跳绳. 如果你能跳20分钟, 就不会有多余的脂肪

所有跟帖： 

• 没错，不拿绳子蹦也可以，地软乎点最好不伤膝盖，不跳20分钟，每天跳2000下也绝对减肥。 -然后呢- ♀ (555 bytes) () 07/03/2024 postreply 06:38:10

• 连续跳20分钟，难啊。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 07/03/2024 postreply 08:31:30

• 所以在跳的时候一定要同时刷剧， 刷好剧。 -然后呢- ♀ (87 bytes) () 07/03/2024 postreply 10:22:21