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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Lol - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (251 bytes) () 02/14/2023  05:28:36

• 果然有这种无知的说法 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2023  05:38:26

• 有个网红晒她的芝马奖牌，上海亲戚问我，我说马拉松明天啊。我参加的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (202 bytes) () 02/14/2023  06:52:58

• 小布你为啥瞧不起人家跑5K的？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2023  07:07:00

• 瞎搅。我是说她冒充。网红打卡说是马拉松。我没有看不起100米的博尔特啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  07:24:27

• 瞎搅是我的工作 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2023  07:45:00

• 虾饺。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (171 bytes) () 02/14/2023  09:43:10

• 波马也有马前5Klol - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2023  07:15:11

• 海军马有50K、三番马同时有半马和超马。杭马还有半马，迷你马，情侣马，全家马。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (101 bytes) () 02/14/2023  07:27:37

• 全家马，这是马云赞助的吗？ - peacemind2 - ♂ 给 peacemind2 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/29/2023  11:28:50

• 一条马腿。The Quarter Marathon is a 6.55 mile……… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  06:54:19

• 这里小编估计泛指长跑比赛为马拉松比赛，如果用错也没有必要讽刺人家无知。对推广跑步运动和精神无益。 - 乱读书 - ♀ 给 乱读书 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2023  07:29:21

• 对“马拉松”这个词有误读。大街上问马拉松多长距离，答对的不多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  07:31:58

• 无知还罢了，滥用这个词抓眼球和吹嘘就不对了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2023  07:44:41

• 秒杀郝董哈哈哈哈。。。。 - Maddux - ♂ 给 Maddux 发送悄悄话 Maddux 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  07:58:12

• 又见马哥哈哈！你也说说你的运动日常啊让我打打鸡血：））） - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:11:41

• 打铁一样的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (118 bytes) () 02/14/2023  08:28:13

• 我还没搞清triathlon 和Ironman LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2023  08:34:36

• 三项是一个体育项目，所以全的半的1/4的都算。铁人是个公司，最著名的三项赛事。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:42:27

• 我还写过这个，更加清晰： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 02/14/2023  08:48:50

• 抱抱，看得我热泪盈眶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:56:09

• 你是好样的！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  09:07:39

• 唉，遗憾啊啊啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  09:08:39

• 侘寂 (Wabi Sabi), the beauty of imperfections. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  09:17:32

• 新闻里有说明，人家也不是无知 - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (360 bytes) () 02/14/2023  08:35:52

• 标题里加个in a , in the 就不会误解。不过标题说1小时，最多就是个半马。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:43:57

• 标题 Chow Yun-fat, 67,completes 6-mile Hong Kong run in 1 hour - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:46:09

• 可以提Marathon Race，确实是在同一个马拉松赛事里的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:57:12

• 就是用马拉松做标题抓眼球。是不是啊？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2023  08:44:54

• 如果明知，但是偏偏在标题上误导。的确不是无知，只能说是无耻。：-) - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  09:30:11

• 现在新闻的标题很抓眼球 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  09:20:51

• swimming is addictive - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (226 bytes) () 02/14/2023  02:29:43

• 我家孩子对游泳的感受，爱恨交加 - tax2 - ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (420 bytes) () 02/14/2023  04:25:50

• good job for keeping it on - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:28:52

• 太棒了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:29:09

• 跳进去那一霎那很需要勇气，佩服你和花花 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  12:45:54

• 赞，醍醐灌顶开悟样的体验 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  17:00:07

• Strava CEO resigned - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (415 bytes) () 02/13/2023  19:56:46

• Garmin Connect website - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2023  21:43:00

• 对呀，garmin上还有呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  11:43:04

• 是想一次把所有运动的fit files都下载下来，这个也可以吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2023  14:17:25

• 美到怀疑人生 - 南加州野花 2023-02 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (36850 bytes) () 02/13/2023  17:17:38

• 美不胜收 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  17:42:40

• 亲眼看到更美丽 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  17:58:47

• 让人凭住呼吸，舍不得移开眼睛！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (105 bytes) () 02/13/2023  18:28:29

• 可怜的熊还在黑白世界晃悠，看着夕阳发呆 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  19:47:34

• 哈哈 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  19:56:56

• 哈哈，完完全全相反，我恨雪化得太快，还没滑够呢！野花先种草,以后找机会去看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  17:01:51

• 人间仙境 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  00:03:00

• 同意 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  16:49:20

• 美。这几个全在洛杉矶。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  07:28:25

• 嗯，洛杉矶是个好地方 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  09:09:50

• 跟花比起来，第一张的绿茸茸更让我心动 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  09:19:31

• 同感，越看越安宁 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  16:48:44

• Santiago Oaks Regional Park - 阳光运动 - ♂ 给 阳光运动 发送悄悄话 (448 bytes) () 02/15/2023  09:29:05

• 应该比Chino Hills 的略大, 并且 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (71 bytes) () 02/15/2023  23:41:41

• 爲了忘卻的紀念----李文亮 醫師！ - 天地間22 - ♂ 给 天地間22 发送悄悄话 天地間22 的博客首页 (1068 bytes) () 02/13/2023  13:34:25

• 其实，他不是吹哨的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (5915 bytes) () 02/13/2023  14:48:42

• 對。艾芬 也是很了不起。李文亮 為防疫犧牲，反對一言堂的獨裁統治。 - 天地間22 - ♂ 给 天地間22 发送悄悄话 天地間22 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  15:55:51

• “千千萬萬的跟隨者、同道們將踏著你的足跡，勇往直前！” 我可是没有见到一个跟随者。 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (378 bytes) () 02/13/2023  19:45:50

• 忙碌周末越野滑雪打卡及总结 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2294 bytes) () 02/13/2023  12:43:10

• 那个鹿，跟熊一样，不讲“礼”的。勇者胜 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  12:49:55

• 呵呵，我想的是为啥不等等我，狭路相逢多好^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  13:07:02

• 我这儿如果能滑雪，我就把跑步给戒了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2023  13:37:00

• 同戒 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  17:59:58

• 为了养伤改越野滑雪，想通了两者都是有氧运动。还是想尽快恢复跑步 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  18:18:02

• 哈哈，我也在争分夺秒地滑雪，一般周末可以多一点距离 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  18:15:14

• 交叉训练最好。很多越野滑雪的，夏天骑车跑步爬山 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2023  18:27:49

• 现阶段我用它代替跑步，等待hip 恢复后继续跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  18:31:55

• 周末比上班还忙！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  17:31:39

• 想到你要越野滑雪，需要开那么远，我就没有借口浪费门口就能开滑的机会 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  18:16:30

• 我们今年也很少下雪，温度还高，到处都脏兮兮 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  18:47:41

• 我们这里雪下的不少，就是低温天气不够。今年渥太华运河冰场都开不起来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (236 bytes) () 02/13/2023  18:53:52

• 啊啊啊，想念丽都运河滑冰，更想念beaver tail - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  10:53:25

• Beaver tail是渥太华的标配啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  17:03:06

• 动起来就好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4766 bytes) () 02/13/2023  11:12:08

• 哎呀，咋跟俺差不多呢。真不是没有运动习惯，实在是没体力拼啊。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (125 bytes) () 02/13/2023  11:28:36

• 体力是练出来的啊，没有谁坐在沙发上长出来体力的，慢慢来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  12:17:50

• 上次我说不知道Garmin手表怎么算活动时间。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (252 bytes) () 02/13/2023  13:07:27

• 嗯，应该是根据心率的阈值算的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  14:29:09

• 是这么回事。看到很多人每天打卡，但是shape 还是没变。强度不够或者饮食问题 - lol0816 - ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2023  11:33:49

• 说的很对！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  12:18:02

• 都记得化学元素周期表吗？很重要的一个现象就是：量变引起质变，很神奇的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  12:58:32

• 对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  14:29:57

• 也许有的人并不想改变他们的shape? ^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  13:06:21

• 没有motivation - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  14:29:49

• 打卡多长时间？除非大胖子，几个月很难看到效果。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2023  13:57:15

• 对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  14:29:35

• 我练了几天靠墙蹲，今早的跑步感觉身轻如燕，感觉腿很有力，请问一下，这是靠墙蹲的结果吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  11:52:15

• 才几天可能不是蹲墙的效果，但是越来越好是肯定的！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  12:18:26

• 好，这个也容易，我打算坚持下去。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  12:55:51

• 就是就是，打卡坚持下去就好！深蹲PU完成 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  13:42:44

• 你最赞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  14:30:17

• 赞花雷锋苦口婆心！“所以真的不想动的人，至少停车停得远一点” 俺就是这么操作的 - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (260 bytes) () 02/13/2023  13:55:44

• 对，勿以善小而不为 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  14:31:04

• 结论：煅练要有强度！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  17:44:45

• 对！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  19:05:58

• 强度不光是时间吧，单位时间内的心率也很有关系。130算中等还是intensive呢？ - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (54 bytes) () 02/13/2023  18:11:18

• 看岁数，这大概是zone2到zone3之间。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2023  18:36:25

• 是的，可以加几个一分钟高点强度的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  19:06:17

• 我好久都是慢跑，心肺功能下降不少 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  18:48:41

• 你是在恢复，不同的，好好休息，等你再战雄风！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  19:06:56

• 慢长跑是base build. 帮你打下雄厚基础 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2023  19:17:34

• 她很厉害的，别担心lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023  19:18:33

• 鼓舞人心。其实是早就有的结论但很多人要去反驳，什么学乌龟静养。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  06:58:28

• 你这话可别去别的论坛说，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:39:10

• 前几天刚说了，已经被砸了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:45:09

• LOL - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  08:53:35

• 这文章是说动一动就比不动强，但是我想知道经常锻炼和很push锻炼的区别.应该是边际效益递减，但会不会有一个拐点。如果是以 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (242 bytes) () 02/14/2023  09:54:21

• 不需要考虑这个问题。Not even close. 我们跑群里有一月份跑了460英里。上次和我一起比赛的呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (751 bytes) () 02/14/2023  10:24:05

• 谢谢，那干就是了。我也是经常看夫子的发言所以怕运动过力，和活得长的目标背道而驰，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  11:24:40

• 非常同意，高强度才能提升，中等强度只是勉强维持 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2023  20:33:28

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