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和壶铃的每周之约
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MLMM179900 -
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03/23/2024
23:25:12
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Kettlebell swing是個好運動
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weed123 -
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03/24/2024
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嗯,是的
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MLMM179900 -
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03/24/2024
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您那炮仗可别在屋里头甩lol
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喵儿爸 -
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03/24/2024
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不会
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MLMM179900 -
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03/24/2024
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壶铃很费手,爱出茧子
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让理想飞 -
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03/24/2024
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出茧子,我不怕,呵呵。实在不行的话,就买露手指的手套带着甩壶铃。
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MLMM179900 -
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03/24/2024
23:05:09
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知道我的厉害了吧?
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布兰雅 -
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03/24/2024
16:46:24
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布班,您威武!顶礼膜拜!
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MLMM179900 -
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03/24/2024
23:05:48
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最大心率 170 估计还是靠谱的。 几次全力跑都是这个数据
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成功的虎 -
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03/23/2024
18:00:46
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赞科学训练,钻研精神
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喵儿爸 -
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03/23/2024
18:22:21
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嗯,悠着点好!
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
19:31:35
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赞,现在就爱看这种数据贴。一次说明不了什么,同样的距离多跑几次后的数据变化会不会更具有参考意义
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尤其开心USA -
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03/23/2024
19:35:45
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你如找zone 2 的話,用talk test就好了。
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Ridetolight -
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03/24/2024
04:04:54
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最大心率测试也是有protocol 的。
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Ridetolight -
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03/24/2024
05:50:52
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被馅儿饼砸晕的一天
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polebear -
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03/23/2024
17:13:15
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冰天雪地的不是应该正好在家里猫冬吗,为啥非要出去折磨自己?:))
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我痛恨跑步机 -
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03/23/2024
17:38:20
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这么多漂亮的鸟儿都回来了,说明春天已经来啦,雪花儿飘就不出去的话,我们就得猫好几个月了
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polebear -
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03/23/2024
17:40:10
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就是嘛,我亲家是白熊,又不是白毛女lol
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喵儿爸 -
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03/23/2024
18:10:39
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下雪天挺好玩儿的啊
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03/23/2024
18:24:31
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黑熊身上白,白熊身上肿
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喵儿爸 -
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03/23/2024
18:53:48
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再多一点就可以滑雪
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polebear -
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03/23/2024
19:18:51
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明天赶紧抗上大炮去打鸟lol
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喵儿爸 -
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03/23/2024
17:40:20
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明天又不晓得它们会在哪儿,这种鸟儿每年就这个时候偶尔会碰到
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polebear -
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03/23/2024
17:43:44
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冰火两重天啊。我们这要开始防晒了
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成功的虎 -
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03/23/2024
18:03:26
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下周就得防晒了,冬天是兔子的尾巴,长不了的
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polebear -
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03/23/2024
18:21:22
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景色美!馅儿饼看到上去就很好吃。赞心灵手巧!
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广陵晓阳 -
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03/23/2024
18:15:05
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好吃是好吃,我这个南方胃吃了不消化(^-^)
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03/23/2024
18:22:07
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我这儿有个北方胃
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喵儿爸 -
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03/23/2024
18:24:40
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哈哈!今天吃了两,雪地里出去跑了两个小时才觉得好一点儿
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03/23/2024
18:30:24
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你这小鸟胃 居然才吃两个
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小眼睛精灵 -
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03/24/2024
16:32:35
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面食吃了不消化,南方胃,晚上连饺子都不能吃
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polebear -
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03/24/2024
17:44:29
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最后两张是你照的吗?很有国画的意境啊。最后一张双鸟图动态很传神,倒数第二张鸟儿嘴里衔着果子,太可爱了!
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我胖我的 -
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03/23/2024
18:24:23
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不是我拍的,为了让大家看清楚网上找的。看见这么多漂亮的鸟儿是天上掉馅饼,不常见的
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polebear -
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03/23/2024
18:29:06
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嗯,明白了,这么个被馅儿饼砸晕,那的确挺幸运的。新鲜出炉的馅儿饼,好馋人。我做了包子,忍不住也吃了俩,跑步20分钟。
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严惠姗 -
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03/23/2024
19:05:04
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这种鸟儿冬天南下,春天回来,我没在春天以外的季节见过它们,运气好的话一年见一次,有时候几年也见不着
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polebear -
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03/23/2024
19:18:21
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熊熊跟小布一样,随手就能从youtube上找到相关的视频。
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严惠姗 -
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03/23/2024
19:34:39
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嘻嘻,喜欢鸟儿花儿,第一次看见它的时候就去做研究了,每年这个时候都很期待,碰到了就像捡了钱夹子一样高兴
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polebear -
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03/23/2024
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这种鸟见过,就在一个人来人往的小公园,因为它与众不同的头上戴的“帽”
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Waterchase -
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03/24/2024
05:42:50
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一旦出现,的确很难忽略它
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03/24/2024
17:43:31
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最后两张像水墨画一样漂亮!
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BOTW -
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03/23/2024
19:26:33
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这种鸟儿非常漂亮,看见它们很开心
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03/23/2024
19:27:36
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熊熊你这馅儿饼多大个啊?看照片好大个。你还能吃两,胃口真好,羡慕你有口福!你那跑步的树林也令人向往啊,可惜我这里冬天没雪
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
19:29:15
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哈哈,镜头近,普通包子大小!这片树林很棒,我很幸运能在这么好的地方跑步,很放松和宁静的地界
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03/23/2024
19:34:31
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谢谢分享貌美如花
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尤其开心USA -
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03/23/2024
19:36:48
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户外跑步的福利得分享
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03/23/2024
19:43:39
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这馅饼看着就不错!!!
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oghost -
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03/24/2024
15:00:51
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好吃吃完不消化
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03/24/2024
17:42:50
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小鸟儿和cardinal 有点儿像。
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布兰雅 -
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03/24/2024
16:47:29
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都漂亮!
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polebear -
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03/24/2024
17:42:27
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春天到了, 鸟儿回归, 是看鸟儿的季节。 我也爱吃爱做馅饼, 我家面食现在都是sourdough面基。
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顺时而行随心則安 -
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03/25/2024
06:18:57
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波加查连斩三局,哥伦比亚小哥可歌可泣的归来
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落花飘零 -
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03/23/2024
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Egan的故事真是让人感动,太难得了
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03/23/2024
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波查加在2020年就赢得了他的第一个环法冠军,怎么能说他在2019在哪儿玩泥巴呢?两人夺冠只差一年而已
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我痛恨跑步机 -
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03/23/2024
17:27:46
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你俩说的不是一个人吧?
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喵儿爸 -
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03/23/2024
17:41:04
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Egan是2019年的环法冠军,Pogocar是2020和2021年的环法冠军
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我痛恨跑步机 -
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03/23/2024
17:43:00
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玩泥巴当然是夸张,他们都是少年队就选拔了。欧洲的自行车培养很完善
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落花飘零 -
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03/23/2024
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应该改规则,上坡随便,下坡限速
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喵儿爸 -
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03/23/2024
18:07:39
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Egan的故事,简直是奇迹了。一个人最可贵的品质就是“敢”字当头!致敬!
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严惠姗 -
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03/23/2024
18:39:46
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感谢你的转述!
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酒绿春浓 -
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03/23/2024
19:01:31
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看他们骑最后那个下坡山路的时候,真是为他捏把汗呢
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longhair -
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03/23/2024
20:24:05
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下坡这个速度真是太可怕了。这些自行车运动员的心理素质都是杠杠的
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hongloumeng -
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03/24/2024
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喵儿爸,爱自由,布班提到Barkley超马,我特别好奇整理了一下这个神秘的赛事
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
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鱼儿,你真是个好人呐,有心人!对这个巨艰难的赛事,我只知道60,100,其它就云里雾里了,先谢了!
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严惠姗 -
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03/23/2024
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谢谢鼓励!我就是好奇喜欢干这种事,自己也涨了知识。
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
15:48:31
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谢谢鱼兄收集相关信息,使我对此赛事有了进一步的了解。
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广陵晓阳 -
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03/23/2024
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嗯,我的目的达到咯,哈哈。
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
15:49:00
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谢谢信息。我对此一无所知。这次了解了。真是太不容易了。
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hongloumeng -
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03/23/2024
15:10:46
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是呀,这种比赛不仅考验体力,意志力,更重要的是智力,每一圈20英里还要想办法找到那本书。我估计很多人放弃就是没有找到书。
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
15:52:15
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哇,勇者智者的游戏
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polebear -
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03/23/2024
17:25:11
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这游戏太残酷了
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
19:17:39
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谢鱼哥科普。17是截止去年的人数,现在是20了
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喵儿爸 -
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03/23/2024
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谢谢喵儿爸更新完赛人数!
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
19:18:44
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加个路牌
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喵儿爸 -
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03/23/2024
17:49:10
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你们那里有毒蛇吗?你要不要去试试?地头蛇是不是有优势?
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polebear -
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03/23/2024
17:59:30
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我上次跑定向越野还是某老人家在南海边上划圈儿那年呢,机会还是留给小布吧
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喵儿爸 -
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03/23/2024
18:16:20
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这不就在你家门口了吗!
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
19:19:33
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今年有历史上第一位女选手完成比赛,来自英国,所以刚看到BBC在一个地方新闻里有介绍
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ice_fish -
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03/24/2024
02:25:34
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是的,茉莉花女士创造了奇迹,更是创造了历史!
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/24/2024
19:14:47
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介绍的很有趣, 谢谢!
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迎芬芳 -
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03/24/2024
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跑步看世界-紫藤(Wisteria)
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
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鱼哥徜徉于花花世界,好惬意lol
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喵儿爸 -
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03/23/2024
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不求上进,沾花惹草滴,不是好银哟。对了你波马准备如何了?估计你是万事俱备,只欠东风。东方一吹就到终点线了,到时在终点线
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
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哈哈,鱼哥当我是个风筝lol
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喵儿爸 -
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03/23/2024
17:42:05
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你这风筝没人拽着,你自由自在的飞翔吧
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
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这种花眼熟. 加拿大南部, 嗯哼!
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幕鼓晨钟 -
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03/23/2024
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嗯哼,我也没整明白这加拿大南部指的是哪儿?
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
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多伦多就在加拿大南部。实际上加拿大的人多数都住靠近加美边境附近。靠北就太冷了。
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严惠姗 -
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03/23/2024
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紫藤花就是一个温柔的梦一般的存在,额们又跌回冬季日天气了
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polebear -
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03/23/2024
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是呀,很梦幻。冬天到了尽头,春暖花开的日子不远了。
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
12:52:39
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我和我熊的感想很同步呀,鱼哥有一颗稳由滴心。
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我胖我的 -
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03/23/2024
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今天又下雪了,早上起来不想出去跑步,专门功克了一项技术难题,怎么做馅饼
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polebear -
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03/23/2024
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赞攻克难关!寻觅吃的,也是我一生的追求哈。
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
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放下罪恶感,为自己自豪!馅饼是人生一大课题,攻克之乃一大成就,妥妥滴。
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我胖我的 -
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03/23/2024
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胖胖,没办法就是喜欢花花草草,给人美感!
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
12:54:30
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紫藤花让人有种宁静感。
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严惠姗 -
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03/23/2024
13:50:36
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嗯,同意!令人心静。
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
15:53:10
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你跑的这个图形,类似某种蛋白质的结构图。
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严惠姗 -
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03/23/2024
13:52:05
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哈哈,DNA双螺旋结构。
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
15:53:48
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赞鱼兄刚柔并济,有发现美的眼光。
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广陵晓阳 -
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03/23/2024
14:13:08
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美不是我发现的,是美跃入我的眼帘。
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
15:55:03
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美!鱼兄那地是百花盛开了;我们这还是北风吹雪花飘的,在家吃火锅;
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东河山村 -
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03/23/2024
15:24:27
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是,我这里早已百花齐放。你那里跑不了步,就好好吃,吃好喝好也重要。等你百花盛开的时候,就有劲出门跑步咯。
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/23/2024
15:57:08
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最后那株是日本雪球花么? 我家有几棵。 小的时候没有剪纸条, 现在太高了没法剪了
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成功的虎 -
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03/23/2024
22:50:33
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我叫绣球花或者中国雪球花。中国的日本的甚至美国的基本上长的都差不多。我也是特别喜欢这种花,今天就拍到这花的照片,看过来:
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鲤鱼塘的鱼 -
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03/24/2024
19:13:00
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对。就是我家这种。我家的个头更大
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成功的虎 -
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