运动健身

• 恐高的攀岩人两年回顾 - happymask - ♂ (6609 bytes) () 12/17/2023  14:21:55

• 好厉害啊，这是爱心的奉献啊！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  14:25:00

• 太牛了！佩服地五体投地！多来show off！ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  14:26:00

• 赞不断突破自己！榜样！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  15:33:28

• 我尊重能够做pistol squats 的人 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  16:20:05

• 我也想提这个来着。需要力量柔韧都好！ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  20:23:00

• 同赞。这个大概也是不足十分之一的健身者能做 - 码农白兰度 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  20:55:43

• 补短板 - fuz - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  16:20:22

• 厉害 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  17:01:01

• 牛人 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  17:17:17

• 赞！ - Abby妈妈 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  18:45:23

• 赞！什么是先锋攀登？ - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  19:30:59

• Lead climbing? - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  20:21:00

• 我没恐高症也害怕，更别说有。赞勇气战胜恐惧！牛人一个 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  20:13:51

• 牛人，观摩了 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  23:02:35

• 恐高是病，但是有药治疗的最佳案例哈。佩服，佩服 - 爱自由 - ♀ (0 bytes) () 12/18/2023  11:12:48

• 不论天气多好，一麦也不多跑(o^^o) - polebear - ♀ (1702 bytes) () 12/17/2023  14:00:07

• 赞自律。不开玩笑的。不受伤是重要课程。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  14:16:08

• 防止受伤也是一门功课啊。我的目标就是长长久久地跑下去，到八十岁还能跑(o^^o) - polebear - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  14:18:42

• 还说一麦都不多跑，你已经多跑了4麦了，下次可以少跑4麦 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  14:18:00

• 批评得对啊 - polebear - ♀ (48 bytes) () 12/17/2023  14:21:03

• 开玩笑的，我自己也经常根据身体状况，天气情况增加或者减少计划的跑量 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  15:12:37

• 大家都差不多(o^^o) - polebear - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  15:16:50

• 绿野仙踪，好漂亮！赞审时度势加量适可而止的自律：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  14:59:36

• 必须的(o^^o) - polebear - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  15:17:22

• 熊在显摆： 比计划的多跑了很多。 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  17:20:28

• 这本该是昨天的距离，今天补上 - polebear - ♀ (36 bytes) () 12/17/2023  18:19:38

• 你一直在出差啊，真的很辛苦，快过节了，好好休息 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  15:34:24

• 的确很辛苦，没办法被抓壮丁了 - polebear - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  18:20:38

• 忽悠自己，变本加厉 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  17:03:05

• 自己哄自己 - polebear - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  18:20:57

• 风景好！ - Abby妈妈 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  18:46:36

• 这环境，越跑越带劲，景助人气，马拉松就该选这种地方 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  20:11:08

• 勤劳的熊！ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  23:00:42

• 熊熊又来南方了，被抓壮丁，辛苦了！但南方的气候还是不错滴，瞧你跑得多欢呐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/18/2023  05:35:41

• 没有完成的跑山尝试- -太难了 - 广陵晓阳 - ♀ (5960 bytes) () 12/17/2023  13:47:08

• 跑了这么多、跑得这么好，已经很棒了，慢慢来，这是另一门功夫。我暗自琢磨，多吃点牛腱子肉很可能有用！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  13:56:10

• 谢谢月半妹妹。“牛腱子肉”，与兔姐夫缺啥补啥的论点一样：-）。不过，我不需要练跑山，这次是因遇见徒步登山的家人偶然作为。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  15:09:26

• 这爬升，已经相当不错了。 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  14:00:50

• 谢谢肺活量强大的旺旺，我尽力了-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  15:11:30

• 姐夫最长情的告白：“我希望能继续陪着你，你跑步，我散步，继续为你拍照”。美丽的跑步地界！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  14:06:39

• 谢谢白熊妹妹。但愿不只是lip service:-))) - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  15:13:53

• 9:30的配速跑山，那是相当地快！ - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  14:11:01

• 谢谢HTC和芝马双料同学。9:30是来回反复跑一个山坡；跑山只跑了0.33英里就放弃了，向山上跑太难了，我只能徒步登山。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  15:20:09

• 不到10迈却有1382英尺的爬升啊，跟爬山差不多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  17:53:30

• 谢谢双料同学。不过，那是上下重复9个来回的爬升总和，一个来回分别0.5迈上与下，与真正的跑那么高度的山差别巨大：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 12/18/2023  08:47:52

• 晓阳真是太厉害了！心肺能力杠杠的 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  15:36:13

• 谢谢花班。心肺功能是挺好，我心怀感恩。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  16:42:42

• 这么漂亮健美的外婆，榜样的力量！ - Abby妈妈 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  18:47:49

• 谢谢攀岩健将和健步如飞妹妹。咱们互相学习和鼓励，过运动健身的健康生活。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 12/18/2023  08:49:54

• 要在城里跑山在三藩可算找对地方了，别说跑就是快点走半小时就会一身汗，Doloras Park以西，大坡太多了 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  20:05:56

• 谢谢同爱好旅游的老朋友。你对三蕃真熟悉呀，我还是第一次听说Doloras Park，刚查了它在挺有名但不太安全的一个区。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 12/18/2023  08:54:26

• 这怎叫没有完成？分明是完成得太好啦 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  23:05:54

• +1000. - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 12/18/2023  05:39:00

• 一并谢谢三喵爸和鱼兄。是的，周六的跑坡练习确实还挺不错，但跑山是不行，也许与先前跑9英里已经消耗能量有关：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 12/18/2023  08:56:36

• 跟本坛挂点边的“水”：defy the gender and racial stereotype - Multi-Sports - ♀ (1028 bytes) () 12/17/2023  11:36:05

• 感觉这个坛里 80% 是女性, 确实改变了我 “亚女不喜健身” 的成见. - 选民 - ♂ (497 bytes) () 12/17/2023  12:36:53

• 我们这边，各大跑群登山群，都是女多男少 哈哈 - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  21:56:00

• 你太厉害了！谢谢你为我们亚洲女性争光啊！ - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  15:36:57

• 你对车的了解是真牛！说到对亚女的刻板印象使我想起十多年前参加我们小镇隶属USA Fit的一个跑团的经历，当时华人跑团龙帮 - 广陵晓阳 - ♀ (960 bytes) () 12/17/2023  15:40:33

• 你教他咋换轮胎，他更对你刮目相看。不过有些stereotype是统计印象，有时不能怪别人，整体印象不会因个别人不同而改变 - 随园居士 - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  20:50:22

• 不是换轮胎，是找胎压，用气泵充气。楼主是女汗滴 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 12/18/2023  06:28:00