但还有其他很多人。如果是我提的几个基本动作,讲解的人很多。你只要按动作搜索就可以了。一般看的人比较多的就没问题。可以多看几个参考一下。有的youtuber会建议锻炼计划,我一般不follow,练不了那么多,我的主要目标不是Build Big Musle。
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