HFCS的量要比我们一般吃水果大得多

来源: 落花飘零 于 2024-12-27 09:28:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (492 bytes)
回答: 是啊。 由 羽绒服 于 2024-12-27 08:40:28

一罐可乐，45克HFCS，含有55%果糖, 45% 葡萄糖。也就是24.75克果糖，20.25克葡萄糖

一个橘子，3克果糖, 3克葡萄糖。

我们不会一下子吃8只橘子，但是一罐可乐一下子就没了。而且都不会影响三餐进食，其实还会刺激食欲。

最主要的是，果糖不能被外周组织利用，直接进入肝脏变成脂肪。所以不引起胰岛素抵抗和血糖波动，所以我们还觉得没事。

所有跟帖： 

• 那到底啥该吃啥不能吃啊，我们吃的能量胶能量棒运动饮料都是啥糖啊？ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 14:55:40

• gel里面果糖和葡萄糖都有 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (549 bytes) () 12/27/2024 postreply 15:06:10

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