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• 下面有提到胃镜检查，这边肠镜检查是常规检查，胃镜检查呢？是不是也像肠镜检查，过了60岁可以去检查一次？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (24 bytes) () 11/07/2025  08:32:07

• usually it is only a diagnostic procedure under most health - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (15 bytes) () 11/07/2025  08:33:33

• 没事别捅来捅去的，有创伤 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  08:53:08

• 你尝过猫屎咖啡吗？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (2207 bytes) () 11/07/2025  07:09:10

• 我还准备尝一尝，这下也不用尝了，还是继续我的哥伦比亚咖啡吧。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  07:37:55

• 牙买加的蓝山还是值得一试的，不过现在我们喝蓝瓶（blue bottle） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  07:43:33

• 好，下次试一下这个蓝山。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  07:48:25

• 你为什么要喝咖啡，有什么好处吗？我咖啡一点不能碰，喝了会三天睡不着觉，我 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (388 bytes) () 11/07/2025  08:28:57

• 我对咖啡也很敏感，但我喜欢咖啡的味道。我是早上自己冲泡咖啡，只放一点点（大概是正常量的1/3）再加大半杯的牛奶，而且是先 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (219 bytes) () 11/07/2025  09:12:53

• 这是个方法，我也试一下 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  09:29:21

• 你可以先用少量咖啡看看胃能不能适应，没问题再加点量。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  09:42:24

• 当然身体为主。我对咖啡无所谓。只是LD要喝，做一小杯不容易控制质量，就顺便分我一点。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  10:30:11

• 我尝过一次，没有臭味，但是那个苦味和普通咖啡不太一样，我是享受不了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  07:39:48

• 我们在巴厘岛那个园子被免费咖啡喝过后不好意思买了20块钱的，不少排前面的几百块的买。回家一看是奶精加速溶咖啡。幸好没送人 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  08:27:30

• 用自家猫实验一下；） - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  09:04:20

• 日本有人吃少女便便， 用自家女儿实验一下：） - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  09:08:02

• 喝过一次，看他们就是把那豆子用锤子敲碎后泡水，味道有点怪。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  09:40:52

• 直接往普通咖啡里加点大便就可以了，宫廷秘方，仿冒必究 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  09:41:27

• 最近开始每天吃牛油果，查了一下ChatGPT，居然有这么多好处。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (23157 bytes) () 11/06/2025  22:37:02

• 今天早餐吃了一整个。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  05:39:35

• 厉害！我们是一家人分一个 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  07:48:24

• 你家人好秀气，我还吃了2个鸡蛋。我算了一下，大概350卡左右。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  07:53:34

• 笑死我了。我一天能吃2 个，一顿一个。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  08:24:39

• 本着科研原则，先试少量，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  10:32:20

• it's a fad.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (37 bytes) () 11/07/2025  06:06:15

• 买过几次，结果都扔地里沤肥了。牛油果和柠檬，都说吃了好，但实在是不好吃，吃不惯，以后再也不买了 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  06:23:33

• 又好吃又方便，水果还要削皮，蔬菜还要洗。刚来加拿大不久，去一家很好的寿司饭店吃饭，觉得非常好吃 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (62 bytes) () 11/07/2025  06:44:20

• 中国贵，北美很便宜 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  06:56:22

• 中国现在也不贵了，二三十人民币能买好几个 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  07:11:52

• 好东西，就是不好放，几天就坏了 - kwx - 给 kwx 发送悄悄话 kwx 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  07:17:23

• 熟了用铝箔纸包严冰箱冷藏可以多放几天 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  07:48:00

• 你吃后，身体有啥反应吗？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  07:19:29

• 没注意。倒是慢蒸胡萝卜代茶，喝了之后小便量好象增大，看来茶会让身体储水 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  07:38:33

• 插空问一下 - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (107 bytes) () 11/07/2025  07:35:48

• 几十年前得过骨膜炎，两包中药喝好了，速度快得让我担心有副作用 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  07:40:04

• 这玩意和吃中药还是西药其实没有什么关系，只要你抓住事情的关键解决问题就是瞬间 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (590 bytes) () 11/07/2025  07:51:17

• 照你这么说，同样的药方也可以治疗五十肩？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  10:33:25

• 那是碰到好中医了。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  07:53:10

• 是的，是本地著名的中医骨科 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  10:34:23

• 经常吃，因为它可以生吃，我也喜欢吃。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  07:35:50

• 有个姑娘22岁查出胆固醇高， 原因可能是她热爱牛油果， 天天吃。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  09:03:33

• 胆固醇其实根本不是坏东西，反正胆固醇对人体的健康甚至生命非常重要 - xycheese - ♀ 给 xycheese 发送悄悄话 xycheese 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  09:38:20

• 非常喜欢牛油果，我家还用牛油果油炒菜，沙拉加了牛油果就觉得很美味。Trader Joe’s有两款牛油果调味料据说不错 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  09:54:30

• 上次按你的建议也买了牛油果油 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  10:31:28

• 胃镜检查发现有些胃溃疡及幽门螺旋杆菌阳性，医生建议四种药同时用清除螺旋杆菌，这些药一起用有什么副作用？ - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  19:57:16

• 没看牛经沧海太太的经历？吃啥都胀气 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  20:41:03

• 是吃这些药引起的？除非吃的特别多，我没有胀气 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  21:00:14

• 已经吃完了就别问了 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  21:13:53

• 还没开始吃 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (60 bytes) () 11/06/2025  21:36:24

• 四联加上剂量可能对有些人的肠道免疫系统有致命打击。平时多吃些酸奶啥的吧。最好不吃剩饭 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (123 bytes) () 11/06/2025  22:07:56

• 谢谢 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  22:47:08

• 效果因人而异，有人用了效果特别好，有人用了是灾难 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (913 bytes) () 11/07/2025  03:22:48

• 我支持你说自己的经历，可以救人一命，具体治疗当然医生决定 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  06:01:36

• 我家LD也是，他一发作疼的无法吃东西，他很早就治了，一次就彻底好了。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (203 bytes) () 11/07/2025  06:25:31

• 跨坛老百也说过吃完四联后反应很大。好像也有三联 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  08:22:55

• 我的治疗效果也非常好，一次就彻底好了。我父亲也是，以前是口气很难闻，治疗后口臭完全消失。 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  06:38:42

• 谢谢你的亲身经历。 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  06:59:10

• 所以我每次都说后果自负。看看我们严密控制的仪器，经常还有意外结果，何况千差万别的人 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  09:12:32

• 建议你尽早治疗，你的胃溃疡应该就是幽门杆菌引起的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  04:05:37

• 嗯，还是应该吃四联药不要拖了 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  07:01:19

• 建议你有顾虑的话就再找多一个好专科医生问一下，一般保险会付second opinion 的钱，如果 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (311 bytes) () 11/07/2025  05:32:45

• 我是阳性是胃炎没溃疡 探亲时胃疼吃了国内几联药 胃病彻底好了 不再胃疼了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (62 bytes) () 11/07/2025  05:53:47

• 谢谢 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  07:05:02

• 听医生的 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  05:58:07

• 肠道的益生菌被杀死，服完后要补充回来，服药期间当然没有益生菌了。 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  07:30:57

• 我现在在吃，已经第11天了，药的副作用明显，感觉胃部收缩，喉咙有东西堵着，作呕作闷。 - highlake - ♀ 给 highlake 发送悄悄话 (307 bytes) () 11/07/2025  10:29:54

• 两种现有药物可以逆转小鼠老年痴呆病造成的脑损伤 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (131575 bytes) () 11/06/2025  16:22:13

• 老年痴呆也是由饮食导致的。因为饮食导致糖尿病，而糖尿病又会导致老年痴呆。糖尿病也导致严重牙周炎，牙周炎又 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (159 bytes) () 11/07/2025  05:50:48

• 饮食也导致血压血脂高，然后就中风脑梗，然后就。。。反正你知道的啦。 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  05:55:40

• 请教大家 - 梅伊 - ♀ 给 梅伊 发送悄悄话 (96 bytes) () 11/06/2025  08:37:57

• lack of sleep? - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  08:43:04

• 睡眠还好，在想做做sudoku 会不会有帮助 - 梅伊 - ♀ 给 梅伊 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  08:49:36

• 排毒 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (102 bytes) () 11/06/2025  08:52:28

• 有个东西可以试一试。 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (131 bytes) () 11/06/2025  08:53:31

• 怎么排毒谢谢 - 梅伊 - ♀ 给 梅伊 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  08:54:29

• 尼古丁 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  22:57:47

• zeolite? - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  09:07:07

• “这年头每个人都在想尽办法害自己和家人。” ？？？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  10:59:32

• 我觉得一个人能不能健康长寿是跟他的认知水平高低有很大关系的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  11:06:08

• 总有刁民要害朕 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (269 bytes) () 11/06/2025  11:11:59

• 在基因差不多的情况下 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  11:34:32

• 写 notes，会有帮助 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  09:06:32

• 我记忆非常好.. - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (170 bytes) () 11/06/2025  09:08:58

• 你这方法很好，我也要学一学，说不定啥时候还能写一本书出来。LOL - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  09:13:51

• Believe or not - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (326 bytes) () 11/06/2025  14:50:23

• Notes写在本子里还是电脑上？ - farmer2016 - ♂ 给 farmer2016 发送悄悄话 farmer2016 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  12:10:56

• 传统的笔记本：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  13:35:15

• 我现在记相对重要的事，给自己留个note，以后不会搞错。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  17:16:27

• 每天晨练之后, 我会写下来做了什么做了多长时间, 也是第二天练习的参考. 这是加强记忆 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  10:03:00

• 容易忘事只因为脑子里装太多了。 尽量清空 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  10:03:52

• 学新语言，打算盘，冥想静坐，锻炼身体等等。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (271 bytes) () 11/06/2025  11:10:47

• 吃点儿那个银杏叶提取物？ - Netter Butter - ♀ 给 Netter Butter 发送悄悄话 Netter Butter 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  11:36:39

• 少想事， 多睡觉， 多走走， - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  11:47:22

• 容易忘的事情都不是啥大事，别对自己太强求了 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  13:54:00

• 谢谢大家的建议,收获很多，准备先学着写notes 试试 - 梅伊 - ♀ 给 梅伊 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  20:56:47

• 跟大家分享一下服用Magnesium Glycinate 改善睡眠的体会 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (662 bytes) () 11/06/2025  07:00:03

• 一粒只含100mg Mg (as Magnesium Glycinate). - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  07:07:15

• 感谢分享！能上个图吗？ 就是哪种magnesium - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  07:13:09

• 见图 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/06/2025  08:58:35

• 我昨晚11:30 pm 上床，第一觉3 am 起来上厕所，我感觉到这一觉睡的很好，睡的很香，深睡眠46 min.（ 图） - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/06/2025  07:22:01

• 前天晚上的也好，睡了7 个小时。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/06/2025  07:25:27

• 查了一下，镁对调节血糖，血压，便秘都有好处。一半的人 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  07:49:13

• 我每天早上吃镁和B12 - L00katme - ♂ 给 L00katme 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  08:07:20

• 你为什么缺B12？吃素？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  08:30:50

• 调整心态才是正路。学学佛，你可以像婴儿一样睡的很香 - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (63 bytes) () 11/06/2025  08:48:32

• 炼成仙人 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  08:52:59

• 这个我赞成，我就是这么调整的。反省自己，努力做自己能做的，对别人不要有任何要求。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  09:04:23

• 我还没吃过呢！为了提高深睡眠，想试试。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  09:30:49

• 你先换个苹果手表 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  11:30:36

• 不换！ 就用同一个手表，不断地改变我自己，不断尝试新东西，比如冥想，抗阻训练，只要能到1 个小时 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (86 bytes) () 11/06/2025  13:55:16

• 我同事吃了有用，我吃了没用 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (131 bytes) () 11/06/2025  09:01:13

• 好像还有别的作用，我下单了 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  09:05:44

• Some discussion with ChatGPT - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/06/2025  09:22:47

• 这种镁比氧化镁Magnesium Oxide好很多，买的时候要分清。 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (177 bytes) () 11/06/2025  10:50:54

• 我拿着瓶子看： magnesium bisglycinate 200mg. - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (292 bytes) () 11/06/2025  11:08:58

• 谢谢信息！ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2025  15:18:52

• Magnesium Glycinate 是不是不能与K2 D3 一起吃？ - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  15:28:35

• 为什么？我早上吃D3和K2, 晚上睡前服用Magnesium Glycinate, 目前没有什么不适。 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  16:53:56

• 好像会使血液里钙增加，结果造成肾的堵塞 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/06/2025  18:20:33

• 这个医生解释的很清楚 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (110 bytes) () 11/06/2025  20:53:47

• 谢谢分享。解释得很清楚。 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  05:13:21

• 你的理解有误。你给的视频解释得很好。 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  05:15:01

• 服Magnesium 要仔细了解是否与你服用的其它药物有拮抗作用，如有的降高血压药。 - fromamtopm - ♀ 给 fromamtopm 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  05:44:22

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