哇跳绳不容易

我的跳绳到了，教练要求是高cadence，一分钟一组，跳三组。

不知道是不是因为我买的跳绳很cheap，感觉很轻，或者就是我协调性很差，无法持续跳一分钟，老是绊到。

再接再厉。是不是要升级买条好一点的。

所有跟帖： 

• 软塌塌的跳绳很费劲，一定买好的，如虎添翼呀。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/25/2024 postreply 20:13:31

• 我开始不敢买weighted那种，就是怕费力，看来还是应该买一个weighted -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:00:10

• 才跳了一天，别急 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/25/2024 postreply 20:26:37

• 是的，博尔特说他花四年练9秒！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:00:33

• 练了跳绳，肯定突飞猛进。可以看看一粉田英的马克操，脚下有弹簧似的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 04:04:32

• 嗯嗯，坚持 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:00:43

• 上段视频瞧瞧你的绳子和身姿？cadence 什么要求？ -longsky- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 06:23:34

• 我不发。。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:00:51

• 再多试几天。同样的绳顺的时候我可以连跳五百次以上，不顺的时候超不过五十，协调性和focus都会起伏 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 06:52:21

• 你再贴一下你的用绳子行吗 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:01:09

• 你还挺懒：）把我的网名拷到上面的搜索栏，换成按作者，搜一下就出来了 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 13:40:36

• 你写这么多字早就搜索出来了！！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 14:09:34

• 职业病，一件事做两遍浑身不舒服 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 14:29:44

• 你是干嘛的？我每天的工作就是重复，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 15:05:13

• 你看又要我重复了不是？码农啊！码农的第一原则就是DRY：Don‘t Repeat Yourself. 不DRY的码农不 -码农白兰度- ♂ (21 bytes) () 12/26/2024 postreply 16:59:14

• 记得以前BASIC有个go to语句，老师不让用 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 19:07:11

• 三十多年没用过了 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 22:35:21

• 那你还是年轻的码农lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 23:40:39

• 跟绳子木关系，你才开始第一天，等过段时间你连轻飘飘的棉绳都能轻松跳过的。 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 12/26/2024 postreply 07:39:52

• 哇，憧憬中 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 09:01:22

• 轻功指日可待 ：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 12/26/2024 postreply 11:17:21

• 不难，找到节奏就好了。 -Berglake- ♀ (81 bytes) () 12/26/2024 postreply 21:15:00

• 教练要我单脚换着跳，应该就是训练高步频的一个方法吧 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 08:49:21

• 教练的训练计划肯定是有道理的 -Berglake- ♀ (165 bytes) () 12/27/2024 postreply 13:01:38