Kettlebell swing是個好運動

本帖于 2024-03-24 09:52:29 时间, 由普通用户 weed123 编辑
回答: 和壶铃的每周之约MLMM1799002024-03-23 23:25:12

好處見下文。 但也要小心,有時會閃了腰。

 

12 Amazing Benefits of Doing 100 Kettlebell Swings a Day - Flab Fix

非常适合有氧运动
帮助控制糖尿病

燃烧卡路里和脂肪
恢复您的姿势
改善您的平衡
增强您的灵活性
减少背痛
增强你的耐力

提高你的运动能力

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嗯,是的 -MLMM179900- 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (116 bytes) () 03/24/2024 postreply 23:03:10

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