觉得

来源: fuz 于 2024-07-03 05:31:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (569 bytes)
本帖于 2024-07-03 05:32:57 时间, 由普通用户 fuz 编辑
回答: have fun, keep fit and motivated 由 adimple 于 2024-07-03 05:06:00

你在过去八年间，有变成女力士的趋势。

过强劲的躯干部，使身体灵活度下降，心血管系统负荷加重。

而且随着年龄增长，骨骼肌肉易伤难复。在近极限用力的情况下，相当危险。

 

觉得你应该从“重”训转向其它方面的综合训练，改善肌肉弹性、筋膜韧性和关节活度。

 

在俺的回忆中，举铁为主的，大多终止于伤、残。因为，总想还能加一磅………

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