fat 变 muscle 和水变油一样是不可能的，只能是先消耗掉 fat，再长 muscle。

所有跟帖： 

• 最新理论是局部计对运动可以把脂肪细胞从牢里放出来，然后趁热打铁做40分钟以上cardio就可以burn这些释放的脂肪。所以万年不 -adimple- ♀ (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 04:17:00

• 局部减脂似乎是不可能的，除非动刀。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 04:55:04

• 如果没有局部针对运动，很可能最后才减到重灾区。亲测。 -adimple- ♀ (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 10:23:00

• 做abs的我也开始非垫上的abs workout -adimple- ♀ (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 04:19:00