嗯，是的

来源: MLMM179900 于 2024-03-24 23:03:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (116 bytes)
回答: Kettlebell swing是個好運動 由 weed123 于 2024-03-24 09:13:29

看来要每天甩一甩，把它安排在每天力量训练后，先试试每天甩上50下，再拉伸。

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