觉得

来源: 2024-07-03 05:31:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

你在过去八年间,有变成女力士的趋势。

过强劲的躯干部,使身体灵活度下降,心血管系统负荷加重。

而且随着年龄增长,骨骼肌肉易伤难复。在近极限用力的情况下,相当危险。

 

觉得你应该从“重”训转向其它方面的综合训练,改善肌肉弹性、筋膜韧性和关节活度。

 

在俺的回忆中,举铁为主的,大多终止于伤、残。因为,总想还能加一磅………