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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑者分享：迟到的半马个人计时赛 （2024年1月21日） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (4575 bytes) () 01/21/2024  17:06:30

• 好棒 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:14:27

• 谢谢夫子兄一直的鼓励。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  20:58:07

• sub-1:30, 也是相当快了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:42:33

• 谢谢！跑步真的很神奇。这个速度也是自己刚跑步时想都不敢想的。坚持就有进步。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:01:31

• Already kind of competitive. - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  18:02:32

• 谢谢教练鼓励。自己也希望能继续进步。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:02:50

• 太棒了，你应该还能跑得更快 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (346 bytes) () 01/21/2024  18:02:44

• 谢痛哥一直看好我啊。^_^现在的水平再快两三分钟还是觉得很难的，希望今年年底能达到。虽是自己跑，也还是推得比较狠了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (608 bytes) () 01/21/2024  21:20:49

• 我看好你！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  07:51:00

• 这个感觉和我当初一样，觉得90分钟半马是不可能的事。21年突破后再也不怕了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  13:26:00

• 赞！快腿！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  18:16:55

• 谢谢鼓励！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:22:09

• 飞毛腿啊！这速度杠杠哒！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  18:20:40

• 谢谢熊。实现目标的感觉真好。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:23:37

• 太快了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  18:29:00

• 花版你一直是大家的榜样啊。看到你今年跑马的厚积薄发了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:25:14

• 鬼哥 你这也太牛了 自己跑没有鸡血都这么快！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (30 bytes) () 01/21/2024  19:18:56

• 谢谢精灵。自己跑也是给自己打鸡血的啊。还是担心自己是不是推得太狠，心脏拒绝高心率工作了呢。不是心率带，只是手表。通常 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (308 bytes) () 01/21/2024  21:33:29

• 厉害 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  21:22:06

• 谢谢。俺还需要继续努力。^_^ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:34:44

• 自己计时跑都sub130，比起赛来了不得 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:34:06

• 今天这个计时赛，自己真的已经非常非常拼啦。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:36:56

• 厉害！这个心率图不科学呀，难道50分钟后是下坡？听说Garmin要带心率带才准 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  22:22:30

• 没必要特别计较心率，心率计和心率带都有不准的时候，只要自己感觉还好就没什么大问题 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  07:56:16

• 体感总体还好，辛苦但没有感觉到心跳得非常厉害。是那种身体总体疲劳的感觉。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  10:36:57

• 50分钟后不是下坡，步道总体上很平。我也是觉得心率图不科学才问的。后半程体感是很辛苦的，但是心率却很低，平时训练这个配速 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (201 bytes) () 01/22/2024  10:31:03

• 我同意痛哥说的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  11:18:04

• 嗯，听喵爸和痛哥的，不去纠结这个心率了，以体感为标准。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  19:49:13

• 你前面太紧张，一看过半了心情放松，哈哈哈 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  13:24:00

• 那个时候确实是过了一半多，心里知道维持当时的配速，或是稍掉速一点也很有希望达标的。心情放松一点是有的。不过身体上却有 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (162 bytes) () 01/24/2024  07:15:41

• 好厉害啊 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  13:21:00

• 要多向川兄你学习。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  07:08:33

• 淹死的都是会游泳的。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (392 bytes) () 01/21/2024  16:57:24

• 正确标题： 冻死的都是冬天爬山的人 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (33 bytes) () 01/21/2024  17:09:08

• 俗话说，会水的鱼儿浪打死。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:39:48

• 看看，买一个Apple Watch Ultra 2多么重要，它能提供位置，必要时能救命啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:43:15

• 应该说：有的人，倒在挑战路上；更多人，仍然向前挑战。人力终有穷，天道终有定 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:57:47

• 正说着这个NH又有三人去爬山被营救 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (148 bytes) () 01/21/2024  18:06:04

• 看到这消息了，完成triple crown了也不代表一定有经验。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (248 bytes) () 01/21/2024  19:32:21

• 再有经验的人也会出事,只是概率大小的问题。小概率事件仍然会发生。很不幸,但没什么好大惊小怪的。更不至于因此就不爬山了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  09:20:45

• 对大自然真的要保持一颗畏惧的心。极度天气下出事的概率成倍增加。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:51:00

• 該地區被稱作世界氣候最惡劣的山區之一，22年6月一名華裔資深登山客也因氣候原因在該地區遇難 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (254 bytes) () 01/22/2024  11:31:30

• 36F 阳光下跑步倒是还好， 不觉得冷 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (537 bytes) () 01/21/2024  16:40:21

• 小布说过，0-5摄氏度跑步最爽了。36F就是2.2C度的样子。明天起，气温要回升了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:38:28

• 有烤羊肉串，小日子不错 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  18:09:25

• 原始烤串 香啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  19:20:22

• 自从吃了木柴烤的牛排牛羊肉串后，家里其他人就不愿意吃买的碳看的牛排了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (220 bytes) () 01/21/2024  21:24:09

• 吃烤串的好季节 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:38:01

• 看着烤串，又馋又饿了。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:54:34

• 星期天下午的忏悔时刻，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1605 bytes) () 01/21/2024  16:20:30

• 主要是运动健身后，穿啥啥好看，问题在这里 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  16:36:37

• 你不败家滴。你知道吗？因为你还年轻才买买买滴，等不想买了说明上岁数啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (409 bytes) () 01/21/2024  16:41:10

• 还真是。看啦我现在是上年纪了。：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:39:45

• +2。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  18:42:04

• 身材好，买裙子的时候肯定很开心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  16:47:10

• 哈哈哈， 落花 好粗犷，自诩“败家娘门”。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  16:57:36

• 没有一件光鲜亮丽 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:11:28

• 这只是她的黑短裙。以前真人秀过光鲜亮丽的，好多呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:51:14

• 我也应该捐掉一大批了，现在在家上班，高跟鞋和套装都没用了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:41:17

• 衣服不多吖，为什么要自我批评？ - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  18:33:45

• 换一批有点儿颜色的？又有事情做了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  18:35:45

• 这只是我拍的黑色。还有很多其他颜色。唉太败家 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  18:38:34

• 哈哈 谁让咱们是女人 买买买是必须的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  19:22:27

• 下雨天打孩子lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:36:08

• 龙蹲。谢谢大家，删图了。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (545 bytes) () 01/21/2024  14:14:37

• 腻害！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  14:27:43

• 太高难了，还站在哑铃上。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  14:29:09

• 真棒！咏春拳有这个蹲 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  14:30:00

• 漂亮小姑娘 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:08:23

• 太棒了，好的柔韧性是有力量的基础 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:10:51

• 这个高难度。核心力量柔韧性缺一不可。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:20:47

• 喔，我好奇Google 龙蹲，竟然看到了你已经删掉的照片。。。我看了半天才看明白，好难啊！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:51:21

• 我去Google，没找到龙蹲啊，你贴个网上图，好奇 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:42:26

• 看这个视频 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (200 bytes) () 01/21/2024  18:17:23

• 不知为啥，看不了啊：( - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  18:30:28

• 我狗到了一个，多谢! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  18:38:47

• 这个看着好难。我自己搜的，没有这么难 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  19:25:23

• 啊，我晕。娃的照片，我不敢贴得久…… - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  18:36:58

• 动物流又是啥，接着搜 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:53:42

• 是不是你家这个女儿从窃贼手里把自己的大鹅袄夺回来的？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  15:58:23

• 嗯，你记性真好！ - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  17:38:55

• 你女儿可是不一般，智勇双全， 太少见了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  11:07:49

• 哈哈哈哈，谢谢，你这一夸，我这脸都笑成菊花了！ - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  11:41:04

• 每年秋天, 草地干燥, 我都会练习animal flow, gymnastics rolls - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  16:20:00

• 嗯，在家里练是有点逼仄。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  18:37:38

• 遗憾错过照片 龙蹲超难的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  19:22:49

• 力量训练-举重入门 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (5462 bytes) () 01/21/2024  13:17:49

• 写得很细，非常好，感谢。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  14:47:11

• 说的非常好，“我也没见过几个跑步不受伤的，或者不锻炼的人没有颈，肩，背，膝毛病” - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (647 bytes) () 01/21/2024  15:10:11

• 我也不同意前面帖子里adjustable weight - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (141 bytes) () 01/21/2024  15:19:18

• "......reward最大的投资。没有什么投资可以这样提升你未来几十年的生活质量了。"很受启发，举重太重要了。感谢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  16:38:12

• 赞! 总结蛮全面的。加一条，重训模式最好过段时间就变化一下，比如high rep, heavy weight, pylo - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (90 bytes) () 01/21/2024  17:49:27

• 同意，不过刚举重入门的基本上怎么都行，暂时不用考虑变化 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  19:05:00

• 感谢分享！能不能分享一下你喜欢的YouTube视频？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  18:34:31

• 我一般练什么动作就到YouTube搜那个动作，基本上大家讲的差不多，多看几个参考一下 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  19:08:00

• 能不能推荐一下bench？我正在找，挑花了眼，看多了 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (52 bytes) () 01/21/2024  18:47:07

• 我没什么研究，在amazon买了个最popular的一百多快的，好处是轻，但总觉得不solid - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  19:11:00

• rogue的bench - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  19:26:00

• 您能推荐几个您觉得靠谱的油管视频来学习学习吗？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (383 bytes) () 01/21/2024  19:56:38

• 我经常看的Youtuber有Jeremy Ethier，ATHLEAN-X - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (332 bytes) () 01/22/2024  07:48:39

• 写得太好了！把我想说的都说了！赞赞赞！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  20:42:00

• 谢谢，准备查查the big 4 compounds - bench press, deadlift, overhead - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  17:39:08

• shoulder motiblity不好的話，overhead 做不好甚至會受傷. 看下這個 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (788 bytes) () 01/23/2024  12:58:58

• 开读一本与健康有关的书, GUT - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 01/21/2024  12:52:59

• 读完后写个读后感给我们看看呗 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  14:47:55

• 哈哈, 这个, 对我不容易. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  14:53:00

• 有读后感，醒悟，就发上来，我们也跟着学习 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  16:37:58

• 我有这本书，听了好几遍了，很不错 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:55:01

• Long time no see - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (709 bytes) () 01/21/2024  12:43:35

• 定期汇报啊，要有成果比较 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  13:21:09

• 好吧，夫子来监督 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  14:45:22

• 先上个片，亮亮相，留个底 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:58:57

• 误会了误会了。我是说负荷，目前deadlift刚起步225磅，一个月后汇报进展 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  17:01:34

• 来抄底了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  14:28:43

• 抄了个热闹。周五晚上人不多，今天一看，人还是很多。不过有美女似乎练起来更得劲儿 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  14:47:24

• 我觉得去gym的好处就是容易受到鼓舞，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:11:58

• 确实如此。而且，可玩的太多了，家里没法比。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:34:22

• 我18号逆流的 一起啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  19:24:12

• Add oil! - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:09:03

• 我天天在等别人不来。体育馆的匹克球场靠抢啊。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  10:03:23

• 是不是吸烟有助于锻炼身体？见内。 - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (66 bytes) () 01/21/2024  09:54:31

• 你可以自己试试 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  10:00:30

• 抽烟就和使用兴奋剂一样, 比赛时有助于提高成绩, 但对健康无益, 所以不能说有助于锻炼身体. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  10:43:56

• 那位選手最後受到禁賽兩年的處罰，不知是否於此有關。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  11:11:40

• 我戒烟了. 主要是因为我不能容忍自己渴望某种不必要的东西, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  10:49:06

• 很多人认为健身是某种没必要的东西。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  12:32:39

• 健身, 对花甲之年是必要的, Nie Pan 耗费精力 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:07:00

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