心中有个大纲，每周保证有一次是大重量练腿，deadlift 或squat, 5x5，按strong lift 5x5 progr

来源: adimple 于 2024-07-03 13:52:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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