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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 大风对比赛的影响 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (2428 bytes) () 11/20/2024  07:51:10

• 我觉得你想的太多了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (405 bytes) () 11/20/2024  07:54:33

• 花班说的有道理。因为比赛经验少，所以想的多。我是希望有备而来，当然也要有应变的心理准备 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:04:02

• 没办法预计到所有的变化的、刮风这种事情根本无法预测的，可能跑马那天完全没有风。跟我们柏林一样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (195 bytes) () 11/20/2024  08:24:10

• 我要用trust your preparation做我的mantra. 可能是taper week,跑的少了，就想的多了 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:35:15

• 是的，这是很正常的，taper madness，很多人开始疑神疑鬼，猜这猜那。放松心情·，看看电视，和家人在一起 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:36:06

• 好滴！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:46:22

• 跟帖问个问题，是不是平时下雨天也得出去练习跑步？适应各种天气模式。 - ice_fish - ♂ 给 ice_fish 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:10:02

• 是，应该练习，可以试试那双鞋不滑，但是太大雨也没啥必要。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:12:24

• 多谢。看来以后下小雨不应该是休息的理由了 - ice_fish - ♂ 给 ice_fish 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:22:03

• 夏天下雨不要紧，冬天下雨要注意失温，像我这么娇气的人，冬天下雨是不跑步的，当然比赛除外。有一年冬天比赛日下雨，我果断全马改半马， - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:29:00

• 你个"娇气"的大粗老爷们，啥形象？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 11/20/2024  08:32:50

• 你就想象着把时迁打扮成林黛玉的模样 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:36:00

• 哈哈啊哈哈哈 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  12:22:22

• 加州下雨少，每次下雨教练就一定要我出去骑车，练习雨中骑车，因为比赛时候可能会碰上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:38:02

• 龙润练过雨中跑步。跑了一半鞋里灌满了水，只好回家换双鞋跑完。最讨厌雨天跑步 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:49:02

• 这个风速还好，不用紧张。比赛如果真的大风，你不想慢也得慢。比赛前多穿点保暖。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:13:13

• 好的。谢谢！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:18:58

• 看到差距了。我觉得风速大，你说还好。哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:29:13

• 同意。这风速已经在substantial wind之上了。 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:45:50

• 你是严师出高徒。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/20/2024  08:44:01

• 风速挺大的。风大的话，我觉得张嘴呼吸就很不舒服。不是跑步，只是爬山，骑车。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (123 bytes) () 11/20/2024  08:16:05

• 刮风对跑步有影响，但不如骑车影响大 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:31:00

• 风速15公里每小时以下还可以，以上的影响还是蛮大的。他说的区间，最小也是以上了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:33:45

• 我常遇到大风，所以写过不少和风有关的文章。这里找了几篇给你： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (692 bytes) () 11/20/2024  08:31:08

• 好的。认真学习了。第一篇非常有帮助，里面有几个要点和我想的一样。 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (48 bytes) () 11/20/2024  08:42:22

• 刚刚点开论坛，看了标题，还没看内容，心里就想“我亲家一定有得说”… 扫到这里，果然就来了。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:44:06

• 救人一命，胜于七把斧头。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:51:23

• 哈哈哈哈！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  10:59:24

• 只看了第一篇，说得很在理 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:45:51

• 谢谢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (640 bytes) () 11/20/2024  08:58:32

• 嗯嗯。我没概念。多少算正常水平？500英尺？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (74 bytes) () 11/20/2024  09:22:28

• 波马815，芝马243，纽马810，伦敦400，东京198，柏林241, ... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  09:37:27

• 你比赛时几乎正西风WNW，风速10-15mph。4-10迈顶风11mph，13-20迈顶风13-14mph. 其余顺风 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:47:00

• 谢谢布班提醒。跟我研究路线的结论一致。希望风向别变，或者干脆没有。哈哈 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  09:18:01

• 不用想，训练做好了就放心去跑吧 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (551 bytes) () 11/20/2024  15:01:49

• 谢谢分享经历。2022好像是特别冷的一次。确实比赛的结果大部分取决于训练情况。这个mantra应该适用于 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (33 bytes) () 11/20/2024  18:16:26

• 天冷我心中就暗喜。可能会PR。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  19:16:39

• GEL 一定要准备哦，起跑前10～15分钟一个很重要。你的目标是多少，Pacer准备跟多少 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (140 bytes) () 11/20/2024  16:54:20

• 谢谢提醒！训练后半段所有的龙润都练习过fueling, 包括起跑15分钟前吃一个gel. 目标 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (213 bytes) () 11/20/2024  18:22:27

• 很全面了，尽量放松！袜子用哪种 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  18:28:08

• 我跑步一般穿compression socks. 计划还是用它 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  20:07:03

• 尽量换换看。这个是大马，人多。万一换不到也不怕，采取储能策略。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (200 bytes) () 11/20/2024  19:20:18

• 谢谢提醒。能不能调corral,前几迈一定会压住的 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  20:05:45

• 看看人家跑马跑的多值 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (171 bytes) () 11/20/2024  07:47:14

• 我也看到了！卧槽太那啥了。还有视频、根本跑不动，就是来拿胶的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:49:55

• 这是哪里的比赛？我比赛经验有限，还没见过这样的。但林子大了什么鸟都有 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  07:58:31

• 人无耻则无敌。穿的还像情侣装，天生一对啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:13:39

• 能省多少钱啊？丢了多少人啊？素质太低下啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (161 bytes) () 11/20/2024  08:45:07

• 朋友跑柏林马好像，看到一个人拿走了好多好多的茅台胶，还兴奋的炫耀说是至少得要一两百欧元的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  13:17:56

• 以后发胶的时候，都应该把袋子撕开，看他们还带不带 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  14:46:22

• shame on them! - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  16:45:52

• 难道跑马不要报名费么？肯定比胶贵吧 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  20:09:00

• -10°C的雪天, 仍然是好的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (175 bytes) () 11/20/2024  06:59:01

• 这心态，我得学习。今天一看天气预报，心里拔凉拔凉的。冷，不爽，外面有冰没法跑步，不爽，睡不着起不来，更不爽 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:42:51

• 这是心的巨大作用. 雪地上能做滚翻侧手翻吗？不试怎么知道呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:05:00

• 有冰雪不跑步，避免滑倒是我的原则。跑不了就走。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:10:54

• 可以向上跑, 真的, 我试了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:22:00

• 吃好睡好胃口好，身体棒棒吃饭香 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  18:23:45

• 新手入门儿，第一次心率跑 /冬训第一课 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (17276 bytes) () 11/19/2024  21:41:09

• 完美步频(?) - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (81 bytes) () 11/20/2024  06:53:52

• 哇塞！步幅多少 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  17:05:00

• 不错啊。6.4公里，32分钟，平均心率124。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  07:39:43

• 不对吧，图中显示平均配速12.49/迈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:44:48

• 啊啊，我刚才怎么没看见有配速的图？那也不错，跑就比我这不跑的强 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:07:32

• 你是研究型跑者 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  17:05:40

• 一共16圈，4迈左右，差不多6.4公里，但是32分钟应该只是10圈4公里2.5迈的距离 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:02:00

• 嗯，你说的没错。我不记得看见配速了，就算了下16圈，6.4公里。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (108 bytes) () 11/20/2024  08:10:01

• 哈哈，数据党！痛哥说啥就是啥 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  17:08:07

• 这么低的pace , Cadence 是多少？ 看来我真不会慢跑，尽管跑不快 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  09:26:49

• 我只会慢跑，跑快了心脏受不了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  10:01:58

• 你说的慢比我说都快还快～ 想起一句话：谁的终点是谁的起点来的？ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  17:03:02

• Cadence Average175，图在这儿。我现在Cadence和 比5:30/km 慢的配速10mile内都可控 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (82 bytes) () 11/20/2024  16:59:57

• 像特工一样work out - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (506354 bytes) () 11/19/2024  20:59:05

• 刚刚昨天晚上看到CrossFit 比赛设一项，我练这个的时候壶铃老是砸到手表，你是戴着手表做这个的么 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2024  21:26:00

• 手表要摘掉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2024  21:29:12

• 好 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2024  21:41:00

• 我有时懒了一下，壶铃就刮手表了。哑铃没事。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  05:48:34

• 举上肢不能带表 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:25:21

• 举下肢呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:59:34

• 见有人坐地下，伸直腿，用脚钩着壶铃做力量，象小精灵用弹力带做脚部训练力一样 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  09:30:35

• 课代表一下，我觉得这个人讲解的挺好，请看VCR - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (194 bytes) () 11/19/2024  21:44:02

• 谢谢课代表 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:14:17

• 这个我试过，家里壶铃10公斤，我天，能每边连续做3到5个我就已经很庆幸了。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2024  23:50:23

• 10kg snatch很厉害了，我勉强能举过头，你还能搞三四个！去买几个轻的，黑五打折 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:12:36

• 20lb 的，我现在举不到最后一个动作。10 lb 的没问题 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  03:55:17

• 去来一对15lb，18lb，一点点来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:13:04

• 落花练得越狠，我越心惊胆战，明年还不知道她要怎么削我呢 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  06:28:00

• 削你我都不用练kettlebell，我现在就可以，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:13:49

• 伤残程度不一样 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  07:16:00

• 以后我们衡量力量训练的效果就是看你的伤残程度lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:32:53

• 喵爸，咱们去见落花的时候你把担架准备好 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  07:59:00

• 亲家，你要不要这么狠这么强啊，太厉害了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:45:39

• 你今天去试试看！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:49:27

• 跑题一下下，你是不是因为教练所以定居在那儿哒 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  17:27:43

• 关于Strava 的大吐槽 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (288 bytes) () 11/19/2024  14:54:21

• 没看视频。本来就是朋友之间互相激励一下，现在这限制那限制的，很鸡肋 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  07:36:21

• 我觉得挺好用的，Garmin和Strava 一起，工具都看人怎么用吧 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  18:26:46

• 一个马拉松到底多长？并不是26.22英里！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8053 bytes) () 11/19/2024  14:21:56

• 学习了。 你怎么能那么接近？除了run the tangent, 还有什么窍门？ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2024  14:39:53

• 她颠得快，没人拦着lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2024  15:49:36

• 也可能是慢跑。这四个里面我发现两个是做兔子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (204 bytes) () 11/19/2024  19:34:45

• 确实有时间琢磨。但更大的问题是有没有人阻碍。做兔子前呼后拥的，会不会更难？ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  06:10:29

• 也就前一两迈拥堵。大马另说。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  06:38:21

• 兔子经常两个搭伴。领航在前面，大家都不愿跑兔子前面。押尾兔子反正不急，也可以慢慢来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  06:42:43

• 这个有可能，可以尽可能跑切线。或者离curb小于六寸 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  06:07:10

• 谢谢科普 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/19/2024  14:43:11

• 涨见识 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2024  16:24:55

• 真是不容易啊 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2024  16:55:34

• 哇，学习了！感谢！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2024  17:53:16

• wow, 好文，信息量巨大。我参与过两次马拉松路线丈量，徒步推一个轮距仪器，累的半死。最终那个course - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (89 bytes) () 11/19/2024  18:59:01

• Wow，惊动了教练了。你还亲自测过，毕竟是教练啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2024  19:31:38

• 小布爱钻研，多年的跑马，这理论和实践经验应该是顶级专业水平了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2024  19:27:31

• 知道了赛道怎么测出来的，下次跑马会更加理解，并知道往哪儿跑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/19/2024  19:32:23

• 个人经验，至少多跑200米 - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (58 bytes) () 11/19/2024  23:58:24

• 靠谱。26.34英里。其中42米是固定的。另外158米也是公平的，每个人差不多机会。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  05:46:21

• 200米已经算是完美了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:38:27

• 嗯，纽约最狠，我多跑了一公里，哈哈哈 - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:50:27

• 就是我文中说的，挤不开，每个拐弯多40尺。芝麻也是。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  09:09:38

• 多跑点更显价值 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (246 bytes) () 11/20/2024  06:24:31

• 性价比，哈哈哈哈。这心态好。跑得越多，赚得越多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  06:36:44

• 开始我还能想着跑切线，跑着跑着神志不清就都忘了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  07:39:25

• 我这两次都是压着蓝线跑、没有鸟用，照样多跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:20:18

• 42.195 / 1.609 = 26.224363 - 痛快一回 - 给 痛快一回 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/21/2024  08:38:49

• 42.195 / 1.609344 = 26.21875 :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  21:20:33

• 哈哈，42.195/1.609344=26.218757456...~=26.21876 - 痛快一回 - 给 痛快一回 发送悄悄话 (185 bytes) () 11/22/2024  07:10:31

• 不用啊。这个数字是在英国定的。哈哈哈，好玩儿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (279 bytes) () 11/22/2024  15:28:01

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