以后边跑边听音乐不知道会好点不?
我是找平时有氧跑心率区间 (占 70% 跑量)。 不是比赛完恢复啊
所有跟帖:
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恢复跑不是指的比赛完的恢复。就是平常训练中的recovery run,我现在训练一周五次,一次长,一次速度,两次easy
-小眼睛精灵-
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03/22/2024 postreply
12:24:16
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我现在有点都不急啊。反正我也不想参加比赛。除了周末去操场跑一次速度,其余的全部都是低速有氧跑
-成功的虎-
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03/22/2024 postreply
13:19:18