10Mile距离练习，最近爱看的数据比对图

2/24，3/2(空)，3/9, 3/16, 3/23, 共5个周六，期间3/2因儿子在他州比赛周六空了一场，一个月内四周在同一条路线，10Mile距离练习的数据变化图。因对马拉松有过完整体验，训练计划得当，训练时间稳定，天时（逢跑不下雨，气温适中）、地利（在我驱车30分钟的距离，能够坚持）、人和（群跑，有一众稳定成熟的陪跑陪伴），这是我有生以来第一次可以称之为长跑练习的稳定的运动训练过程，受益匪浅。仅这一个月，四次练习，对于跑步渣来说已经刷新了对运动概念的三观，对于爱思考，处于各种期的跑步渣来说肉眼可见让生活学习工作方方面面都呈现出更加扎实稳定的曲线图。

这些数据和图片会说话，当时的身体感知，心理变化，发生的事历历在目。

共12幅图片，如果觉得多，可以直接跳过中间部分，取前三（2/24）和后三(3/23)来分析。

日期：3/23, 手表截图 现状截图

 

日期：2/24/2024

日期：3/9/2024

日期：3/16/2024

日期：3/23/2024

 

 

 

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所有跟帖： 

• 3/16少了两迈，garmin给吃掉了？lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 10:07:14

• 果然火眼金睛！表没打上，加上带新手，休息站才开始打表，就豁了一块儿 -尤其开心USA- ♀ (941 bytes) () 03/24/2024 postreply 17:23:31

• 有组织有纪律比我孤军作战自由散漫强多了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 17:42:48

• 赞认真！有全马的经历，现在又比较系统的训练，应该很快就有进步的。不过我的体会是要有耐心，把跑步作为一个长期的项目来对待。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 14:59:53

• 你俩都爱琢磨，这是有共同语言了，好好切磋吧！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 17:06:34

• 您这真是了如指掌，洞观全局了啊。您说您说我的语气是比楼上博主有亲和力吧，哈哈 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 17:32:20

• 同意！你指的长期是多久 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 17:29:54

• 长期比较简单，就是跑到九十九。^_^ 我有些个人目标，但是不着急，希望跑步十年内能实现。现在已经快跑三年啦，再给七年 -oghost- ♂ (168 bytes) () 03/24/2024 postreply 22:50:37

• 啊，这么含蓄，我都直接和大家讲要一起活到100岁了啊, 哈哈哈哈哈哈 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/25/2024 postreply 11:44:08

• 你这个路线我有点眼熟。是不是OCM的一部分？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 16:44:57

• 这都看得出来呀>0 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 17:07:21

• 那条曲线像是一条河的两岸，对吗？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 17:22:29

• 准确的说应该是入海口，勉强算海湾 -尤其开心USA- ♀ (123 bytes) () 03/24/2024 postreply 17:28:11