不难，找到节奏就好了。

来源: Berglake 于 2024-12-26 21:15:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (81 bytes)
回答: 哇跳绳不容易 由 落花飘零 于 2024-12-25 20:08:18

有点儿重量的绳子会有帮助。花花练单脚还是双脚跳？

所有跟帖： 

• 教练要我单脚换着跳，应该就是训练高步频的一个方法吧 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 08:49:21

• 教练的训练计划肯定是有道理的 -Berglake- ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (165 bytes) () 12/27/2024 postreply 13:01:38

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