健康养生

• 请教一下低密度脂蛋白小于3.4， 美国这边LDL应该对应是多少啊？ 谢谢 - qunqun - ♀ (107 bytes) () 06/24/2024  11:17:55

• 等于美国 130 mg/dl - 杏核眼 - (0 bytes) () 06/24/2024  11:26:20

• 哦，多谢啊。美国这边说《100.我以为国内更低呢。 - qunqun - ♀ (0 bytes) () 06/24/2024  11:32:46

• 国内应该也是好几个档 - 杏核眼 - (82 bytes) () 06/24/2024  11:46:34

• 还有，总胆固醇小于5.69 - qunqun - ♀ (0 bytes) () 06/24/2024  11:31:41

• 为什么便便不再粘马桶了？ - 天涯追梦 - ♂ (1302 bytes) () 06/23/2024  11:09:55

• 蔬菜水果份量不足. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  11:38:00

• 对我来说不是。我每天吃大量的蔬菜水果 - 天涯追梦 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  11:45:28

• 大量是多少呢？ 水果壹公斤, 蔬菜壹公斤 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  12:28:00

• 蔬菜3-4 CUPS。水果1-2个 - 天涯追梦 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  14:24:14

• 通常情况下，大便粘马桶可能是由于饮食、水分摄入不足、运动不足、肠道菌群失调症、溃疡性结肠炎等原因引起的 - Leo5568 - ♀ (15837 bytes) () 06/23/2024  12:37:46

• 如何知道第4条所说的平衡？ - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  13:06:00

• When the gut functions properly, there's a good balance of - Leo5568 - ♀ (1719 bytes) () 06/23/2024  14:37:45

• 谢谢！肠胃舒服, 就是平衡 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  14:54:00

• 1,2,3 都不是我的情况。4,5有可能。但是不容易诊断。我也没有就此去看医生（好像问过医生。具体医生的建议我记不清了） - 天涯追梦 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  14:39:48

• 差矣，那些药同时杀了肠道菌群 - fuz - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  13:05:08

• 没错！前天看了医生。医生就是这样说的。但是现在肠道菌群失调了，反而没有粘马桶了！ - 天涯追梦 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  14:41:52

• 你如何知道现在肠道菌群失调了？ - tryyyyyy - ♂ (0 bytes) () 06/24/2024  09:39:46

• 赞！善于观察和总结！ - lawattaction - ♀ (99 bytes) () 06/23/2024  13:14:32

• 谢谢。现在比较黄，形状和颜色如同黄香蕉。但是明显看出来没有完全消化（细微颗粒状） - 天涯追梦 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  14:48:01

• 以前在LATE NIGHT SHOW看过一个视频，说厂家为了宣传SAFE SEX，出产的内裤上写着“NO” 的字样 - 永远老李 - ♂ (124 bytes) () 06/24/2024  07:27:30

• Thanks for sharing - wearing1 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  13:25:35

• Thanks for sharing your shit and your toilet - 永远老李 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  14:20:31

• ha ha! but everyone has to deal with it! - 天涯追梦 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  14:43:17

• and it can be problematic! like what I had! - 天涯追梦 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  14:50:32

• 哈哈！咱这没问题是不给做肠镜的，咱就的看住肠胃，看住shit and tiolet 。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  16:02:14

• 不是满了45岁就可以免费做肠镜筛查吗 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  17:22:06

• 那是美国，加拿大不行，没问题不给做，先化验便。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  17:59:55

• 美国（KAISER）也是化验便。化验有问题才给做肠镜 - 天涯追梦 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  19:57:23

• 不是。过了50岁建议做。不做的（我就拖了很久）每年化验大便。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/24/2024  05:47:48

• 我家狗光吃肉不吃素菜就拉稀，非常准 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  14:34:51

• 不过我还要说，我经常有嗝气的问题。就是经常打嗝。 - 天涯追梦 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  14:52:44

• 中医的理论，体内湿热太大。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  15:10:47

• 谢谢点评。难道只能用中医了？我想知道西医如何解决这个问题。 - 天涯追梦 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  20:00:40

• 要服老。以脾虚为主，还有点肾阳不足。只能多保养，西医无解。 - '''''' - ♀ (0 bytes) () 06/24/2024  06:07:44

• Lz 打嗝，就是脾虚的症状，脾虚就是消化功能弱，对吗？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/24/2024  06:21:01

• 是的。结合LZ的其他症状，打嗝为脾胃虚。 - '''''' - ♀ (0 bytes) () 06/24/2024  07:13:57

• 暂时的吧。一个月后再看？ - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 06/24/2024  06:36:21

• 请教fuz 怎样控制血糖并增重 - 德州骑车人 - ♀ (380 bytes) () 06/23/2024  09:38:34

• 无需刻意控糖。增食魚、肉、蛋。最能增重的吃食：猪骨肉炖土豆。其次：红烧五花肉就馒头 - fuz - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  10:13:42

• 但是不是说糖给癌细胞提供能量吗？ - 德州骑车人 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  11:26:23

• 你血糖不高 - fuz - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  12:59:47

• 多吃点奶酪试试，那个热量高，蛋白质丰富， - 金米 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  10:22:05

• 一般奶酪化工制作不健康,可以买CostCo的意大利天然奶酪 - r41866 - (328 bytes) () 06/24/2024  04:10:04

• 我会用苦瓜及绿叶菜降糖，多用豆类坚果类的植物蛋白植物油脂。肠癌患者更要少吃肉。 - Charlotte100 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  10:25:03

• 谢谢 这些我也都吃 - 德州骑车人 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  12:56:45

• 已经得了，就不要考虑什么防了。没红肉，手术后恢复不好 - fuz - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  13:02:26

• 谢谢你的回复，祝你一天比一天好！ - 德州骑车人 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  15:16:38

• 个人觉着在fuz兄食补的基础上，可以加蛋白粉。吸收好，见效快，对接下来的治疗会有帮助:) - 慕云开 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  12:19:24

• 谢谢， 考虑增加蛋白粉， 红薯 - 德州骑车人 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  12:51:37

• 停止吃花生，因为它可以使癌细胞扩散。可以自己上网找论据。多食脂肪和蛋白质：Avocado,cheers ,鱼，鸡…… - 锅沿 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  18:48:57

• 谢谢及时提醒 锅沿老师 - 德州骑车人 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  20:24:25

• 谢谢及时提醒 锅沿老师 - 德州骑车人 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  20:24:25

• 也许要进行一些轻微的肌肉锻炼,否则蛋白质即使吸收了也留不住 - r41866 - (206 bytes) () 06/24/2024  04:04:49

• 我喜欢吃的青菜 - burpeejump - ♀ (1340 bytes) () 06/22/2024  20:08:11

• 生吃吗？ 我会用开水焯一下， 防寄生虫。 - Charlotte100 - ♀ (42 bytes) () 06/22/2024  20:39:59

• 我也是煮一下再吃 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 06/22/2024  22:44:31

• 我也是，第二代都是生吃，而且不洗，直接吃 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  04:50:56

• 为什么不洗？不怕吃进农药吗？ - r41866 - (0 bytes) () 06/23/2024  05:00:24

• 就是人家的习惯，认为只要买的是色拉就SUPPOSE是不用洗的。当家长的只能自己按自己的习惯，不能要求别人按自己的要求 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  05:09:12

• 我还以为所有蔬菜都不洗。包装好的蔬菜色拉确实不用洗 - r41866 - (0 bytes) () 06/23/2024  05:33:39

• 洗salad？水汲汲的没法吃。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:07:32

• 对，水汲汲的也不好看，我一直好奇饭店里的沙拉是怎么弄的，洗还是不洗？ 洗，怎么洗的？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:20:06

• 见过一个塑料salad甩干器，高速把水份甩干，利用了离心力的原理。但怎么也不可能完全干燥。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:24:06

• 我也有一个。饭店里的因该有更好的甩干器。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:38:47

• 买来袋子里，盒子里的菜，很多都是洗干净的，上面常常说洗了3遍了。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:22:51

• 怎么洗的？ 自己洗完，就很难看了。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:41:31

• 扣死扣买来的盒装SALAD一大盒那种，我有时会洗一下再开水烫一下，是可以洗啊，有时候懒得洗就烫一下，我不吃生的，三文鱼 - 窗外白雪 - ♀ (129 bytes) () 06/23/2024  14:10:06

• 生吃的三文鱼是寿司级的，一般的三文鱼不能生吃。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  15:12:36

• 三文鱼不应该生吃，因为没有寄生虫的三文鱼都是人工养殖时用农药打的寄生虫。 - TexasLM - ♂ (81 bytes) () 06/24/2024  05:00:03

• 看YouTube上日本人寄生虫病， 恶心坏了， 从此不再吃生食。 - Charlotte100 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  18:27:29

• 三遍不一定够，我在Costco买的几次看到泥巴。 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  10:08:17

• 我周末用面粉和苏打洗出一周用的蔬菜，沥干，冰箱保存。每天 - Charlotte100 - ♀ (65 bytes) () 06/23/2024  18:22:14

• 煮一下就不是salad了，是煮菜。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:04:50

• 是的，是煮菜，不过买的盒子上写的SALAD,所以就叫这种菜叫SALAD。主要是买它是有机，别的菜有机的不多。中国青菜更好 - 窗外白雪 - ♀ (42 bytes) () 06/23/2024  14:14:32

• 做不到全有机， 只要不是GMO， 只要新鲜就OK。 - Charlotte100 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  18:34:02

• Costco的salad我都是直接吃，夏天几乎每天都吃。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:03:43

• 我也是直接吃，只有冬天买过。我吃的菜都是我自己种的，象征性的洗一下就吃了。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:59:24

• 关于生吃蔬菜，我专门查了网，找到了杀寄生虫的方法 - r41866 - (108 bytes) () 06/23/2024  04:59:57

• 嗯，儿子是吃很多大蒜的，我不能吃大蒜，上火，所有SPICE我都上火。 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  05:12:31

• 我感觉吃饺子的时候一碟醋来点香油然后一瓣蒜晚上下班后在家吃很好，不太适合上班时间午餐。哈哈 - 永远老李 - ♂ (150 bytes) () 06/23/2024  05:49:58

• 可以吃洋葱，气味比大蒜小些，再不行吃姜黄 - r41866 - (141 bytes) () 06/23/2024  05:54:12

• 第一次知道姜黄二字，唐人店卖这个吗？常见的姜的颜色好像比较淡 - 永远老李 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  06:07:31

• 姜黄和姜不是一种东西。姜黄就是咖喱里面黄色的那个成分。老中老美超市都有卖的。英文名turmeric - r41866 - (0 bytes) () 06/23/2024  06:18:38

• 我昨天的包子也放了姜黄，其实放不放都行，因为是韭菜大葱牛肉虾包子，韭菜和葱就是调料。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  07:08:40

• 这些年姜黄很流行，很多人吃姜黄胶囊。据说有消炎等好处。印度店肯定有。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:27:15

• 姜黄粉可用来做南瓜浓汤，又漂亮又好吃。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:31:00

• 我放姜黄 胡椒粉 生姜，预防老痴。 - Charlotte100 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  10:20:12

• 我是跟风买过姜黄，大家切的时候有没有手上的黄色洗不掉？就不再买了。放了姜黄的汤颜色很漂亮。多伦多超市有有机姜黄卖。 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  14:21:10

• 好吧！ 开始吃香菜，生吃。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  05:22:50

• 煮方便面放两根香菜可以调味，但指望吃香菜长肌肉恐怕够呛 - 永远老李 - ♂ (39 bytes) () 06/23/2024  05:40:13

• 去别人家买中国糯玉米种子，顺便拿了香菜籽，我不是吃货，但是喜欢种。贴发叉地方剪下最外层的， - lawattaction - ♀ (438 bytes) () 06/23/2024  05:57:55

• 自己动手丰衣足食，如果不是花钱买香菜，可以酌情增加香菜：由两根改为三根 - 永远老李 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  06:04:37

• 冰箱放着呢！不是吃货，就爱种。我爸爱吃，小时候都开始吃饭了，爸爸让我到园子了拔几颗香菜，可能 - lawattaction - ♀ (184 bytes) () 06/23/2024  06:14:05

• 多方听说过香菜解毒，我夏天洗洗拌在salad里。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:21:09

• 对，喝香菜水清理肾毒。女性要多吃香菜，生吃更好。我以前不吃，经常坏在冰箱里。要改！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:31:37

• 吃菜叶子也就是老头子老太太养生保命吃着玩还行，但是吃菜长肌肉？开什么玩笑 - 永远老李 - ♂ (116 bytes) () 06/23/2024  05:38:10

• 好像没有哪个老头子老太太说吃蔬菜可以长肌肉吧？ - r41866 - (0 bytes) () 06/23/2024  05:48:01

• 这个burp打嗝说的嘛。她说的吃菜叶子长肌肉 - 永远老李 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  05:52:55

• 你这是断章取义。她没有说光吃蔬菜不额外吃蛋白质可以长肌肉。我想她意思是吃够蛋白质以后再吃蔬菜可以帮助长肌肉 - r41866 - (0 bytes) () 06/23/2024  05:57:16

• 虚心接受批评，我只读了字面意思，没有深入领会 - 永远老李 - ♂ (111 bytes) () 06/23/2024  06:01:41

• 不过对她的说法我持高度怀疑态度，因为我蛋白质吃很多，香菜也吃很多，似乎肌肉力量并没有比不吃香菜的时候更强 - r41866 - (0 bytes) () 06/23/2024  06:16:51

• 力量训练有技巧的。不是自己随便练练就能长肌肉。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:35:51

• 我当然是系统锻炼肌肉的，买了好几本书和一套视频 - r41866 - (0 bytes) () 06/23/2024  06:53:08

• 非主流吧。只知道补充蛋白质长肌肉，还要在锻炼后不久，没听说过蔬菜帮助长肌肉。运动员尤其强调蛋白质。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:10:28

• 社交媒体也要讲究质量，多少要靠点谱，不能信口开河瞎喷，语不惊人死不休挺没意思的 - 永远老李 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  06:19:11

• 我不认为lz 是信口开河，她是从书里学到的，比如昨天的性功能贴，都是从书中学到的。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:57:16

• 嗯，咱们中国女性含蓄，一般回避谈性，她这个以科学的态度谈谈还是值得赞一下。现实中好几个认识的朋友都是长期 - 窗外白雪 - ♀ (147 bytes) () 06/23/2024  14:31:03

• 间接长肌肉吧。硝酸盐的好处之一就是 - lawattaction - ♀ (667 bytes) () 06/23/2024  06:26:56

• 现在应季蔬果丰富，特别是西瓜，好几个大西瓜都已经下肚了：） - pickshell - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  05:53:01

• 关心问一下肌肉长了没有，掐一下肩膀或胳膊，然后找老公掰掰手腕，测试一下 - 永远老李 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  06:10:17

• 显然腹部肉层增厚，测试肚子抗击打能力更靠谱 - r41866 - (0 bytes) () 06/23/2024  06:13:55

• 吃西瓜“显然腹部肉层增厚”？？不会。你是在担心血糖吧？我没这类问题。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:35:13

• 哈哈，西瓜清热补水利尿，长不了肌肉：） - pickshell - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:15:48

• 不长个瓜就不错了，还想长肌肉？ - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:19:09

• 哈，小时候我有时会把西瓜籽也吞了，我爸乐说，好啊，那我们明年就可以不买西瓜了：） - pickshell - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  06:54:08

• The white layer of watermelon is considered one of the best - Leo5568 - ♀ (1500 bytes) () 06/23/2024  14:19:11

• 负重引体向上 - mikecwu - (232 bytes) () 06/22/2024  16:29:07

• 目测你体重在120磅左右。加上75磅=195磅。195磅的人，能拉4～5次，也算很不错了。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 06/22/2024  17:44:30

• 目测很准确 - mikecwu - (31 bytes) () 06/22/2024  23:09:23

• 不负重能做多少个？ - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  09:12:00

• 目测：20以上 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 06/23/2024  15:13:18

• 神了！你是专业运动教练吗？ - mikecwu - (45 bytes) () 06/23/2024  22:57:09

• 业余爱好者而已。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 06/24/2024  00:03:45

• 你的id, 渐渐加深印象 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/24/2024  09:23:00

• 太赞了！ - 福禄寿喜 - ♀ (0 bytes) () 06/23/2024  15:31:56

• 对老年性黄斑变性（AMD）有帮助的补充剂 - 湖西 - ♂ (11951 bytes) () 06/22/2024  12:15:44

• 新的研究也发现，Melatonin 也会有帮助。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 06/22/2024  13:21:21

• Milk, nuts, cherries, fish, rice, goji berries, oats - Leo5568 - ♀ (28 bytes) () 06/22/2024  13:35:41

• 这病目前治不好，最后都是会瞎掉，national eye institute 好像有genetics research - topicee - ♀ (0 bytes) () 06/22/2024  17:50:42

• 大剂量维生素C联合射频深部热疗显著改善Ⅲ~Ⅳ期非小细胞肺癌患者生存质量 - 爱令 - ♀ (12748 bytes) () 06/22/2024  11:13:04

• 通关呼吸机-CPAP - burpeejump - ♀ (1338 bytes) () 06/21/2024  20:53:25

• "医芯"空气消毒机 - mm6799 - ♀ (0 bytes) () 06/21/2024  22:58:44

• 大家注意到这条新闻了吗？ - dudaan - ♂ (403 bytes) () 06/21/2024  18:49:43

• 如果避免高危行为，不用疫苗也可以百分百预防，还没有副作用 - 有事也不生非 - ♀ (0 bytes) () 06/21/2024  19:11:01

• 知易行难。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 06/21/2024  19:14:36

• HIV根本不存在。是个谎言。 - 独行仙人 - ♂ (0 bytes) () 06/21/2024  20:57:06

• 仙人可有依据，因HIV挂了的，以数十万计。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 06/21/2024  21:41:20

• 有依据。很多。这种话是不能随便说的。就像新冠一样。 - 独行仙人 - ♂ (0 bytes) () 06/22/2024  00:21:16

• 不是HIV挂的。是AZT干掉的。 - 独行仙人 - ♂ (0 bytes) () 06/22/2024  00:21:52

• 不久前看到过一个有些相关的数字，很吃惊。 - TBz - ♂ (276 bytes) () 06/21/2024  23:16:51

• 骗人的。根本无法通过体液传播。甚至血液也无法传播。 - 独行仙人 - ♂ (56 bytes) () 06/22/2024  00:23:22

• 看到100%有效就不用再看了，比新冠疫苗还优秀。 - SandyAn - ♂ (386 bytes) () 06/21/2024  23:32:28

• 医学是实验科学，不是推理科学。你以为只有正态分布才自然嘛？ - 89to10 - ♂ (0 bytes) () 06/22/2024  11:00:54

• 也请问一个肺癌的问题 - 大鲸鱼 - ♀ (732 bytes) () 06/21/2024  17:19:10

• 医生的意见难道不明确吗？ - TBz - ♂ (499 bytes) () 06/21/2024  23:03:04

• 医生没有明说她的偏好，我感觉她也许倾向保守。但从病人来说，知道有问题当然希望尽早治疗 - 大鲸鱼 - ♀ (0 bytes) () 06/22/2024  15:53:19

• 根据你的叙述，我的体会是，医生已经说得很明白了。 - TBz - ♂ (285 bytes) () 06/22/2024  21:12:21

• 有变化的nodule大小？结构？如果>1cm，边缘毛刺，供血丰富，内部不均，建议进快病理。手术考虑胸腔镜 - 锅沿 - ♂ (0 bytes) () 06/21/2024  23:40:57

• 这个前几年就有观察到的lipid parenchyma density本身有差不多2cm但是这次是发现里面出现了5mm的 - 大鲸鱼 - ♀ (31 bytes) () 06/22/2024  15:50:05

• 心太好就随访。要焦虑，要睡不好觉的，就切除，biopsy 是有风险的。 - 家有牛妞 - ♀ (0 bytes) () 06/22/2024  11:01:24

• 可以要求手术直接切了再顺便活检么？你听肺科医生意思好像得先biopsy才能定下一步 - 大鲸鱼 - ♀ (84 bytes) () 06/22/2024  15:51:49

• 这些都可以和医生讨论。 - TBz - ♂ (694 bytes) () 06/23/2024  19:22:22