• 余生,沉下心来,赶走烦恼和焦虑,做一个幸福的人。 - 旧山老松 - ♂ (1969 bytes) () 05/25/2024 09:53:48
• 每天做2 件棘手的/不爱干的/ 难干的事,完事,心情大好,自信;干的过程中,似乎是一种maditation - lawattaction - ♀ (653 bytes) () 05/25/2024 10:18:50
• 其实,焦虑不可避免。如何找一家可靠的换房顶公司?信誉好,老板亲自干,价格合理 - lawattaction - ♀ (204 bytes) () 05/25/2024 14:09:58
• 想太多,活得随意点,各处视察一下.幸福感就会来了:). - 5181 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 10:23:43
• 劈柴,喂马,关心天气和物价,给每座山取一个温暖的名字。 我现在能领悟海子的意思了,当一个人能 - 6thsense - ♀ (489 bytes) () 05/25/2024 10:33:13
• 嘿嘿,健坛曾有网友贴过张图,蛮好。。 - pickshell - ♀ (185 bytes) () 05/25/2024 10:39:51
• 笑死我了!你能解决烦恼吗?不能!那你TMD担心啥!笑完了,觉得不对,如果谁家的女儿不结婚 - lawattaction - ♀ (78 bytes) () 05/25/2024 10:58:54
• 哈,问题是焦虑能管用吗? - pickshell - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 11:06:30
• 不管用,那也止不住焦虑。咱们是站着说话不腰疼。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 11:11:57
• 某些情况下管用。比如把一只羊栓在老虎笼子附近,羊肯定会焦虑,然后想办法把绳子啃断逃走。 - Shubin - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 13:49:14
• 碰到这种情况我现在的解决办法是:1.尊重对方,对方已经成人,他应该对他自己的生活有绝对的话语权。2. - 6thsense - ♀ (365 bytes) () 05/25/2024 11:25:51
• 你做不到。那些人,不会上网闲扯 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 10:40:54
• 此话是真谛。 - 天云 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 11:02:08
• 嗯!本来今天想沉下心来育苗/ 补苗,一看被点名了,因此,浪费了不少宝贵时间。需要戒网!决心下了好几年! - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 11:08:33
• 很多抑郁烦恼和焦虑都是自找的,但很多人就是丢不开。 - tiger00 - ♀ (996 bytes) () 05/25/2024 10:49:37
• 还有一棵年轻的心,可惜皮囊已旧 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 11:30:04
• 好,我此刻学习如何换房顶。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 14:14:17
• Cicero如果没有意外的话是一个谷道热肠的家伙,古罗马时期这种事情还是蛮普遍的 - ephd - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 13:46:09
• 找到一种物美价廉低糖低碳主食 - GuestNewBoy - ♂ (1118 bytes) () 05/25/2024 08:02:52
• 香蕉是我的最爱,学你把青香蕉放冰箱里。我也贡献一款低碳饮食。 - lawattaction - ♀ (245 bytes) () 05/25/2024 10:05:48
• 益生菌会引起便秘? - 1984a - ♂ (234 bytes) () 05/25/2024 06:54:59
• 健康的人应避免食用任何supplements, 一份研究如是说. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 07:08:00
• 预防性的,VC、VD、鱼油之类? - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 07:16:15
• 这份研究说鱼油破坏健康人的血管 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 08:27:00
• 一个人很难做到360度无死角地全面健康,我个人认为你说的健康的人基本不存在 - r41866 - (0 bytes) () 05/25/2024 07:29:11
• 文章说对健康人而言食物的营养已经足够, supplements 对健康的人有风险 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 08:30:00
• 我不相信有这种健康人,我也不相信一般食物能够全面提供营养 - r41866 - (0 bytes) () 05/25/2024 08:59:33
• 只听说过益生菌会通便, 这辈子第一次听说益生菌会引起便秘 - r41866 - (52 bytes) () 05/25/2024 07:16:49
• 动不动就拉肚子是菌群紊乱,可以试试益生菌。从你前帖所诉的“血线”来看,不是寒凉之证。 - '''''' - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 07:32:58
• 因人而异,用了便知。益生菌制品太多了,要选大店经销的,品质有保证。我试过三个制造品,才找到适合的 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 07:53:10
• 确实如此。前不久试了一种澳洲产的,觉得比Costco 的效果明显。 - Shubin - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 08:16:31
• 应该怎么挑选呢? 产品说明书上有Clue吗? - 1984a - ♂ (15 bytes) () 05/25/2024 09:49:49
• 首先选多菌株、肠溶胶囊、单粒密封包装。再用你的肚子试“对”。每个人需要的菌群都不同。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 10:47:02
• 哇. 人生能有几次试?! 6-70岁了, 万一试出个敌人 - 1984a - ♂ (18 bytes) () 05/25/2024 11:10:28
• 难道家里没有黄连素?万一觉得不对劲,来几片清肠 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 11:32:38
• 最近尿频,买了瓶益生菌,第一天吃后有点腹泻,后面几天就正常了 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 08:15:53
• 益生菌医尿频? 对前列腺有帮助 - 1984a - ♂ (40 bytes) () 05/25/2024 11:06:51
• 要看你身体里已有的益生菌和外来饮用的益生菌的关系. 外来的可以是朋友, 也可以是敌人, 要试 - V3041 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 09:40:41
• 有方法判断那个产品会是朋友, 那个产品会是敌人吗? - 1984a - ♂ (21 bytes) () 05/25/2024 09:51:56
• 益生菌有多种,而且不同饮食有利于一些益生菌,不利于另一些。个体差别很大,只能自己试,发现合适的。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 10:14:19
• 哇. 人生能有几次试?! 6-70岁了, 万一试出个敌人 - 1984a - ♂ (26 bytes) () 05/25/2024 11:09:22
• 发扬一往无前精神。事不过三,每种试一个月,三个月之内结束战斗。看敌人能猖狂几时? - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 11:37:54
• 是的,对于我来说,益生菌确实会引起便秘。对于你个人会如何,只有自己试了才知道。 - ShirleyKay - (184 bytes) () 05/25/2024 10:12:48
• 不可溶纤维更有利于缓解便秘,可溶纤维不一定。人不能消化纤维,细菌可以,纤维会改变肠道菌群组成。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 10:48:00
• 在加拿大看病 有毛病要早点看 因第一次排到专科医生那要等很久 - hhhh - ♀ (2981 bytes) () 05/25/2024 05:23:25
• 美国也是要排队的,我要看一个皮肤科医生,等了六个月. 见面后又等两个月才开始治病 - 业余厨子 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 05:45:10
• 所以我说有病要早早和家庭医生说 排专科时间很长的 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:02:14
• 美国医疗这么贵,也照样排队。ER等的时间都是几个小时。非法移民太多是原因之一。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:01:21
• 我看急诊如果是蜜蜂蛰了 手割了去小医院急诊 人少 有时立刻就看上 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:08:08
• 美国大都是保险指定的医院,没有选择。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:10:56
• 急诊(ER)是可以随便看的,但是我不知道能不能找到人少的急诊,应该不能。Urgent Care必须去指定的。 - r41866 - (0 bytes) () 05/25/2024 09:56:36
• 告知我可以随时随地来做检测如果有人取消该检测,我做MRI仅等了一周,在加拿大多伦多。 - fromamtopm - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:01:44
• 我也是这样告知的 谁取消我顶上 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:03:11
• 谢谢4H姐,很有用,坦里说有24小时查血压的东西,找医生要要,都还懒得去。这么说还得早点呀。哎,去医生那里血压飙升 - 窗外白雪 - ♀ (24 bytes) () 05/25/2024 06:58:33
• 见过好几例白大褂高血压的,飙到160-170。 - tiger00 - ♀ (324 bytes) () 05/25/2024 08:06:21
• 我比你厉害啊,在医生那里现在都是160/100,在家也是120/80左右。所以想带那个24小时监测的试试 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 08:52:45
• 我弟弟高考体检有这个问题 好高 所以78年再次高考后体检时 我姐给他用了天麻镇静 过了体检关 - hhhh - ♀ (78 bytes) () 05/25/2024 09:25:09
• 对,紧张时血压飙高,证明还是有血压的趋势 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 11:24:45
• 4姐说的有道理,有些病尤其是重要器官的病不能忽略耽误。 - tiger00 - ♀ (397 bytes) () 05/25/2024 07:47:49
• 早早在心脏科医生那排上队 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 09:21:44
• 谢谢你们分享信息,我这年纪到了,没有什么看病的经验。这些tips都备上,到关键时刻好用。明天和意外,你永远不知道那个先到 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 11:28:35
• 加拿大看病太麻烦,我只好力争不得病。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 10:19:34
• 共勉,不能为社会做出多大贡献,至少少占用公共资源。就像一个流浪汉说的,我不工作是把工作机会让给比我更需要的人 - 窗外白雪 - ♀ (167 bytes) () 05/25/2024 11:34:49
• 加拿大的专科医生好难排。 - 湘雨潇潇2018 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 11:08:02
• 甲低也可能引起心跳速度减慢。 - 顶级朋友 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 11:58:54
• Lawattaction 网友 - 春风十里8 - ♂ (3447 bytes) () 05/25/2024 03:28:16
• 我家附近的三条街上至少有五家把菜种在前院,其中四家非华人 - dudaan - ♂ (245 bytes) () 05/25/2024 04:52:31
• 不能说白人的行为就是正确,就是标杆吧 - 春风十里8 - ♂ (147 bytes) () 05/25/2024 05:18:24
• 看品种,苋菜挺好的,可观赏可吃,辣椒也不错,我在尝试混合 - hz82000 - ♀ (142 bytes) () 05/25/2024 05:19:21
• 移民这里的东欧人 有的把整个后院都种了菜 打了大棚 他们也看孙辈 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:00:44
• 对!关键是look nice !把菜种的像花一样! - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 07:49:09
• 小范围的豆腐块, 还要好看是关键 - 螺丝螺帽 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 08:03:16
• 有道理,蔬菜与花都是植物,把蔬菜当花种,蔬菜也会开花,美观即可。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 13:20:11
• 看地区吧?我们这管理较严,前院要求美观也不能太出格,草坪和花都得定期修剪。。 - pickshell - ♀ (159 bytes) () 05/25/2024 05:27:56
• 扣这么大的帽子,不至于吧。菜本身也是植物,看种啥,很多都有观赏价值。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 05:59:43
• 前院,可以种芋头、辣椒等观赏类。我们这个小区,充许 容器、高台等方式在前院种植各种蔬菜。关键在打理 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 06:01:03
• Mushrooms grow in my lawns front yard and back yard I - Leo5568 - ♀ (188 bytes) () 05/25/2024 06:21:26
• 标新立异,更环保,你不会在草上喷药杀蒲公英和杂草。上照片给我们show 一下你的蘑菇吧。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:51:47
• 我不会也不想种蘑菇,就是好奇! - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:59:04
• 天天晒种的菜馋我们,没想到还受到了批评吧,哈哈哈 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 07:02:12
• 没事!我淡定( 不焦虑!)!我也种很多花,郁金香,剑兰,绣球,月季,牡丹 - lawattaction - ♀ (508 bytes) () 05/25/2024 08:04:39
• Good for you. A lot of sick people in the world. If they - Leo5568 - ♀ (209 bytes) () 05/25/2024 08:39:04
• 死掉的树根长出来的蘑菇,我前院有时有。 - tiger00 - ♀ (281 bytes) () 05/25/2024 08:11:14
• Haha….just kidding. Sometimes it rains several days in a - Leo5568 - ♀ (79 bytes) () 05/25/2024 08:33:36
• 哈哈!原来是玩笑。有人特别爱吃蘑菇,听说自己种,失败了, 她是年轻人,事情太多,孩子太多,顾不过来。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 09:06:32
• 那是你太懒没清理吧。。。尽自己能力清理院子, 不管种啥都可以的, 要有美观的终极目标 - 螺丝螺帽 - ♀ (130 bytes) () 05/25/2024 08:07:03
• You are overthinking too much. HOA has landscaping - Leo5568 - ♀ (73 bytes) () 05/25/2024 08:36:50
• 对不起, 理解错了 - 螺丝螺帽 - ♀ (166 bytes) () 05/25/2024 09:23:21
• 1.我发帖时并没走脑,主要目的就是阻止她大干,因为非常辛苦,动手能力要非常强。 - lawattaction - ♀ (963 bytes) () 05/25/2024 07:35:08
• 我的秋葵, 种种就没了。。。哭! - 螺丝螺帽 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 08:08:34
• 秋葵根系很发达,土质松软,有机肥,给一定空间和温度,种起来不难。花也漂亮。 - lawattaction - ♀ (141 bytes) () 05/25/2024 08:48:41
• 对了,去到信誉好的garden center 买秋葵苗。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 08:50:25
• 谢谢,别往心里去。我是真心想有更多的地种菜养鸡的:) - tiger00 - ♀ (1058 bytes) () 05/25/2024 08:30:55
• 那就去干吧!你体力好!weight training 那么重的,我望而生畏。养鸡是非常好的主意,做那种可移动的鸡圈,鸡吃 - lawattaction - ♀ (239 bytes) () 05/25/2024 09:02:52
• 别!红萝卜,不能移栽,它的根就是果/萝卜,买籽种。土质要疏松,或沙土,否则萝卜分叉。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 09:45:06
• 能干!补车道!我刚在房根做了一个trench,用了一yard quarter down limestone,然后就不停下 - lawattaction - ♀ (67 bytes) () 05/25/2024 09:53:00
• 那我去买些红萝卜籽,我婆婆的院子是沙土,一定容易长红萝卜。 - tiger00 - ♀ (1309 bytes) () 05/25/2024 10:35:37
• 佩服!太佩服你了!到郊区买房种地养鸡真的适合你。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 10:52:46
• 看住哪里种啥吧。 - tiger00 - ♀ (509 bytes) () 05/25/2024 07:57:01
• 关键在当地的政策, 俺现在HOA管的很严,邻居老中角落上只种了点菜, HOA不让 - ttt1010 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 08:43:05
• 我种地是爱好,修身养性,接触自然,晒太阳呼吸新鲜空气,睡觉香,发挥创造力。菜要种在后院,也要 - lawattaction - ♀ (460 bytes) () 05/25/2024 09:29:23
• 大家认为butter是健康食品吗? - 6degrees - ♂ (142 bytes) () 05/24/2024 20:38:42
• 不含palm oil 的应该还行 - julie116 - ♀ (0 bytes) () 05/24/2024 21:03:11
• Butter 怎么会含 palm oil ? - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 22:20:30
• 先看看含不含抗生素,重金属,各种激素。坊间传说,脂肪中毒素富集的地方。。。 - 种西瓜 - ♂ (340 bytes) () 05/24/2024 21:24:17
• 买有机的是不是好点? - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 22:19:22
• 肯定好一点,至少不会更坏。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 23:02:04
• 这种讨论不会有一个确定答案的,因为因人而异 - r41866 - (388 bytes) () 05/25/2024 05:19:17
• 对一个血糖、血压、好胆固醇、甘油三酯和心率都正常的人,黄油是健康食品吗? - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 05:36:14
• 我个人认为是,但是要酌情相应减少碳水 - r41866 - (30 bytes) () 05/25/2024 07:19:49
• Saturated Fat 和 Cholesterol 含量过高,问题不大? - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 07:30:11
• 吃进胆固醇多,不等于一定造成血液中胆固醇多 - r41866 - (299 bytes) () 05/25/2024 07:38:32
• 看到过这类描述,但还是有点忌讳食用过量。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 08:31:10
• butter总比margarine好。不过我不用butter。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:03:28
• 是看做cookies、scone的recipes都强调使用butter,所以想问问大家的看法。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 06:49:16
• 如果你本来血糖和甘油三酯不好,你根本就不该吃那些东西,无论用不用黄油 - r41866 - (80 bytes) () 05/25/2024 07:59:44
• 我了解了scone的制作,感觉比面包健康,口感也好,自己做还可以控制成分,比如用全麦面制作,比买的可靠。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 08:33:00
• 在评价某一食材时,要考虑三适:适用人群,适当加工、适度食用。否则就是扯淡。楼主的帖,大多似是而非、混淆概念 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 06:10:22
• 吸烟喝酒,对谁好?需要考虑三适吗? - 6degrees - ♂ (66 bytes) () 05/25/2024 06:44:29
• 那些叫“食材”?又在偷换概念,无聊 - fuz - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 06:51:21
• 有防腐剂、添加剂的调料算吗?转基因食品呢?对谁好? - 6degrees - ♂ (356 bytes) () 05/25/2024 06:53:54
• 烟酒是药,有利有弊 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 08:17:46
• 快要饿死的人,吃什么都健康。问题是,这和我们这里关心的是一样的事情吗? - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 10:55:32
• 哈,常听人说句话“ 遇事,孩子只说好与坏,大人成熟者应分析利与弊” - pickshell - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 11:04:57
• 跳过去,不难吧? - 6degrees - ♂ (217 bytes) () 05/25/2024 14:15:58
• 下次我贴什么,你都不要看,跳过去不难吧? - 6degrees - ♂ (226 bytes) () 05/25/2024 14:17:23
• 有印象说动物脂肪不好? 所以我几乎不用butter - weed123 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 08:22:31
• 但现在似乎有相反的描述了。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 08:33:57
• 这是有条件的,并不是所有时候都相反 - r41866 - (0 bytes) () 05/25/2024 09:57:53
• 是,我做菜做点心用很多奶油,grass fed,organic,还有自制奶油 - myquestion - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 08:59:20
• 就是和橄榄油比,Saturated Fat 和 Cholesterol 含量过高,不知道是不是该注意。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 09:29:02
• 请问最近回国, 还需要在美国准备好辉瑞神药带着吗?谢谢 - mm6799 - ♀ (0 bytes) () 05/24/2024 18:38:38
• 如果真是神药,不仅回国要带,最好上那里都带着。假神药带着也行,就当负重锻练。。还减肥。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 20:04:27
• 前几个月有研究表明那个药在高危人群中的有效率不到三层,对其它人群无效。早就滖下神坛了 - fuz - ♂ (1337 bytes) () 05/24/2024 20:19:12
• 既然是神药多买几箱回去送礼 - julie116 - ♀ (0 bytes) () 05/24/2024 21:04:44
• 真把中国当疫区了,现在来来去去的不要太多,直航都恢复不少了。你有本事让医生无病开药? - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 06:06:39
• 正在国内,到处逛也没人带口罩. 原来在美国去shopping还一直带口罩和消毒纸巾 - xiyang2021 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 08:48:59
• 六个老头 - borisg - ♂ (1474 bytes) () 05/24/2024 18:30:11
• 这跑步爬上都费膝盖,好不好很难说。喜欢锻炼的不一定就比不爱锻炼的活得长的 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 05/24/2024 19:35:47
• 还有其他锻炼方式如游泳,骑车。通过锻炼加强腿部肌肉也会对关节有保护作用。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 08:32:58
• 嗯,最后的归纳,总结得不错。有道理。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 20:07:23
• 对,就是要预防得大病,尽量做到防患于未然,平时要力争让自己在各方面都保持一个良好的状态。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 05/24/2024 20:26:02
• 网上有个议题,大致是说日本人普遍锻炼不多,但日本人相对比较长寿,是什么原因? - 6degrees - ♂ (81 bytes) () 05/24/2024 20:42:18
• 日本人是应该长寿。他们很勤劳,大多数日本人都很爱整洁,这样的人肯定要做不少的家务劳动;在吃的方面, - 6thsense - ♀ (165 bytes) () 05/24/2024 21:03:58
• 泡澡相当于被动锻炼吧, - 三个吉 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 05:03:54
• 香港人的平均寿命比日本长一点,上海平均寿命2022年的数据与日本同年的数据几乎相当都是84多一点。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 21:35:02
• 全球寿命最长的是摩纳哥(Monaco)87岁多。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 21:44:18
• 那是因为有钱的老人都去那里了 - 玻璃坊 - ♂ (108 bytes) () 05/25/2024 04:56:48
• 我觉得日本人的长寿一点都不令人羡慕 - r41866 - (186 bytes) () 05/25/2024 05:25:47
• 哪里的老人不孤独和忧郁? - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 10:54:02
• 好故事. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 04:18:00
• 一定要动,但也要注意保护膝盖 - 玻璃坊 - ♂ (108 bytes) () 05/25/2024 04:54:24
• 对 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 06:12:00
• 经常做多个深蹲, 如100个以上, 没有理由不做 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 06:13:00
• 活长活少乃由天命(科学说法是基因)。锻炼助保持好的精神和身体状态。 - 新游客 - ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 07:17:00