65岁以上还可以高强度跑? Zone2是无法提高Vo2 Max. Zone2慢跑两年Vo2Max没进步，又不敢变速跑。

来源: calm998 于 2023-12-17 18:12:33 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (0 bytes)

回答: 我为什么要增加运动强度?-committed exerciser 由 burpeejump 于 2023-12-16 20:48:30

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• 心脏老化，不可避免。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:20:37

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