你在过去八年间,有变成女力士的趋势。
过强劲的躯干部,使身体灵活度下降,心血管系统负荷加重。
而且随着年龄增长,骨骼肌肉易伤难复。在近极限用力的情况下,相当危险。
觉得你应该从“重”训转向其它方面的综合训练,改善肌肉弹性、筋膜韧性和关节活度。
在俺的回忆中,举铁为主的,大多终止于伤、残。因为,总想还能加一磅………