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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 这个旅馆gym 的壶铃好用又很cute, 以后可以考虑进这种，不是球形的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (82 bytes) () 03/28/2024  06:23:13

• cute - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  06:25:55

• 颜色和形状都让人感觉赏心悦目 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  06:34:23

• 好看嘞，让人想用 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:35:58

• cutey - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  08:57:44

• 你在阳光之州周游，收获不少嘛，这么乖的壶铃我也想玩一玩。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  10:21:37

• 哇~~~~~好有设计感呐，喜欢！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  12:02:59

• 在 Power Cage 上用 dip bar 的时候可以把人倒过来做，难度系数加强了。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (199 bytes) () 03/28/2024  05:33:21

• 这个太高难了。 panic。 李医生也是塔夫王！ - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  06:04:33

• 谢谢鼓励啊。塔夫王是什么？ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  06:19:36

• Tough？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (45 bytes) () 03/28/2024  06:23:25

• 你的核心力量可以做这个动作没问题的 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  06:33:11

• 上次试了你开创的 pull up, stay up, 左右 move - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (59 bytes) () 03/28/2024  06:45:16

• 那天在公园里跟那个黑人肌肉男小伙子交流，他告诉我这个动作叫 typewriter, 左右来回移动。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:08:43

• 对头。 Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  08:59:02

• 体操王！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  06:27:02

• 不敢不敢 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (21 bytes) () 03/28/2024  06:33:37

• 至少在这个坛子上当之无愧！李医生你们Tampa经常堵车吗？从clear water玩，时间都耗在路上 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  06:37:21

• 这段路（从我们家过去清水湾沙滩）有一些时间段差不多到那边的时候会非常堵。另外这几年佛州人口流入相当多 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (183 bytes) () 03/28/2024  07:11:12

• 你这控制力实在是太强了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:36:55

• 会玩儿，哈哈哈 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  08:49:27

• 玩得专业，高深，太厉害了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  10:23:31

• 下面说 pull ups, 想到一个问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (242 bytes) () 03/27/2024  21:14:23

• 画个 free body diagram (隔离图)? - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  21:47:53

• 无论正手反手，起决定作用的都是背肌，反手二头肌参与的更多一些而已，这也是多数人觉得反手容易的原因。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (134 bytes) () 03/28/2024  02:56:36

• Pull ups 为什么我没有觉得正手反手的区别？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (114 bytes) () 03/28/2024  06:22:42

• 我记得中学引体向上考试，有几个同学会借力，腰一挺就是一个，连做10多个毫无难处 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:40:56

• 背部肌肉的参与吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  06:03:35

• 大概是，好片也这样说。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  06:25:25

• 借力了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:37:42

• 感谢好兄的督促 终于我可以了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (650 bytes) () 03/27/2024  17:47:33

• 哇，congrats ! 我就说你一定行的，力量是次要的，配合是主导的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2024  17:50:01

• Monkey bar的好处是bar比较细，手握住后能使上劲，加上比较矮，第一下可以借力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:46:17

• 就是就是，哪天我也找个细的monkey bar试试，单杠太粗了。我手握不住，每次抬腿都是因为手不行了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  04:19:27

• 是，单杠吊在那之后劲儿就已经快用完了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:39:12

• 哇塞，可喜可贺！鲜花送上！这个太值得炫了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  17:50:16

• 哈哈 懂我者 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:46:32

• 这大长腿，这身材是真好看！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  17:52:10

• 谢谢惠珊姐的一贯美言 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:47:05

• 广告一下，如果有人错过了我的帖子，欢迎去围观哈。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (52 bytes) () 03/27/2024  17:55:10

• 对对 大家都去看看 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:47:20

• Hooray! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  17:58:09

• 老开心了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:47:36

• 就看见两条大长腿... - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:01:03

• 哈哈 谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:47:48

• 开始了就是成功。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:12:46

• 嗯嗯 继续努力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:48:04

• 载！真载！！从最后跳下来的动作，看得出全是肌肉。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:26:34

• 我也欣赏了好久的背阔 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:48:36

• 不单单是形状，我是说你下来的动作。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (322 bytes) () 03/27/2024  18:52:48

• 得到布头表扬，更开心了，嘴都咧到耳朵上了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  19:40:10

• 帅帅帅！帅爆了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2024  18:45:00

• 谢谢谢谢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:48:45

• 厉害！干啥啥厉害 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2024  18:49:46

• 我老脸一红啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:39:47

• 说起我的引体向上，满眼辛酸泪啊… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (580 bytes) () 03/27/2024  19:24:28

• 也是沒有特意練過就做成的？厲害 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (54 bytes) () 03/28/2024  07:12:39

• 有底子，很快就能捡起来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:40:16

• 一旦解锁，你要奔10个以上去了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  21:55:50

• 哈哈，十个不敢想 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:40:35

• 赞！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  22:05:19

• 谢谢鬼哥 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:41:17

• 这真的太厉害了。一旦解锁，一发不可收拾啊 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  04:18:12

• 一起加油 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:41:28

• 你太棒了！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  05:34:05

• 向李医生学习 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:41:43

• wow~ ⊙o⊙ - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  05:55:04

• 谢谢顺姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:41:56

• 轻轻松松就做成了！我也觉得太高的单杠不容易做成，第一个很重要，然后所有肌肉都紧张起来，一口气就能做多个 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  06:01:47

• 是，胳膊完全打直后在募集各块肌肉好难 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:42:41

• 这个是进一步要练习的，下降要彻底，除了核心，其他的都可以放松，仔细观摩tryonetry的动作会有收获 (我觉得她的动作 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (25 bytes) () 03/28/2024  08:04:58

• 好嘞，继续练习 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  08:42:56

• 沒有特意練過，就能做成，真厲害！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (57 bytes) () 03/28/2024  07:10:22

• 就是下拉划船这些，这几个月跑步多，所以一周就只练一次上肢维持，胸肩背一起 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  07:44:01

• 小精灵你这是放大招啊，越来越健美，佩服佩服！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  10:18:28

• 这身材，这肌肉，精灵界身材担当。鉴定完毕！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  12:05:22

• 厉害厉害，给你手动点赞。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  12:51:57

• 灿烂星空，仰望！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  15:22:50

• 爱美丽的第一件wetsuit，想起我以前wetsuit的故事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3117 bytes) () 03/27/2024  17:39:44

• 最后一张像是美人鱼在弹琴 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  17:50:23

• “Wetsuit striper”！ 哈哈哈哈。 祝爱美丽打铁顺利！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:00:16

• 想起当初文艺女青年花花还不怎么会游泳的时候，就报名1年后的三项，居然一炮打响成铁人，这真是史上最tough的人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:07:33

• ROKA美少女！美人鱼！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:28:30

• 可爱的爱美丽！香艳stripping 经历 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/27/2024  19:27:11

• “带完我以后，教练彻底burn out，再也不收不会游泳要参加三项的了”。 我懂！Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  06:01:34

• 好可爱！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  06:03:30

• 美人鱼们！ 在家里试穿wetsuit 很热吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  06:09:14

• 香艳的画面捕捉到了，好珍贵 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024  11:58:31

• 爱美丽是给小美人鱼，嘻嘻。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  12:53:27

• 娃比妈还铁的样子！ - 品酒 - ♀ 给 品酒 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024  13:42:13

• 我十多年前买了一件短袖短裤腿的， 穿脱太麻烦， 穿了不到5次 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 03/29/2024  00:12:06

• Gym 里的 cable machines - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (346 bytes) () 03/27/2024  17:08:17

• 不准，有时还错得离谱儿。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2024  17:12:30

• 我有体验一个机器在一个gym 120lbs 比较轻松； 另一个gym 同类机器 120lbs 就稍费劲些。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  17:15:13

• 配重，是绝对的；拉力，是相对的，取决于牵引绳和滑轮配伍。每台设备配置不同，同样配重所产生的拉力也不一样 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  17:15:09

• 是的，这个问题以前我们俱乐部里的学霸们争论过，哈哈。用cable machine重量因为器械的设置，都是打折扣的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (48 bytes) () 03/27/2024  17:18:46

• 设计上的误差能想象 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (179 bytes) () 03/27/2024  17:19:16

• 很难的，cable长度，每个人做的角度，都不同 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  17:24:21

• fuz大哥也不怎么运动，可理论是一套一套的。真厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:14:05

• fuz大哥可是科班出身。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2024  18:20:43

• 跑跳投样样精通 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:23:38

• 对对，校运会里十项全能都干过。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:38:41

• 学过物理的基本知道这些 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:37:20

• 不准 加上有的时候会借力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024  18:49:45

• 我公司的小gym，各种拉绳的机器经常要润滑一下。。。 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (687931 bytes) () 03/27/2024  21:43:47

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