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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 国际河流难度分级 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (5530 bytes) () 11/20/2024  19:27:53

• 专业！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  19:57:42

• 这些“专业”知识可能平时生活中就能用到 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  20:34:23

• 能不能举几个日常应用的例子 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  06:00:44

• 我们夏天经常训练的一个二级急流经常有钓鱼的，野餐的掉水里出事 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (988 bytes) () 11/21/2024  07:43:25

• 不明白的是，在一二级的水流竟然会出事。 觉得水不深，也不急，趟着水都能过何的感觉 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  18:45:49

• 这些出事的都没穿求生衣。另外一个原因可能是慌张了。这样的水流完全可以顺水漂下去，关键是要放松。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  19:05:00

• 我们上次划着recreational kayak就是掉落一个岩架（当时还不知道这个term), 然后一直被冲下去 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  20:08:29

• recreational kayak操控性不是很好，而且翻了之后会灌满水，容易别在石头上。要小心。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  20:28:46

• 6，7岁和一群孩子在河里游泳，被吸到那个大圆石头下，力气小起不来，被读高中的蓉蓉姐姐抓上来，感谢你蓉蓉 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (152 bytes) () 11/21/2024  05:25:04

• 我们小时候学校和家长都禁自我们私自下河游泳。但河里又没盖盖，怎么禁得了。最好的安全措施是尽早学会游泳 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  06:49:13

• 没错。河里水库池塘里，几乎每年夏天都有孩子淹死。那时游泳馆人满为患，下饺子似的，无法游泳。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  06:58:59

• 这么小众，这么酷，还这么专业！ 佩服！请多贴多科普 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  05:48:41

• 玩白水的是小众，但白水是自然界的普遍存在。有意无意接触白水的人很多。每年都有因不了解白水而发生的悲剧 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (202 bytes) () 11/21/2024  06:58:46

• 你的文章都好有深度！太感谢带着我们走到一个平时很难有机会接触了解的领域 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  08:38:07

• 我还以为是浅显易懂的：）这个领域的知识应该更多人了解才好 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  09:41:13

• 我说的“深度”是指知识性很高… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  13:11:29

• 学问很大，慢慢跟着学习 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  12:34:24

• 如果能慢慢跟着下水就更好了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  17:57:24

• 有人有兴趣吗？lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 11/20/2024  18:36:35

• 七年前报名，没中。六年前抽签 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (21 bytes) () 11/20/2024  18:54:46

• 这个也要抽签啊。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  19:18:49

• 比六大难得多多了。最难中签的之一。那时纽马随便进，这个就进不去了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  19:21:54

• 真的啊。为啥中国的马拉松都这么难搞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  19:26:02

• 没兴趣，住在长城脚下的时候，天天可以爬 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  19:43:49

• 我一直想跑这个 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  20:36:50

• 插一句，花班看咪呜写的房车旅行 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (114 bytes) () 11/20/2024  21:21:13

• 8千米，，我飘过先 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  05:37:59

• 好奇查了一下。total elevation gain is over 4000 ft, including - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (332 bytes) () 11/21/2024  06:16:32

• 这个得多虐啊 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  05:49:56

• 我push up 好像没有下得太低。下得越低越辛苦。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (293 bytes) () 11/20/2024  13:06:45

• 你做得好！间隔两个月后, 今天开始做俯卧撑5组64个 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  14:35:00

• 这身材好苗条。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  15:38:48

• 做的非常好，身材也很棒！ BSO贴LOL ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  15:44:06

• 身材好棒！但看不大清楚，Push up身体和胳膊之间要做角，肩膀放平，再松放下去会出较为理想的角度。从不受伤考虑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  16:47:45

• 我换了一个视频，这个也许清楚些。身体和胳膊之间的合适角度是多少？靠近身体更安全些吗？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (32 bytes) () 11/20/2024  16:56:35

• 喜欢做push up的女神都好厉害！做burpees的俯卧撑比较容易把身体压下去，找到感觉再做push up试试看 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1111 bytes) () 11/20/2024  17:23:24

• 身材真好 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  16:54:38

• 真苗条！看不太清楚，你的手应该往后移一点，手掌不要内扣，鼻子或胸找地，求质不求量 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  17:49:33

• 身材真好。动作也轻盈。油管上有标准俯卧撑的节奏。链接见内 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (178 bytes) () 11/20/2024  18:12:38

• 真喜欢我们的运坛。每天有养眼的看。喜欢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  19:15:34

• 小色鬼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  19:19:04

• 赞，纤细的胳膊做俯卧撑看着也好轻松啊！我前几天忽然可以做tricep pushups了，以前一直不行，忽然就可以了LoL - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  19:39:41

• 女生俯卧撑应该做多少？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  20:01:00

• 楼主手臂和地面平行就可以了吧，倒是可以多做几个 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  20:04:00

• 貌似军队要求最少20最好40，2分钟内做完 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  20:05:00

• 除了下落不彻底，还有屁股太撅，胳膊肘也外撇的厉害，还有潜力。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  05:50:52

• 看了自录的视频，我也发现你提到的这些问题。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (99 bytes) () 11/21/2024  06:23:52

• 身体在任何阶段都应是一条直线，屁股不要上翘也不能下陷，宽距俯卧撑胳膊与身体近乎90度，窄距俯卧撑胳膊与身体近乎0度。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  08:06:36

• 好身材！很棒！ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  07:01:24

• 我看挺好，女生能做到这样，很厉害啦。只要做，锻炼就有效果，不一定追求很标准。我要是想做很多次的话，就快而凑合，不标准。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  08:21:45

• 赞美女条顺。但是这种胳膊肘朝外的chest push up我认识的教练不推荐做，对肩膀不好。标准的俯卧撑看刘圣雄这个视频 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (110 bytes) () 11/21/2024  13:16:53

• 非常感谢。我去好好学习如何做一个标准的俯卧撑。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  15:51:32

• 只要坚持就有进步 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (906 bytes) () 11/20/2024  09:54:26

• 看到你的纠结, 想起一首歌的第一句话 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 11/20/2024  10:04:23

• 哈哈，我再酝酿酝酿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  10:21:27

• 这么冷的天！我是不会纠结的，肯定躲在室内了^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  10:06:19

• 关键咱不是痛恨跑步机嘛，嘿嘿 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  10:21:45

• 握手握手，发现我跟小精灵一致的看法越来越多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  12:26:39

• 嗨，我亲家这身材真是没谁了，又紧致又有力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  10:08:00

• 哈哈，咱两天天商业互吹 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  10:22:01

• 佩服。根据PT的建议，我暑假也练了这个动作，东倒西歪的。秋天训练开始后因为跑量增加，就放下了 - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (39 bytes) () 11/20/2024  10:25:49

• 一起加油 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  12:28:43

• 哎呦额滴个神啊，这身材杠杠滴。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/20/2024  10:27:48

• 谢谢他象姨 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  12:28:31

• 太牛了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (75 bytes) () 11/20/2024  10:37:41

• 哈哈，谢谢关心，下回我离远点 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  12:28:17

• 1. 特同意标题和第一句话；2. 这温度，我肯定在家里了；3. 身材超赞！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  10:44:01

• 你们在好地方啊，我们这温度在家，后面四五个月就都得在家了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  12:27:57

• 多伦多还是暖和一点，今早10°C, 我一般低于 -5C° 就不去户外跑了。温度差一度，区别还是挺大的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  11:12:56

• 你们这几天比温哥华还暖和，我们这边来寒流了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  12:27:22

• 只眼馋精灵这身材了， 其他啥也没注意。 Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  12:16:10

• 哈哈，谢谢顺姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  12:26:57

• 跑完了，1.以后会更冷 2.路面没冰雪 3.今天在家工作可以白天跑。不过跑了个稀吧碎 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  12:26:44

• 太坚强了！我就是那被加州天气惯坏的坏典型… 不过小布女婿倒是会在滑雪后还在山里加跑步 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (373 bytes) () 11/20/2024  12:34:10

• 虎妈无犬子，你也坚强的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  12:40:31

• 我是羊妈… 或者兔妈…肯定不是虎妈……LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  13:01:26

• 哈哈 一起快乐的做羊妈吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  13:41:58

• 身材太棒啦！好佩服你的坚持！ 我是跑步和力量坚持一个会做的很好，两个一起我通常会忽视一个 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  13:07:56

• 所以你跑的快啊 我就是两边都是半吊子 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  14:20:43

• 加州的就说跑不跑吧，快来回应一下！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (161 bytes) () 11/20/2024  16:49:37

• 赞好身材 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  18:17:22

• 条儿顺啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (147 bytes) () 11/20/2024  19:14:37

• 小色鬼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  19:19:28

• 厉害，真是稳稳当当！从来没做过这个，试了试，摇摇晃晃 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  05:45:58

• 慢慢就好了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  12:17:02

• 大牛啊啊啊。紧致有力！！平衡控制也杠杠地！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  06:35:00

• 谢谢夸奖啊，最近核心有进步 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2024  12:16:45

• 和remco天涯共此时 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2343 bytes) () 11/20/2024  09:41:32

• 80多是啥概念！看到你的留言他应该感到光荣，哈哈。你最近无休跑啊。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  09:44:21

• 明天休息！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (93 bytes) () 11/20/2024  09:47:54

• 小扎还是蛮猛的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (712 bytes) () 11/20/2024  08:50:32

• 上身宽厚了，是胖了还是壮了？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  08:52:16

• 我觉得应该是做了力量训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  09:00:24

• 前些时他口头与马翼龙挑战要进行cage fight时，就列出用陆战队的测试来显示他的超人的力量和耐力。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (245 bytes) () 11/20/2024  10:09:46

• 我一直觉得他长得像个外星人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  10:19:22

• 这速度相当可以啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  08:54:50

• 是啊，不容易的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  09:00:11

• 比我快多了，那是相当可以了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  09:09:00

• 他也比你小20岁？呵呵。不过还是不错的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  09:19:54

• 是啊，输给比我年轻的人不丢人 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (195 bytes) () 11/20/2024  09:30:27

• 嚯，钱没他多跑的也没他快，赶紧找块豆腐补补 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  09:58:14

• lol，火鸡跑来一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  10:08:20

• 俺觉得小札有AI血统。 Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/20/2024  12:20:06

• haha - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  12:39:34

• 哈哈，真的 :D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  21:34:47

• 他跑步也挺长时间了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  12:29:38

• 是，他以前还在天安门跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  14:48:34

• 旁边的是保镖？ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  13:42:08

• 不知道，看着好像trainer - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  14:48:53

• 小扎这里还有个亮点 - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (273 bytes) () 11/20/2024  15:54:39

• 他竟然没有骨传导耳机！ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  22:56:19

• 哇塞很快呀 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2024  16:16:00

• 凶已练成，PG难度就高多哪？祝小扎和老贝早日练成猛男 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2024  07:11:18

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