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在国家公园里赏景、遛娃、与奔跑
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
10:12:49
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每一篇都是大作。幸福的外婆,幸福的一家三代。
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hongloumeng -
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03/22/2024
10:26:09
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谢谢梦妹妹。我喜欢记录生活,杂七杂八写得比较详细:-)。5月份我们带宝宝回江苏和浙江探望太祖们,那就是四代同堂:-)。
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
10:35:15
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特喜欢看这样的生活琐碎,温暖且真实。从照片上看全家属外婆最皮,哈哈哈哈
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爱自由 -
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03/22/2024
10:44:15
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哈哈哈,谢谢时尚跑妹,赞慧眼:-)))!
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
10:48:09
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真是美好的日子。小chairman胖胖的太可爱了
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小眼睛精灵 -
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03/22/2024
10:54:39
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谢谢跑梦妹妹。宝宝出生时体重居于新生男婴体重表的32%,逐渐增加,六个月体检时高达同龄男婴体量表的96%,要适当控制了。
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
11:53:42
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每一天都这么精彩,小胖孙太辛福了!我们六月中回国,晓阳姐要不要来吃杨梅
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xiaojunhuang -
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03/22/2024
11:07:00
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谢谢小君妹妹。我们是5月中旬回去,6月中旬回来,遗憾与你们错过了。浙江杨梅很有名,咱们俩家回去的时间都赶上了杨梅季节。
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
11:57:49
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想看看你们圆满的周日的晚餐吃什么?
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严惠姗 -
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03/22/2024
11:52:20
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哈哈,谢谢惠姗,我们吃得很简单,并且因为出去玩就偷懒了,女儿点了泰国餐外卖:-)。
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
12:02:00
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哈哈哈,晓阳,我最爱看你女儿做的美食了。
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严惠姗 -
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03/22/2024
12:21:18
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哈哈,再谢惠姗,我女儿的厨艺比我强N倍,但当妈妈之后,太忙,只在节假日和请客时亲自下厨:-)。
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
13:11:35
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晓阳姐坐不倒翁太顽皮可爱了。小外孙长大了很多,一如既往地可爱。
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willowgrove -
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03/22/2024
12:43:22
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谢谢柳妹。那不倒翁椅子非常好玩;看上去似乎很容易,然而,若想玩得好,实际上有一些难度:-)。
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
13:15:12
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晓阳姐很快就要成为老湾区人了,各个“犄角旮旯”都去过了
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Multi-Sports -
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03/22/2024
12:57:56
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哈哈,谢谢综合运动健将妹妹,我女儿是一位玩主:-);用“犄角旮旯”形容那片区域很准确:-)。
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
13:18:01
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一家三代幸福满溢,宝宝看着很像外婆,特别是第一张大头照:)
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OrangeBread -
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03/22/2024
13:47:33
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谢谢桔面妹妹。是的,不少人说宝宝像我:-),有时候宝宝的神情非常像他的奶奶,隔代遗传:-)!
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
15:32:12
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娃真胖,要是能捏一个小脸蛋就好了,哈哈。
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SabrinaD -
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03/22/2024
13:53:00
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啥哈,谢谢Sabrina妹妹,宝宝的爸爸妈妈几乎每天捏他胖嘟嘟的脸,搔拢他:-)))。
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广陵晓阳 -
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03/22/2024
15:35:12
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宝宝看起来好大只,这一家三代太美满了啊!(很想说:起开,让我亲一下,哈哈)
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尤其开心USA -
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03/22/2024
17:26:23
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谢谢开心妹妹。欢迎你来参加旧金山马拉松,我们一起为你加油,让你使劲亲:-)。
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广陵晓阳 -
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03/23/2024
07:14:34
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有苗不愁长啊,这是个遛娃遛外婆的好地方
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polebear -
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03/22/2024
17:27:26
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哈哈,谢谢白熊妹妹,那里是遛任何人的好地方:-)。
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广陵晓阳 -
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03/23/2024
07:19:39
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尽情享受天伦之乐的晓阳姐
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顺时而行随心則安 -
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03/25/2024
06:30:55
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我男神和彪哥今天对决
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落花飘零 -
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03/22/2024
09:24:13
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你的用词太搞笑了。"蛋痛"。。。可是我居然想不出更准确的词。你赢了。:))
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布兰雅 -
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03/22/2024
09:32:19
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可不是蛋疼,哈哈
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落花飘零 -
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03/22/2024
10:29:06
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金牌解说人非花花莫属
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顺时而行随心則安 -
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03/22/2024
09:48:48
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不敢当,喜欢就写这些记录一下
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落花飘零 -
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03/22/2024
10:29:23
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金牌解说人非花花莫属+1 ,说了我想说的
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Multi-Sports -
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03/22/2024
12:56:34
•
花花,你应该名字前加van后加吉姆
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小眼睛精灵 -
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03/22/2024
10:08:35
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可以啊,哈哈哈
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落花飘零 -
♀
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03/22/2024
10:29:30
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花花写得真精彩,你家男神比彪哥的身材更好些 :D
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gladys -
♂
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03/22/2024
10:22:02
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我也觉得!!
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落花飘零 -
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03/22/2024
10:29:39
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男神家属很自豪地认可。
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严惠姗 -
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03/22/2024
11:57:58
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来自知情人士的可靠消息。
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严惠姗 -
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03/22/2024
11:54:59
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赛场上都面目狰狞,站台子时候才恢复帅哥的模样
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爱自由 -
♀
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03/22/2024
10:45:24
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花花解说好精彩,我读得也热血沸腾。
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willowgrove -
♀
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03/22/2024
13:06:11
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想起来了,落花的男神就是浓眉大眼哥,再次当爹没多久
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Waterchase -
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03/22/2024
13:50:22
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对!!哈哈
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落花飘零 -
♀
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03/22/2024
13:56:15
•
我刚刚跟着粉上浓眉大眼哥,他已经当爹了?!我玻璃心碎一地
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gladys -
♂
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03/22/2024
14:45:45
•
手表上的有氧心率都是根据年龄自动设置的吧? 个人是否应该根据自己静息心率和估计的最大心率重新计算?
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成功的虎 -
♀
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03/22/2024
09:17:45
•
读一下这个?
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布兰雅 -
♀
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03/22/2024
09:21:10
•
我就是按照 K 公式 计算的
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成功的虎 -
♀
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03/22/2024
09:54:45
•
我文中后半部分,讨论了那几个参数的获取。
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布兰雅 -
♀
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03/22/2024
10:04:37
•
最大心率 800 米冲刺对我不够。 要 1000 米以上。 也许是手表的滞后造成的
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成功的虎 -
♀
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03/22/2024
11:51:26
•
似乎持續跑上坡,卯足勁,容易達到最高心率。
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weed123 -
♀
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03/22/2024
12:05:08
•
請問如果某次跑步心率衝到190, 是否可以用190為最大心率?
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weed123 -
♀
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03/22/2024
10:03:45
•
不一定,看当时和长期的感觉,看那个是不是你真实的最大心率。
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布兰雅 -
♀
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03/22/2024
10:10:03
•
好的,謝謝!
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weed123 -
♀
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03/22/2024
10:11:51
•
你“测出”是190,抛开你手表的准确性,你最大心率可能不应该那么高。但是,也许可以更高。小看了你自己。
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布兰雅 -
♀
(218 bytes)
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03/22/2024
10:21:32
•
是的,狀態不好,如勞累或感冒時,心率就上不去。
-
weed123 -
♀
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03/22/2024
10:31:39
•
试一下就知道了
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喵儿爸 -
♂
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03/22/2024
09:23:26
•
怎么试? 其实 140 心率感觉也没问题。 可以一直跑下去
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成功的虎 -
♀
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03/22/2024
11:44:05
•
Garmin 上的,我自己試下來用lactate threshold 划分的比较准
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Ridetolight -
♂
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03/22/2024
09:29:05
•
同意。我写的那篇,其实就隐含了LT理论。找出自己的点,再谈区间比例。
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布兰雅 -
♀
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03/22/2024
09:31:00
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Garmin 上的,是指的 Garmin 按年龄给出区间?
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成功的虎 -
♀
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03/22/2024
09:53:05
•
Garmin 可以选3种心率划分方式,基于最大心率,或者心率储备(最大-静息),或者乳酸阈值。
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Ridetolight -
♂
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03/22/2024
10:38:12
•
6:30很好的恢复跑的速度啊,你静下心就不觉得无聊了。 很多跑的比你快的恢复跑也是这个速度
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小眼睛精灵 -
♀
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03/22/2024
10:10:05
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我是找平时有氧跑心率区间 (占 70% 跑量)。 不是比赛完恢复啊
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成功的虎 -
♀
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03/22/2024
11:45:48
•
恢复跑不是指的比赛完的恢复。就是平常训练中的recovery run,我现在训练一周五次,一次长,一次速度,两次easy
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小眼睛精灵 -
♀
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03/22/2024
12:24:16
•
我现在有点都不急啊。反正我也不想参加比赛。除了周末去操场跑一次速度,其余的全部都是低速有氧跑
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成功的虎 -
♀
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03/22/2024
13:19:18
•
So near, yet so far
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布兰雅 -
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03/22/2024
09:06:25
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在跑几年,终归是有希望的
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小眼睛精灵 -
♀
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03/22/2024
09:13:43
•
跑过一次了
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布兰雅 -
♀
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03/22/2024
09:16:18
•
知道你跑过了,我是说我自己
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小眼睛精灵 -
♀
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03/22/2024
09:18:51
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明年?
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喵儿爸 -
♂
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03/22/2024
09:19:30
•
明年下半年来一个。你说我以前为啥不报啊,哎,大腿拍紫了都
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小眼睛精灵 -
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03/22/2024
10:07:49
•
是啊,疫情期间BQ的cutoff=0
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布兰雅 -
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03/22/2024
10:11:41
•
去年BQ也没有cutoff
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山水一程歌 -
♀
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03/22/2024
13:57:11
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哈,疫情影响BQ的是 2022,2023 两年。
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布兰雅 -
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03/22/2024
14:24:20
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near, far. wherever you are.
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喵儿爸 -
♂
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03/22/2024
09:16:15
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回肠荡气唱法。
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布兰雅 -
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03/22/2024
09:36:23
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这辈子不指望了,下辈子吧。
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<好片> -
♂
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03/22/2024
09:17:47
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换个思路:遥望,但不必仰望。
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布兰雅 -
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03/22/2024
09:35:13
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这是啥?纽马吗?
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我痛恨跑步机 -
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03/22/2024
09:33:00
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哦,是的。19%
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布兰雅 -
♀
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03/22/2024
09:33:52
•
我的年级组buffer24分钟,我老天。。。
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落花飘零 -
♀
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03/22/2024
09:46:37
•
谁说24分钟了?
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布兰雅 -
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03/22/2024
09:53:02
•
他奶奶的,看来只能砸钱了!!!
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落花飘零 -
♀
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03/22/2024
09:57:30
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学爱自由?其实,旅游配套好像比直接砸钱合算。
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布兰雅 -
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03/22/2024
10:00:48
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对,爱自由MM下次写个攻略!
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落花飘零 -
♀
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03/22/2024
10:04:48
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没问题啊,等我翻翻以前的记录。组过大型的纽马团,一股脑去了20多个人。
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爱自由 -
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03/22/2024
10:46:30
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嗯,有钱的捧个钱场,没钱的捧个人场
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喵儿爸 -
♂
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03/22/2024
10:19:51
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barkely进行的如何了?快报道一下,还有人在跑吗,哈哈哈
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落花飘零 -
♀
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03/22/2024
10:28:57
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腰围量了吗?
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喵儿爸 -
♂
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03/22/2024
10:50:46
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2 hours left in the race.
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喵儿爸 -
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03/22/2024
12:30:00
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结束了吧?
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落花飘零 -
♀
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03/22/2024
13:50:20
•
jasmine有希望了,完赛了一个人了
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爱自由 -
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03/22/2024
13:58:31
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唉! 一个头五个大, 没指望了
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顺时而行随心則安 -
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03/22/2024
09:51:52
•
一下变福娃了lol
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喵儿爸 -
♂
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03/22/2024
10:58:39
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庆幸我去年太运气了!今年肯定没戏!啥叫first in/last out?
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山水一程歌 -
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03/22/2024
13:56:03
•
做自己喜欢的,没想到被人偷看到了,还过来跟我切磋。碰到同好的人也是非常愉快的事情。
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HenryLi -
♂
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03/22/2024
07:35:12
•
哇!你真棒
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幕鼓晨钟 -
♂
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03/22/2024
07:41:19
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第一张真的像武侠片哦。第二张很搞笑:他们都在拍你,不知道自己已经被拍啦。
-
我胖我的 -
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03/22/2024
08:00:26
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哈哈,开屏了。:)))
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布兰雅 -
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03/22/2024
08:02:49
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哈哈,我也想说来着
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小眼睛精灵 -
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03/22/2024
08:08:28
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白衣女士跑得好快,生怕拍不到:)
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喵儿爸 -
♂
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03/22/2024
08:09:25
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跑姿还挺好看,和你的跑姿有点像,滑行式。
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布兰雅 -
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03/22/2024
08:11:17
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试试看发的上去不?
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hongloumeng -
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03/22/2024
08:12:40
•
开个玩笑别生气。很厉害的动作,你很棒!
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hongloumeng -
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03/22/2024
08:13:30
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了解我好多年的人都知道,我不会在意的。哈哈
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HenryLi -
♂
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03/22/2024
08:54:43
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小宇宙大爆发。
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布兰雅 -
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03/22/2024
08:14:32
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白孔雀很惊艳。
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严惠姗 -
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03/22/2024
08:33:55
•
在笑坛搬来的。你每次都给人表扬和肯定,真是个有涵养有包容心的人。我要向你学习。
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hongloumeng -
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03/22/2024
08:44:12
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路人敬佩不已
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小眼睛精灵 -
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03/22/2024
08:14:24
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李医生太棒了。
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严惠姗 -
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03/22/2024
08:36:33
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LA马后观察日记:求生欲被激活,神兽变困兽
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尤其开心USA -
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03/22/2024
05:34:41
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给自己的记录搬家了,重温过去仿佛昨天。如今的生活是否是当时想象的美好生活
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尤其开心USA -
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03/22/2024
05:41:34
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感恩
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喵儿爸 -
♂
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03/22/2024
06:28:19
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这个过程终生难忘。
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布兰雅 -
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致敬医务工作者们!
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喵儿爸 -
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