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健康养生

医路心语(78)医学生带教 - 南山无言 - 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (2888 bytes) () 08/31/2025  10:34:16

我在吃他仃 10mg 年检指标如下 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (501 bytes) () 08/31/2025  09:51:54

这个指标怎么换算?我看不懂这个指标 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  10:11:46

加拿大胆固醇单位 mmol/L ,美国用 mg/dL,换算 1 mmol/L = 38.67 mg/dL - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  10:29:42

也就是不到100?38.67*2.2 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  11:26:18

对,按美国标准 LDL< 100mg/dL - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  11:42:21

有感觉到副作用吗? - k467 - 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  10:28:27

没有 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  11:27:16

你的ratio is 3, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (51 bytes) () 08/31/2025  10:33:04

4h 姐吃了他仃,LDL is over 2, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (60 bytes) () 08/31/2025  10:50:03

这东西和基因以及肝的代谢相关。但不管多少,如果有基础病,比如糖尿病,颈动脉斑块,都必须吃,我记得 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  11:35:39

4H姐,你吃它汀需要经常验血,检查肝功能吗? - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  12:57:58

问过医生 他说给我查了 我不知英文哪个指标是肝功能 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  14:31:46

4姐吃他汀的效果不错,我老公吃5毫克,低密度胆固醇降到2点多。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (36 bytes) () 08/31/2025  13:08:29

我也是2点多 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  14:32:53

游泳后头疼发冷(但不发烧)且无食欲是怎么回事? - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (433 bytes) () 08/31/2025  08:17:35

可能是着凉了 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (200 bytes) () 08/31/2025  08:39:43

像风寒感冒症状,多喝些生姜红糖水,让身体发汗。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (78 bytes) () 08/31/2025  08:50:46

谢谢两位,以前他真发烧的时候都没有像今天这样穿厚衣服喝热水 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  08:59:19

若发热且不怕冷反怕热的,通常属风热型,清热解毒的板蓝根会有效。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  09:55:39

生病的前奏,和游泳没关系吧。游泳消耗了更多体力,所以特别不舒服。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  09:03:03

看着像,可能已经染上病毒,游泳加速了 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  09:15:55

太累了,抵抗力下降,身体就表现出来。吃点东西多睡一下。 - 北美金花 - 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  09:26:22

测血糖 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  09:28:09

从学校带来的病毒,游泳体力消耗,身体发病了 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  10:47:00

给孩子多喝点水,吃点清淡的东西,早早睡觉,很有可能感冒的前兆。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  12:53:09

感冒了 - 竹野 - 给 竹野 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  13:10:07

积食了, 可以喝点藿香正气水 - mibaba - 给 mibaba 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  13:51:58

发烧前兆? - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  14:34:00

也谈,要不要吃他仃。 - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (1059 bytes) () 08/31/2025  06:27:30

按公式治病?医生是干啥的,要他何用?血糖高吃降脂药,为什么没让你吃二甲双瓜?你问他了?为啥? - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  06:47:34

她的血糖还没到需要治疗的点上。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  07:00:43

那就根本不需要吃药。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  07:06:24

我几年前就糖尿病了, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (57 bytes) () 08/31/2025  07:12:21

家医一般是草包。找专科医生吧 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  07:01:05

专科医生意见也不一致,分人 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  08:04:36

你这化验结果准确吗?一般人LDL高于HDL,但你的反过来了,而且高蛮多的。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (10 bytes) () 08/31/2025  07:02:30

就我的理解, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (225 bytes) () 08/31/2025  07:23:06

hdl超标准高也不好. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  08:06:14

我再学习学习,谢谢 - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  08:26:07

From WebMD - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (840 bytes) () 08/31/2025  08:35:56

?这样啊。通常美国验血结果,HDL CHOL标准参考范围为>50 mg/dL,刚查看下。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (174 bytes) () 08/31/2025  09:19:20

关于HDL, 查了英国卫生部专网,解释如下, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (308 bytes) () 08/31/2025  10:25:20

这胆固醇指标也太好了。一般人吃他汀也就这结果吧 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (2113 bytes) () 08/31/2025  07:20:38

我的血脂好像不是基因影响的, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (240 bytes) () 08/31/2025  10:46:05

糖尿病人对血脂要求更严格, 查一下ApoB&Calcium Score再决定 - yining99 - 给 yining99 发送悄悄话 yining99 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  07:26:13

谢谢 - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  08:30:52

个人意见不需要,不放心可以再做个Calcium score CT - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (706 bytes) () 08/31/2025  07:40:00

谢谢 - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  08:31:13

你的HDL高了点是什么原因?HDL并不是越高越好,有个limit 的 - nnong - 给 nnong 发送悄悄话 nnong 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  08:04:00

是吗? 我再好好查查,谢谢你 - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  08:25:20

我家队友跟你的血脂指标相似,除HDL 以外。血糖A1C 药物控制下也在6.5以,他的原来的家医和现在新换的家医都没建议 - Bordeaux94 - 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (80 bytes) () 08/31/2025  10:01:26

你队友可能比我年轻, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (17 bytes) () 08/31/2025  10:37:30

与你同龄 - Bordeaux94 - 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  12:50:25

谢谢你的信息,这让我真得认真想想,到底吃不吃。 - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  14:05:49

你是确诊糖尿病?你在吃糖尿病的药?如果是,要吃他汀 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  10:13:59

是呀,二甲双胍吃三年了。 - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  10:39:09

如果我换算一下,你低于70?如果这样,不需要吃 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  11:28:38

哦,不对,还需要吃,你有糖尿病,我忘了 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  11:30:37

空巢以后去台湾居住几年如何, 回国看父母近。国内的居住环境觉得楼太高,也觉得吵。 - CharlotteCh - 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  15:00:25

台湾夏天不舒服, 夏天回美国。 - CharlotteCh - 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  15:02:50

美籍的好像可以在台居留90天。从那里去港澳,日本韩国和东南亚旅游很方便。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  15:12:04

打算去台湾就住个寺庙, 三四个礼拜回国一趟呆一个礼拜, 在国内我只能呆一个礼拜,时间稍久就会得病 - CharlotteCh - 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  16:40:23

水土不服?大陆有些地方比台湾气候好而且生活成本低,也能住庙。我不喜欢折腾,换了地方头2天肯定睡不好。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  16:45:37

PM 2.5 一般是北美的四五倍吧。 国内大都住市区吧, 噪音大。 - alpha123 - 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  18:42:36

北美有的大城市downtown 的空气也很差。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  18:50:51

也不仅仅因为水土不服, 回国感觉各种事多, 心静不下来。 - CharlotteCh - 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  19:44:38

选好住哪里了么,佛寺还是道观?方便的话请分享一下,我也有兴趣。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  07:01:54

住庙?有意思。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  17:27:13

放2个住庙的链接在内,供有兴趣的参考 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (279 bytes) () 08/30/2025  18:47:57

一个朋友的老妈就住在上海附近的寺庙里,第一次听说时挺有意思的。网红冯椿的奶奶也住四川庙里,冯椿是她收养的独臂猩猩 - newxiaoshuye - 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  19:45:59

吃素健康,还清心寡欲,非常适合养生 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (38 bytes) () 08/31/2025  02:28:48

咱这坛子上不行,好多一个个性情暴躁的,遇到意见不合的动辄咒人生死,还是吃肉香啊 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  07:04:32

这年头庙也接待游客住宿吗?还是临时出家? - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  02:15:48

有的是收费类似小旅馆,有的是开办收费禅修班之类的,还有的不收费,但是得做义工。这3种都不涉及出家。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  06:54:26

现在有以赚钱为目的的。大多数住宿条件都不太好,还得吃素,不过污染少空气好。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  09:21:26

试一下不就知道了? 反正来去自由 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  05:58:10

当然可以。你至少不需要翻墙,还可以就近去日本玩玩。回中国也方便。台湾离冲绳很近了,那里是美军的世界。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  06:52:02

你去住过吗? - Tryagain101 - 给 Tryagain101 发送悄悄话 (480 bytes) () 08/31/2025  09:39:06

我喜欢哪些茶饮? - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (5960 bytes) () 08/30/2025  13:28:54

谢谢分享。天气热的时候白茶和碧螺春换着喝,冷的时候喝红茶。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  14:56:15

What is the English name of 苦麦仁茶 - 今年苹果树 - 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  12:02:53

不吃碳水包括水果吗谢谢 - Trump2025 - 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  08:12:01

我很少很少吃主食, 水果以blueberry, strawberry为主 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  09:04:00

我也是,以raspberries, blackberries为主. 现在秋梨。 - seabreeze66 - 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  10:24:36

我坚持吃碳水,碳水是大脑需要的营养。如果半年后体检我的血糖指标降不下来再考虑减碳水。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  09:25:09

碳水,应包括米面淀粉及含糖较高蔬果。反正我从不戒,什么都吃。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  09:47:14

夏天很忙,有空就吃,啥也不忌,今年夏天还吃了2 -3桶冰激凌,吃的飞快,这辈子头一次买成桶 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (259 bytes) () 08/30/2025  09:57:42

对。除了水果,还包括牛奶,牛奶的糖份极高。 - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  10:27:32

谢谢。Joe2013? - Trump2025 - 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  10:48:23

水果本来就不是必需品,以果糖为主,我认为不属于碳水。我有一天早上在电话上下不来,差点饿晕过去,脑子不听使唤了,听到三个词 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (84 bytes) () 08/30/2025  12:35:27

水果好吃太多了 当然是必需品 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  18:02:34

好吃不等于必需。如果让你在蔬菜和水果之间二选一,保持一年以上,你会怎么选? - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  07:10:08

光吃水果可以活命 菜不行 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  11:04:40

碳水被生酮饮食妖魔化了,好处被完全抹杀。 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  13:08:27

生酮饮食说脂肪被妖魔化了,于是竭力妖魔化糖,尤其是(水果里的)果糖,说与酒精无异,只能在肝脏里转化。说这话时就没想一想 - 风啸啸壮士 - 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (54 bytes) () 08/30/2025  14:24:47

看看95岁爱吃麦达劳的warren buffet, 再看看吃Ornish diet说话声音发颤的bill - 雾里看花123 - 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (25 bytes) () 08/30/2025  14:40:03

克林顿当总统时身体挺好的,每天早上跑五英里,即使在北京访问也坚持跑。他在心脏没问题时也是大口朵颐 - 风啸啸壮士 - 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (85 bytes) () 08/30/2025  14:50:36

水果主要是糖和碳水,只要不是加工水果汁,都没事,对天然食物人体有反馈机制,吃多了就不想吃 - viBravo5 - 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  15:32:23

碳水当然包括水果。 可以吃低GI的水果,比如苹果,普通,橘子等。 - 北美金花 - 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (73 bytes) () 08/31/2025  09:23:29

包括。正常人无所谓。 易糖体质(糖,糖前,胰岛素抵抗)吃水果要控制量。本人曽吃了一个小桔子加一小段成熟香蕉后感觉血糖上升 - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  11:27:29

长周末谈一人吃两份饭的旧事 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (1325 bytes) () 08/29/2025  22:52:38

同意,我现在不能多吃,晚上少吃睡不好,2点醒来上网 - longnv - 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  00:00:15

大概20年前, 去了一个星期坐游轮, 胡吃海喝, 下船了居然没有胖 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (90 bytes) () 08/30/2025  02:32:44

握手!我去美国拉斯维加斯赌城和墨西哥坎昆度假 自主餐为主 狂吃一周也不长肉 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (162 bytes) () 08/30/2025  06:38:05

我馋4h姐的鹿肉(∩_∩) - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  09:52:14

我昨天郊外钓鱼 吃得是鹿肉炖土豆 真香!保温罐带去的 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (190 bytes) () 08/30/2025  10:03:17

幸福生活(∩_∩) - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  13:04:11

我也提一下当年勇:BMI18,一顿吃掉三磅BBQ,外加豆子,面包。250磅的同事看得目瞪口呆,:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:24:12

俺吃货一枚,无论去哪里旅游或游轮,凡好吃的或特色饮食绝不错过,每次刚回来会稍重一点。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (102 bytes) () 08/30/2025  09:04:20

年龄大了,胃动力不行了,吃多了不消化 - lep - 给 lep 发送悄悄话 lep 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  05:31:13

心态好, 胃口就好,身体也就更健康。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  05:47:20

胃口好,能吃的人,身体好。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  06:00:32

悄悄说 以前我是能吃2份菜的主 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (923 bytes) () 08/30/2025  06:30:34

是你讲的这个价钱,我记得大学食堂的辣椒炒牛肉是2毛五分一份。 - yhr - 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  09:15:39

我没有印象我们大学食堂有牛肉。记得最贵的是红烧肉,大概是三毛五。我没买过。当时我一个月的伙食估计是十五块钱。助学金就够了 - youdecide - 给 youdecide 发送悄悄话 youdecide 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  09:52:38

4毛钱丸子汤是最贵的 真好吃! - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  10:01:16

郵輪上要订位的正式的晚餐份量都很細份,我也能吃2份哈哈,看看 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (375 bytes) () 08/30/2025  06:47:58

哦,难怪。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  06:55:27

就看你吃什么了。若是牛排呢?牛排通常还附送小面包+餐后甜点。估计2份你吃不了。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  10:00:29

我是现在比以前还能吃,因为蔬菜吃得多,肠道通畅,吃得多很快就消化了。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  09:23:31

我也是,现在比以前吃的多,尤其是夏天。我认为, 干的多,就要吃的多。菜, 我吃的不多,肠道照样通畅。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  10:06:42

我现在什么都不敢多吃,怕杀虫剂,放射元素。最近一些从印尼来的shrimp被recalled,检测出cesium-137。 - youdecide - 给 youdecide 发送悄悄话 youdecide 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  10:07:49

我今年放开吃,还爱吃甜的,一天1-2 磅蓝莓。我认为是身体需要,越吃,越有力气,有精神头。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (45 bytes) () 08/30/2025  10:14:05

哈哈,俺也跟着吹过去有多能吃,几十年后还记得呢。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (505 bytes) () 08/30/2025  11:47:26

我也是这样 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  08:42:07

能吃是福啊。 cuise 上餐厅的正餐份量也不大,我今年去北欧cuise经常是直接点两道entrée. 船上的老外很也是 - 北美金花 - 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  09:31:20

该吃药吗?我胆固醇高, 坏胆固醇187,好的47,甘油三酯97,医生给他汀药物,不敢吃, - realquestion - 给 realquestion 发送悄悄话 (106 bytes) () 08/29/2025  21:13:51

他汀药物引起糖尿病的几率很低 - 南山无言 - 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (106 bytes) () 08/29/2025  21:38:20

感觉在本论坛,他汀类总是以毒药的面目出现。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  22:05:49

我吃5年以上了 我听医生的 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:40:31

是啊。他订药也有好几种,认识的人每天仅服5MG片效果很好哈 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  08:45:25

我服10mg - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  10:06:05

嗯,也属低剂量的。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  05:19:05

我的医生对我说, 查出低密度脂蛋白高于170以上, 10年之内心梗几率大约10-20% - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (221 bytes) () 08/30/2025  04:33:04

我就是吃红曲米一粒,还是140左右。 - longnv - 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  04:47:30

如果你没有高血压心血管疾病, 低密度脂蛋白指标可以放宽。反之, 则要继续降低低密度脂蛋白 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  05:10:21

谢谢,我的血压70-110,也没有心血管毛病 - longnv - 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  05:28:25

有没有脂肪肝?要求做一下心脏彩超测试Echocardiography是超声波生成心脏图像无放射. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  05:41:08

有中度脂肪肝3-4 年了,去年发现1毫米的囊肿。 - realquestion - 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  08:32:17

家医三年前就让吃, - seabreeze66 - 给 seabreeze66 发送悄悄话 (380 bytes) () 08/30/2025  10:59:18

应该吃 - jianchi9090 - 给 jianchi9090 发送悄悄话 jianchi9090 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  16:09:20

我的两分钱-关于增重和控糖 - yining99 - 给 yining99 发送悄悄话 yining99 的博客首页 (3439 bytes) () 08/29/2025  19:05:00

我懒得像你那样计算什么的,定时什么的,最后一次血糖5.8,但1.58,只有91磅。这几天吃米饭增到93磅 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  03:36:05

42公斤太瘦了, 继续增重, 做些力量训练。共勉(∩_∩) - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  05:12:47

共勉 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  09:21:37

体重过轻的人不适合严格控糖… - yining99 - 给 yining99 发送悄悄话 yining99 的博客首页 (477 bytes) () 08/30/2025  05:32:22

对对对,我现在在改进,这几天一直在补碳水 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  09:23:24

这个需要好好消化理解。 赞! - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  06:56:21

谢谢分享! - 心有猛虎细嗅蔷薇 - 给 心有猛虎细嗅蔷薇 发送悄悄话 (96 bytes) () 08/30/2025  16:47:02

为什么要增重? - weed123 - 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  23:00:27

瘦人增肌胖人减脂都帮助控制高血糖 - yining99 - 给 yining99 发送悄悄话 yining99 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  07:28:07

这也活得太累了吧! - modems - 给 modems 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  11:59:13

太复杂了。 - 据说据说 - 给 据说据说 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2025  12:57:12

医路心语(77)口吃治疗师 - 南山无言 - 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (3823 bytes) () 08/29/2025  18:28:40

长周末祝大家好吃好喝,不是大吃大喝。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2289 bytes) () 08/29/2025  09:00:38

论消耗热量,记得有网友曾贴过,比较蹦床与跑步,蹦床胜出,效率似乎更高:) - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2025  09:23:49

可以这样:先吃点好的,然后到蹦床上蹦一蹦,然后再吃。这样什么都没耽误 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2025  09:29:42

然后阑尾炎了。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  09:32:03

小时候也常听说,饭后跑跳会得阑尾炎,这是真的假的? - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (129 bytes) () 08/29/2025  09:46:20

我刚知道血糖高的时候,我的确吃完饭就跑步,立马血糖降到4.几。可能跟人有关系,有人得有人像我,不得。我之所以停止是膝盖响 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  15:13:01

超慢跑不損膝蓋 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (116 bytes) () 08/29/2025  22:20:35

这俩天超慢跑,LOL - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  17:38:49

是真的 - 平安喜乐健康 - 给 平安喜乐健康 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2025  17:36:00

年纪大了的话,想大吃大喝也没那个能力了 - ClearCase - 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  10:52:00

别点这些就是了。另外西歺馆孩子比我们懂得多,找情调好的,一个大盘子上面几片菜叶子加两片拇指大鲑鱼或水煮鸡胸肉,慢慢吃也饱 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (104 bytes) () 08/29/2025  11:56:13

所以旅游我们的背包里要配花生米,饿了就吃花生,吃多少都不长肉 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2025  11:58:15

"一个大盘子上面几片菜叶子加两片拇指大鲑鱼或水煮鸡胸肉" hahaha 这还不如去当和尚。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  13:38:17

大部分情况下是吃不饱的,经常三个人order 5份,再加甜点啥的,吃完还是很舒服的,比意面强 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2025  18:29:04

意大利餐高碳水高脂肪, 挑几个高蛋白的分吃还好 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  12:58:56

意大利餐不是仅有pizza和pasta - 玻璃坊 - 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (42 bytes) () 08/30/2025  00:48:23

看到图就饱了,岁月无情 - start2020 - 给 start2020 发送悄悄话 start2020 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  13:08:50

确实吃不动了 - lep - 给 lep 发送悄悄话 lep 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  13:13:22

喜欢意大利面,更喜欢日本拉面 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2025  16:18:19

吃饭点菜要算卡路里,斤斤计较地,怎么能吃好喝好? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (64 bytes) () 08/29/2025  22:17:06

这年头很多人算,我也不算,不想饿自己。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  06:17:11

针灸中药结合治疗围绝经期综合征 - herbmed - 给 herbmed 发送悄悄话 herbmed 的博客首页 (1832 bytes) () 08/28/2025  19:58:24

喜欢中医。她能日常以四君子汤当水喝吗? - seabreeze66 - 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2025  08:21:21

什么穴位 能具体说一下么 - intou2 - 给 intou2 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2025  00:47:29

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