运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 圣诞攀，算博君一笑了。穿裙子真心不方便！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (249 bytes) () 12/16/2023  19:54:02

• 这项运动很需要胆量和信任，信任绳子和拉绳子的人，试过一次感觉很难信任把小命交给拽绳子的人 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  20:00:02

• 她玩得是bouldering，不需要绳子 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  21:25:48

• 原来我搞错了，你对的，这个好像不爬太高 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  05:45:47

• 谢谢羽绒服！是这样的。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  18:49:02

• 长筒袜好别致啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  20:09:47

• 就是圣诞季穿。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  18:49:38

• 讚！ 好像上半身力量最强的就是攀岩運動員。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  20:21:30

• 不是，这类运动以相对力量为主，如引体向上 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  05:57:44

• 其实在岩面上的时候要尽量调动臀腿和核心。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  18:50:32

• 超赞的身材！帅！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  21:31:00

• 谢谢您一直鼓励着！感激！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  18:51:10

• 这身材比例，太赞了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2023  05:16:14

• 其实就普通人，机位低闹的。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  18:52:05

• 周芷若也练过这种上乘武功, 哈哈 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  06:06:00

• 我要有峨眉派的轻功就厉害了。哈哈！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  18:54:21

• 这种攀岩看起来难度更大？看着都头晕， 都要头朝下了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2023  11:12:50

• 有的比较有挑战性。比如hungover的岩面只能像蝙蝠一样攀。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  18:56:48

• 太可爱了！喜欢你的裤袜！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  15:37:42

• 就是好玩的。哈哈！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  18:57:35

• 好健美匀称的的身材呀！节日快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  15:57:26

• 兔姐圣诞快乐！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  18:58:04

• 大妈忙碌的一天，祝大家圣诞快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3074 bytes) () 12/16/2023  19:20:53

• 有妈妈的榜样在前，爱美丽能文能武，有才有貌。。。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  19:32:50

• 赞仪式感！我们家的塑料树用了十年了！话说你家娃学校有越野跑校队么，教练来挖了没有！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  19:33:00

• 站在圣诞树边的爱美丽，都是笑着的！圣诞树都是为小娃娃准备的，麻烦并快乐着。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  19:41:02

• 啊我家还没买树。要抓紧了！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  19:48:05

• 孩子從小長大的照片太珍貴了。 他們從小娃娃長成個小大人也就是一瞬間的事 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (204 bytes) () 12/16/2023  20:28:37

• 过节家长就是各种忙… 爱美丽怎么就那么棒呢！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  22:48:00

• 赞花班的每日坚持和爱美丽的轻松“夺冠”，喜欢看分享的照片，谢谢分享。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/17/2023  06:54:34

• 优秀的母女俩 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  08:30:00

• 充实美满的日子！娃长得太快了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  14:22:48

• 好可爱的爱美丽！ - xiangmei2 - ♀ 给 xiangmei2 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2023  14:28:52

• 谢谢大家！圣诞快乐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  15:38:07

• 能文能武的美丽女孩！赞花班的言传身教。祝圣诞快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  16:00:35

• 赞！ - bluewave69 - ♂ 给 bluewave69 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2023  09:21:58

• 藏龙卧虎的小餐馆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1851 bytes) () 12/16/2023  19:15:13

• 老板真直爽，画也独具一格。花班下次再去，估计会免单... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  19:27:58

• 两种风格的画，都很精彩。第一种画是他独创的吧？人才呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  19:37:36

• 中间那几幅的画风，与给布头做画的那位相通 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (125 bytes) () 12/16/2023  20:07:29

• 人才！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  21:34:00

• 民间出高手，厉害 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  08:24:00

• 谢谢花班的分享，很温馨。这位老板自学画这么好的画，有天赋是必定无疑了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  16:05:03

• 画的真好 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2023  10:56:00

• 减肥半年来的体会: 快走是最合适的健身运动 - leftShore - ♂ 给 leftShore 发送悄悄话 (389 bytes) () 12/16/2023  19:11:23

• 你的速度有多快？半年减了多少？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  19:44:56

• 开始减肥 3星期裤腰收掉2寸, 半年现在只有屁股有点肥肉, 开始需要增肥了, 冬天太冷. - leftShore - ♂ 给 leftShore 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  21:24:19

• 减了又要增肥？你这是吹气球呢？LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  21:31:45

• 你得报数腰围从多大减下来的，象我现在，半厘米都小不下来 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2023  11:15:42

• 快走半小时最多2mile多点吧。烧不了太多calories。估计主要靠节食. - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  19:47:10

• 我也觉得少吃管用。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  20:12:46

• 是这个道理, 多吃就要多运动, 我尝试过以后总结,还是节食是关键, 特别是早期减下来的阶段, 然后保持要半个小时这样合理 - leftShore - ♂ 给 leftShore 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  21:26:43

• 是的，教練們推薦的就是恰恰就是每天半個小時。 他們説的和你幾乎一樣，但是更强調了力量訓練 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (139 bytes) () 12/16/2023  23:06:06

• 你要是能跑起来，那就是另一番天地了。回头再看，走路真不算什么—— 我的体会 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2023  11:19:04

• 哈哈，看過好幾位百萬粉絲網紅減肥教練的減肥系列，他們一致推薦的有氧運動就是-- 走路 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (48 bytes) () 12/16/2023  20:31:55

• 我要搞一个 平民版减肥系列 能不能发财, 就是普通人减肥成瘦子 - leftShore - ♂ 给 leftShore 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  21:28:40

• 蓦然回首2023 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (788 bytes) () 12/16/2023  07:33:00

• 贵在坚持，稳中求进 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  07:38:18

• 看看再坚持一年，又会有啥提高, 谢鼓励 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  16:44:48

• 太棒了。坚持就是胜利 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  07:38:54

• 多谢花班鼓励 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  16:43:33

• 加几个照片south jordan trail 和 alta - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (441 bytes) () 12/16/2023  08:03:17

• 真棒！向您学习！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  08:15:04

• 你们都很厉害，互相学习，一起进步 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  16:41:09

• 太棒了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  09:15:00

• 可以说自我感觉比以前有进步，但心率好似比一年前没降啥 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  16:43:05

• 真棒！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  10:40:50

• 多谢鼓励 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  16:45:25

• 居士有没有40岁？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  10:51:00

• 14年前我四十 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  16:40:18

• 54岁正当年呢，想跑什么都来得及慢慢训练。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  19:42:40

• 嗯，还可以再工作15年 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  19:50:10

• 看见你心率能push到这么高，感觉我太不努力了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  12:22:00

• 慢跑，没push，稍push一下，至少170以上 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  16:38:40

• 年轻的心脏！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  19:01:00

• 进步显著，继续努力！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/16/2023  12:36:14

• 在努力 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  16:39:15

• 居士渐入佳境了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  18:46:47

• 谢盐教授鼓励，看起来方向是对的，走多远不好说 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  19:41:51

• 赞和佩服成功跑步减肥！咱俩的跑步平均心率挺像的，都比较偏高，不容易压下来；oh, well, 只要咱们健康就好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  16:12:15

• zt, savoring improvement experience - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (585 bytes) () 12/16/2023  07:00:55

• 同意！运动科学是个实践学科，得写好自己身体的使用说明书。赞！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  08:16:24

• body 有它自己的运行方式, mind 可以看到它, 可以鼓励它. 这种对话很有意思. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  09:07:00

• 握手！这是一个类似冥想的过程，又专注又放松。老话说外练筋骨皮、内练一口气，其实是一体。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  09:24:17

• 嗯嗯. 这是佛家身念处的构想, 但不喜欢他们的说法和解释 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  09:30:00

• 同意，一切的锻炼方式力度都很个人，个体差异很大 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  17:15:06

• 两个9英里跑（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4716 bytes) () 12/15/2023  13:30:57

• 我也很喜欢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2023  13:36:31

• 隔空握手拥抱 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2023  13:46:45

• 晓阳姐跑得了山路、走得了红毯！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2023  13:52:00

• 哈哈，谢谢综合运动健将妹妹，还有一点：当得了住家nanny:-))) - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2023  14:04:20

• 还有啊，兔姐总是这么谦虚：你跑山的速度比我跑平地还快，还说“缺点”。搞得我都不好意思表扬你了 哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2023  13:56:25

• 哈哈，被妹妹逗乐了：-），咱们每人长处不一样；尽管我力量训练很差，但也不妨碍我表达对你和坛里力量健将们的膜拜：-））） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2023  14:08:45

• 兔姐的退休生活真是有滋有味！让我也向往起退休的日子。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (84 bytes) () 12/15/2023  14:30:54

• 谢谢光盐教授。领导的话总是对的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2023  15:14:16

• 红毯造型！看nutcracker 是拉开圣诞庆祝的序幕啊，我们也是上周末去看了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2023  14:44:00

• 谢谢小君妹妹。很高兴你们也喜欢，圣诞经典，百看不厌。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2023  15:16:24

• 艺术我不懂，但是知道晓阳跑步太牛了，7:30配速跑9迈，1500尺爬升的大坡能一气跑9迈，还倍儿快 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2023  15:28:03

• 谢谢HTC&芝马双料同学。爬升1100英尺被你通货膨胀成1500 尺：-）。你已在芝马BQ还谦虚，过份谦虚就是骄傲：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2023  16:04:06

• 虽说是BQ了，但是还不一定能去得成呢，现在的cutoff越来越大了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/15/2023  17:14:07

• 晓阳跑的真快啊，甩我几条街。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2023  21:08:49

• 谢谢惠姗。咱们每人特长不一样，我只恬好跑步稍快一些而已。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  16:14:38

• 芭蕾舞劇很美，跑得真快 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (140 bytes) () 12/15/2023  22:34:44

• 谢谢weed123 妹妹。很高兴你看过并且也喜欢这部芭蕾舞剧。是的，9次来回重复；坡是挺大的，但我觉得表图显示比较夸张。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  16:21:28

• 太厉害了！榜样！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  08:18:33

• 谢谢攀岩高手健步如飞妹妹。你才是我的榜样呢；那咱们就互为榜样吧：-），互相鼓励，过运动健身的生活。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  16:24:30

• 厉害的人咋跑都厉害，光盐教授说出了大家的心声，这退休生活真是丰富多彩，羡慕之 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  17:18:52

• 谢谢同爱好旅游的老朋友。后来居上，无论是在跑步机上跑，还是实地路跑，你都跑得很棒呀！祝跑步继续平安快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  16:29:02

• 高大上的音乐会！雅得紧 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/16/2023  18:31:12

• 谢谢白熊妹妹。幸好女儿女婿还记得我们的爱好：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/17/2023  16:30:55

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部