龙蹲。谢谢大家，删图了。

我试了一下，无比郁闷地发现，腿根本别不过去，更别说蹲了。

手枪蹲起码我还能蹲下去，只是站不起来而已。

我夸娃的力量和柔韧性，娃说主要是平衡性和mobility。一查，柔韧性属于mobility的范围。

今天练了好几段mobility，还试了动物流。动物流难过的第一关居然是手腕……

我认为力量是前提，有了力量，才有平衡性，流动性……

 

 

所有跟帖： 

• 腻害！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 14:27:43

• 太高难了，还站在哑铃上。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 14:29:09

• 真棒！咏春拳有这个蹲 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 14:30:00

• 漂亮小姑娘 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 15:08:23

• 太棒了，好的柔韧性是有力量的基础 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 15:10:51

• 这个高难度。核心力量柔韧性缺一不可。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 15:20:47

• 喔，我好奇Google 龙蹲，竟然看到了你已经删掉的照片。。。我看了半天才看明白，好难啊！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 15:51:21

• 我去Google，没找到龙蹲啊，你贴个网上图，好奇 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 17:42:26

• 看这个视频 -唐歌- ♀ (200 bytes) () 01/21/2024 postreply 18:17:23

• 不知为啥，看不了啊：( -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 18:30:28

• 我狗到了一个，多谢! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 18:38:47

• 这个看着好难。我自己搜的，没有这么难 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 19:25:23

• 啊，我晕。娃的照片，我不敢贴得久…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 18:36:58

• 动物流又是啥，接着搜 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 15:53:42

• 是不是你家这个女儿从窃贼手里把自己的大鹅袄夺回来的？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 15:58:23

• 嗯，你记性真好！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 17:38:55

• 你女儿可是不一般，智勇双全， 太少见了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/22/2024 postreply 11:07:49

• 哈哈哈哈，谢谢，你这一夸，我这脸都笑成菊花了！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 01/22/2024 postreply 11:41:04

• 每年秋天, 草地干燥, 我都会练习animal flow, gymnastics rolls -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 16:20:00

• 嗯，在家里练是有点逼仄。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 18:37:38

• 遗憾错过照片 龙蹲超难的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/21/2024 postreply 19:22:49