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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 一场跑崩的比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3635 bytes) () 03/24/2024  15:40:38

• 花花今天受苦了，吃一堑长一智，也是收获，也是成长。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  15:50:00

• 谢谢亲，就是在跑崩和PR之间来回，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  15:50:36

• 抽筋救了你，嘿嘿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:41:57

• 你那俩山头？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:15:19

• 跑完了，是昨天的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (373 bytes) () 03/24/2024  17:21:46

• 抱抱 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  16:07:00

• 波马比赛很近了，还搞这么大，你现在跑个马简直就是小菜一碟！太苛责自己了：”比赛没有惊喜只有意外(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (87 bytes) () 03/24/2024  16:07:44

• 还有四周就要波马了，为啥还要跑一个aggressive的马？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (100 bytes) () 03/24/2024  16:08:58

• 可以法特来客，跑个七八迈的MP，其余就酱油。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:41:12

• 哈哈哈哈，不怀好意地笑出猪叫。。。。(((^o^))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:20:49

• 一起笑(((^0^))), 此处必须要呼应 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2024  11:42:24

• 我就是经常心存幻想，最后的结果就是悲催。不太明白教练让你跑全马的目的，这个时候其实跑个半马的tune up race - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (51 bytes) () 03/24/2024  16:24:04

• 半马也晚了一点儿。今天本来是最后一个20迈长跑。花花撞墙后就慢慢颠到终点。不过这个结果我挺满意的。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:27:40

• 是晚了点 不过比起全马半马相对更有用一些 我的两分钱 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:34:03

• 一切自有天意。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (44 bytes) () 03/24/2024  16:34:24

• 乖~~~！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:41:24

• 这声儿叫得喵爸骨头都酥了吧？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/24/2024  16:48:02

• 嗯，再来点儿catnip 就差不多了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:10:19

• 是，冥冥中都有天意，每个run都有自己的意义，只能吸取教训 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (185 bytes) () 03/24/2024  18:57:39

• 物极必反，崩多了就不崩了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  19:48:55

• 太安逸了。要不在赛前做一组三个60米的Strides? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (134 bytes) () 03/25/2024  07:49:23

• 隆重表扬一下阿唐，到底都是运坛的xdjm. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:04:34

• 是啊，可惜没有和名人合影，太可惜了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  18:55:56

• 花班很幸福呢，有阿唐等陪前段，爱美丽陪后段，花妈按摩，今天人也很漂亮！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:18:05

• 爱美丽的苹果小脸挂着牵挂真可爱 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:36:22

• 谢谢亲，虽然跑完心里有点难过，但是看到家人们都守候在那里，就觉得应该感恩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  18:58:10

• 抽筋儿的地方现在怎样了。 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:36:35

• 好多了，谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  18:55:19

• 不知教练给落花下的什么药，反正不是我等菜鸟能理解的，坛子里现在的猛人（女），太多了，令人眼花缭乱 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  18:35:40

• 所以她是教练啊，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  18:55:37

• 所以我不用教练，呵呵。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  20:19:38

• 太猛了！这次抽了，下次就不抽了！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  20:57:00

• 就是，抽奖也不能回回都中呢lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  21:21:20

• 今天爆掉是好事儿，把体力留给波马，波马只剩3周了啊～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  21:48:11

• 跑崩了说明有进取心啊。^_^俺一朋友前四次马都是次次抽筋，今年是第五次，没有抽筋于是就大幅PB。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:14:49

• 嗯，屡抽屡跑，百折不挠。这回，皮没事吧 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2024  05:44:36

• 还是有个地方磨破了，但是已经比原来好很多了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2024  10:00:24

• 抱抱花花。比赛不管跑的咋样， 多巴胺输出还是比平时训练多， 我昨天也跑了个15km赛， 好久不赛， 还是很兴奋的。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2024  05:45:50

• 跑者分享：跑步中的挥臂与重心控制（2024年3月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (9520 bytes) () 03/24/2024  15:37:31

• 最近辛苦板砖，好久没冒泡了。给新老朋友们问好！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  15:40:18

• 真能琢磨，真用心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  15:51:37

• 俺跑步不听歌，于是就瞎琢磨着怎么跑了。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:16:49

• 谢谢分享，非常好的tips - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  15:51:49

• 好好休息，期待你波马再找回场子。^_^ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:19:01

• 巨著！先快速读了一边。待我咀嚼咀嚼。。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:21:47

• 布版你跑山更有经验，期待你多点评！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:21:50

• 好的。你给我等着！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6046 bytes) () 03/25/2024  07:56:15

• 好，赶紧答应着。。。不过为啥后背直冒凉汗哪？ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2024  22:07:48

• 这么长一篇 我得好好读读 感谢鬼哥分享 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:30:37

• 精灵好！前段时间觉得自己进步了，就想总结一下，大家一起多讨论。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:26:10

• 谢谢这么好的分享。赞思考型跑者。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  17:21:31

• 谢谢月半妹子！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:28:55

• 这是我在琢磨的矫正项。仔细读了再请教 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:33:36

• 嗯，大家一起讨论，共同进步。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:29:42

• 亚马有个姑娘一直在我前面，双臂下垂在身体两侧向后摆， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (90 bytes) () 03/24/2024  17:52:07

• 往后搧……… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  19:37:17

• 夫子描述得很形象 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  19:52:10

• 有这成绩，我想应该是怎么跑都对。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:32:17

• 好有心的分析体会实践经验，谢谢分享，用心体会 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:55:28

• 谢谢熊，咱们共同进步！还在想着你分享的烧饼。。。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:36:41

• 有用！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  17:56:18

• 谢谢！这就是分享的目的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:37:54

• 刚去看了安藤，我提到的那姑娘比安藤的摆臂更夸张，绝对过目不忘 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  18:14:07

• 但是鬼哥讲的绝对值得广大跑者思考和借鉴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  18:18:08

• 那个安藤真的是好诡异，你看到这个女的还要诡异 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  18:58:45

• 看来这姑娘跟安藤是一个师傅教的。安藤的跑姿已经让我过目不忘了。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:39:48

• 多看职业跑者的跑步视频，自己跑的时候多模仿 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  20:29:56

• 对，这个有帮助。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:40:30

• 好像拜读武林秘籍一样，眼前各种挥臂的跑姿轮番上演一番，眼前好生热闹了一会儿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  21:04:07

• 哈哈。这个挥臂比脚着地更是丰富多彩。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:42:18

• 赞！ 每一次跑步每一个动作, 我都会观察身体的姿态用力稳定感受, 事关效率. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2024  06:36:00

• 嗯，等慢慢养成习惯无需刻意关注时，就算大功告成啦。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2024  22:13:40

• 爱琢磨的同学进步快，难怪我进步慢，我就是太懒了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2024  07:59:32

• 痛哥你不是懒，是太勤快啦，练的项目太多，又跑步又骑车的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2024  22:10:38

• 银发族的乐趣 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (4826 bytes) () 03/24/2024  07:52:55

• 太赞了。这些老年人堪称人生楷模呀。最后一段里这位75岁老奶奶，让我直扬眉毛。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  08:10:10

• 确实令人羡慕，希望八十岁时还能打球，打好打坏不重要了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:33:47

• 嗯哈! 你打得太好, 不要和我们在一起玩儿 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  08:20:00

• 好坏是相对的。现在在中级组常胜,在高级组常败。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:35:26

• 教授工作打球两不误，离退还早着呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  10:10:40

• 没看我最近都没时间到运坛来逛？工作打球都互相影响了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:37:15

• 盐教授已经强到要被别人踢出去的程度了，看来打得太好也有烦恼啊:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  13:44:00

• 先赞再看 - AroundThePost - ♂ 给 AroundThePost 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  14:28:48

• 你这网名太强了。绝对是匹克球高手！我在比赛中只打过一次atp. - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:39:28

• 能早退也好，全力以赴的各种运动。^_^先得想好了就是。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  14:54:23

• 光盐教授太聪明了，所以打球也打得好。那你换左手试试？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  15:43:45

• 小伙砸，你在这儿捣什么蛋呢？出去，出去。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:25:34

• 老头老太没看出门道:小伙子在陪大姑娘呢！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:41:27

• 小伙子就想着退休 打回去不批 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:31:37

• 领导退休时估计我的退休报告也就批了。大姑娘/老奶奶退休了肯定希望有个伴吧！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:46:46

• 很励志。我们这儿也是，很多70多，80多的老先生和老奶奶每天都来。教授打得太好了！ - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:52:40

• 您已经到退休的年龄了吗，一直都感觉正当年呀 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:37:30

• 如果说工作,那肯定到退休年龄了。如果说运动，希望还是正当年。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:49:18

• 哈哈哈哈，教授写得活灵活现地 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:47:00

• 小伙砸，这么欢乐 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:52:21

• 工作时没有快乐了。打球时很快乐。所以说应该退休了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:51:33

• 七八十岁还能这样打球的老人身体真不错。 - 江海寄余生 - ♂ 给 江海寄余生 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  18:10:16

• 关键是：七、八十岁还能“打情骂俏”！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2024  18:38:50

• 是啊。不活动的那些，很多都开始老年痴呆了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  22:53:33

• 谢谢盐教授的糖水， 俩老人“涉黄”互动好生动啊。 You make my day - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/25/2024  05:51:27

• 老年人或小孩子涉黄大家都觉得好玩。中青年就不能乱讲，会被骂流氓的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2024  11:09:03

• 我去年走TMB时，遇到一个78岁的韩国人，不知道他是不是走一整圈儿 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (260 bytes) () 03/25/2024  11:10:17

• 起早赶路是个好办法。我们以后也准备这样。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2024  12:44:16

• 10Mile距离练习，最近爱看的数据比对图 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3891 bytes) () 03/24/2024  05:26:22

• 3/16少了两迈，garmin给吃掉了？lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  10:07:14

• 果然火眼金睛！表没打上，加上带新手，休息站才开始打表，就豁了一块儿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (941 bytes) () 03/24/2024  17:23:31

• 有组织有纪律比我孤军作战自由散漫强多了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:42:48

• 赞认真！有全马的经历，现在又比较系统的训练，应该很快就有进步的。不过我的体会是要有耐心，把跑步作为一个长期的项目来对待。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  14:59:53

• 你俩都爱琢磨，这是有共同语言了，好好切磋吧！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:06:34

• 您这真是了如指掌，洞观全局了啊。您说您说我的语气是比楼上博主有亲和力吧，哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:32:20

• 同意！你指的长期是多久 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:29:54

• 长期比较简单，就是跑到九十九。^_^ 我有些个人目标，但是不着急，希望跑步十年内能实现。现在已经快跑三年啦，再给七年 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (168 bytes) () 03/24/2024  22:50:37

• 啊，这么含蓄，我都直接和大家讲要一起活到100岁了啊, 哈哈哈哈哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2024  11:44:08

• 你这个路线我有点眼熟。是不是OCM的一部分？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  16:44:57

• 这都看得出来呀>0 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:07:21

• 那条曲线像是一条河的两岸，对吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2024  17:22:29

• 准确的说应该是入海口，勉强算海湾 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (123 bytes) () 03/24/2024  17:28:11

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