十多年，so far so good.请问您一下：我今后需要换其它 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (141 bytes) () 11/07/2024  04:06:01

• Resuvastatin 是水溶性的。所有水溶性的药物都容易从肾脏排出去， 中毒的机会比较少。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (172 bytes) () 11/07/2024  08:50:05

• 谢谢。肝有点儿什么高的，我不是自己聪明啊，当初医生叫我吃一粒，血脂降得吓人，医生也不减，我自己摸索的啊，医生是照章办事 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (77 bytes) () 11/07/2024  12:56:29

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