•
早晨跑步
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落花飘零 -
♀
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02/15/2023
10:21:22
•
4:54 !!! 继续。
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布兰雅 -
♀
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02/15/2023
10:40:34
•
嗨,在all out中想象自己和你和喵儿爸跑tempo, lol
-
落花飘零 -
♀
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()
02/15/2023
10:52:03
•
你把 Bay Breeze当成了 Bay Freeze。也对,不过因为有强风,所以才叫 Breeze。那是海湾。
-
布兰雅 -
♀
(447 bytes)
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02/15/2023
10:57:57
•
希望啊啊啊啊啊啊。托你吉言!
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落花飘零 -
♀
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02/15/2023
11:00:08
•
Think something bigger.
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布兰雅 -
♀
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02/15/2023
11:13:55
•
我的garmin
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落花飘零 -
♀
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()
02/15/2023
11:22:44
•
我说bigger,是基于Ironman之上的。
-
布兰雅 -
♀
(212 bytes)
()
02/15/2023
11:53:27
•
嗯嗯,那是不可能的,铁人是我的第一Priority
-
落花飘零 -
♀
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()
02/15/2023
12:17:37
•
花花BQ水到渠成
-
小眼睛精灵 -
♀
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()
02/15/2023
12:28:49
•
落花的BQ线应该和我是一样的,你肯定行的!提高跑步成绩对你的大铁也有帮助
-
我痛恨跑步机 -
♂
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()
02/15/2023
14:33:00
•
这华丽丽的小叔子,28x100m @18s
-
喵儿爸 -
♂
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02/15/2023
11:12:17
•
咪呀唔。你今天的呢?
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布兰雅 -
♀
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02/15/2023
11:15:20
•
我靠,你这么一说,我顿时觉得很理直气壮
-
落花飘零 -
♀
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02/15/2023
11:21:26
•
400米一圈要跑20多圈啊。
-
清水胜浓茶 -
♀
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()
02/15/2023
12:51:51
•
哇哇哇,4:54的速度,太快了!赞
-
小眼睛精灵 -
♀
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()
02/15/2023
13:00:54
•
真快啊!小齿子太多了,数不过来。
-
羽绒服 -
♂
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02/15/2023
13:09:55
•
是不是感到孤独却骄傲 LOL
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lol0816 -
♀
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02/15/2023
14:22:59
•
4:54的配速,太快了,我玩命跑也刚刚跑进7分的配速
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
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02/15/2023
14:31:00
•
你这梳子好尖哟,小心扎人,哈哈!
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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02/16/2023
06:10:05
•
她这样游自由泳。
-
湖西 -
♂
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02/15/2023
09:55:21
•
哇,她像一条剑鱼,阻力下降到极致,行云流水。
-
布兰雅 -
♀
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02/15/2023
10:39:50
•
lol
-
落花飘零 -
♀
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()
02/15/2023
10:51:29
•
胳臂刚过垂直位置就出水,因为再划不会产生推力。我也是注意到了这一句,以后好好体会一下
-
唐歌 -
♀
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()
02/15/2023
10:55:54
•
我在蛙泳时双臂像她一样,往前伸得笔直。但自由泳就不稳,身体有些扭动。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
02/15/2023
11:00:23
•
自由泳第一关脚打水让下身可以浮起来 第二关呼吸,这两关过了就能好歹轻松游个上百米,即使慢一点丑一点
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清水胜浓茶 -
♀
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02/15/2023
13:00:29
•
今天的游泳,
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OrangeBread -
♀
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02/15/2023
07:37:08
•
参数好棒,游的时间也长,真厉害
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小眼睛精灵 -
♀
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02/15/2023
07:40:11
•
谢谢鼓励!很喜欢游泳,虽然刚学了不久,还没学会蝶泳。
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OrangeBread -
♀
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()
02/15/2023
07:44:32
•
WOW, 你游泳的最大心率高达172,强度挺大,身体素质真棒!
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
08:15:24
•
可能Garmain测不准确的,我平时休息时的心率偏低,50左右,睡觉40。
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OrangeBread -
♀
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02/15/2023
08:21:17
•
坚持就是胜利!
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落花飘零 -
♀
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()
02/15/2023
09:57:30
•
不错不错,我现在争取每天400-500米,
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清水胜浓茶 -
♀
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02/15/2023
13:04:31
•
这个情人节过得比较辛苦:-)
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
07:08:01
•
兔姐兔姐夫伉俪情深,这一大把狗粮我细细品味
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小眼睛精灵 -
♀
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02/15/2023
07:39:04
•
谢谢跑梦妹妹。这些只是我杂七杂八地记录生活而已:-)))。
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
08:16:45
•
那个“半个馒头”画的很好,赞二俩人都用心准备礼物。
-
OrangeBread -
♀
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()
02/15/2023
07:48:03
•
谢谢桔面妹妹。我们闹着玩呢,那跑步装备等于我自己送给自己:-)))。
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广陵晓阳 -
♀
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()
02/15/2023
08:20:03
•
无论国家和家庭都是一样的,仪式感很重要。节日就是搞搞形式,玩玩花样,平添很大的乐趣。
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严惠姗 -
♀
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02/15/2023
08:59:19
•
谢谢惠姗。对于各种节日的庆祝,不同的人有不同的方式,都好;正因如此,世界丰富多彩。
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
09:27:07
•
晓阳两口子,让我们看到了中年人美好爱情的样子。嗯,很羡慕。
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严惠姗 -
♀
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02/15/2023
09:12:45
•
一对大宝贝
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fuz -
♂
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02/15/2023
09:21:56
•
谢谢夫子兄,你是透过现象看本质呀:-)。我和我家领导各自有幼稚短板的方面,所以互不嫌弃,能和平相处:-)。
-
广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
09:38:53
•
谢谢惠姗。我们也有一地鸡毛的时候,前段时间因为空调室温设置的不同差一点气得我离家出走:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
09:32:17
•
哈哈,小事情,一样一样的。今早天阴,出门时我把客厅所有灯都打开,目的回家时家里亮堂。人家这就不高兴了。。。。。
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严惠姗 -
♀
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02/15/2023
11:01:04
•
哈哈哈,你们俩很可爱,我必须承认在开灯这件事上我与你家领导站在同一边:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
11:14:29
•
兔姐夫的画水平很高呀。
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光盐行者 -
♂
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02/15/2023
10:52:39
•
我代你的老乡谢谢你,他是自学的,最近正琢磨着报名上绘画课进一步学习呢:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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()
02/15/2023
11:17:40
•
跑步衣服磨皮肤很不舒服吧,抹些凡士林有助于恢复,对防止更多摩擦也很有用。
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我胖我的 -
♀
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()
02/15/2023
12:06:55
•
谢谢月半妹妹,很好的建议。长距离跑步我通常会使用专门的anti-chafing cream。昨天是故意试有问题的背心。
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
12:16:37
•
姐,我分享下一个财迷的体会哈:anti-chafing cream贵得没有道理,一大盒凡士林2-3块钱,效果一样。另外,
-
我胖我的 -
♀
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()
02/15/2023
13:40:03
•
大谢月半妹妹的推荐,太好了,只要有效,当然选性价比最好的,我这个周末就去买。
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
13:47:24
•
多出的布料自己剪掉吧。 我也最讨厌穿领口小 腋下很紧的衣服
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清水胜浓茶 -
♀
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02/15/2023
13:08:38
•
谢谢清水妹妹。新队服使用的是热压工艺做成,随便剪不用担心锁边问题。我正琢磨着是DIY还是送到店里去改:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
13:51:34
•
擅自修改教练计划!打PP。
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布兰雅 -
♀
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02/15/2023
14:00:05
•
谢谢小布医妹雅班。我是该打:-)。你说得很对,被我改了的训练计划肯定与原计划效果不一样,原计划更tough, 会出更好
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
14:32:57
•
楼主住在哪里呀?这中餐看着真不错!
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欢喜肉丸子 -
♀
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02/15/2023
18:24:44
•
谢谢新朋友。我住在休斯顿,美国第4大城市,有许多不同族裔风味的餐饮,包括中餐,欢迎有机会来品尝:-)。
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广陵晓阳 -
♀
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02/15/2023
18:55:18
•
苦中有乐!
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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02/16/2023
06:11:28
•
谢谢鱼兄,言之有理,确实是鱼 :-)。
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广陵晓阳 -
♀
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02/17/2023
07:29:05
•
看了大家发了贴才知道今天是情人节。最近重复看了一遍声入人心的第1期。
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kathyzh -
♀
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02/14/2023
18:34:27
•
不知这小子现在怎么样了
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喵儿爸 -
♂
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02/14/2023
18:45:48
•
哇,原来如此。我换了另外一首曲子。
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kathyzh -
♀
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02/14/2023
19:22:20
•
这个好,应景
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fuz -
♂
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02/14/2023
20:13:48
•
第一期,应该叫“探索”和乐普,介绍了很多声乐方面的基本常识。所选的歌,从形式到内容,别具匠心。选的歌者,鮮活、有品。
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fuz -
♂
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02/15/2023
04:43:23
•
是的。第二期明显差多了。和娃开玩笑说第一期都是能进大藤的娃,第二期是进州大的娃。
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kathyzh -
♀
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02/15/2023
05:03:37
•
打卡,时光不停地流
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喵儿爸 -
♂
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02/14/2023
18:33:01
•
喵爹是妥妥的靡靡之音扇子,赞打卡!
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polebear -
♀
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02/14/2023
18:34:49
•
哎哟,终于晴天了。时光不停流,“情”节喵爹愁。
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fuz -
♂
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02/14/2023
19:18:10
•
还是天天打个卡吧。邓丽君的经典《空港》,外国人在日本的地盘,获得日本大奖。
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严惠姗 -
♀
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02/14/2023
21:23:29
•
我说感觉少了点啥,原来是喵爸少打了一天卡
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小眼睛精灵 -
♀
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02/15/2023
07:35:12
•
为啥我没有这个badge?我也锻炼了啊
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落花飘零 -
♀
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02/15/2023
10:03:47
•
让老麦给你画一个lol
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喵儿爸 -
♂
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02/15/2023
11:16:50
•
暖心的情人节!
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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02/14/2023
17:50:40
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醉了醉了,鱼太真是温柔浪漫多才多艺!老乡好福气!
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polebear -
♀
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02/14/2023
17:53:56
•
“ 专门录了一首自弹自唱的歌”,偷着乐,不如众乐乐
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fuz -
♂
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02/14/2023
17:54:50
•
好温馨!classical guitar
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喵儿爸 -
♂
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02/14/2023
18:05:14
•
那个花还是勿忘我呢! 太幸福了!
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北国冰雪 -
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02/14/2023
18:12:59
•
歌呢
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唐歌 -
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02/14/2023
18:26:36
•
在魚塘。不是余唐
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fuz -
♂
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02/15/2023
04:56:35
•
有情调!
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旺One旺 -
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02/14/2023
18:29:59
•
谢谢各位!祝大家情人节快乐!
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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02/14/2023
19:30:56
•
哇哦,鱼嫂太浪漫了!鱼哥好幸福
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小眼睛精灵 -
♀
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02/14/2023
19:36:37
•
鱼儿两口子,像2-30岁的年轻人一样浪漫。很有爱!
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严惠姗 -
♀
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02/14/2023
21:27:46
•
请问,感冒的时候
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saguaroo -
♀
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02/14/2023
17:30:47
•
有个说法是脖子为界。脖子上面继续,脖子下面停。
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布兰雅 -
♀
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02/14/2023
17:39:17
•
“ 三天两头的感冒”,觉得是体质方面的问题。坦率地讲,这类人不适合温差变化较大的运动,如游泳、户外跑。可以练些器械
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fuz -
♂
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02/14/2023
17:46:06
•
说起来想吐槽。我自己觉得她不注意,也听不进别人的意见(teenager)。
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saguaroo -
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02/14/2023
17:55:28
•
过两年就好了,我们那个年纪也是自以为是吧
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喵儿爸 -
♂
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02/14/2023
18:10:23
•
希望吧
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saguaroo -
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02/14/2023
18:18:09
•
哈哈,理解她,我小时候经常湿着头发睡觉~~
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唐歌 -
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02/14/2023
18:32:43
•
那你感冒吗?
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saguaroo -
♀
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02/14/2023
18:35:16
•
一年感冒几次是有的,但和湿头发睡觉没有直接关系
-
唐歌 -
♀
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02/14/2023
19:11:57
•
爱美丽晚上游泳回家洗澡睡觉头发都是湿的,也没感冒
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落花飘零 -
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02/14/2023
19:15:34
•
哦,那冤枉她了。谢谢落花。那就不让她去游泳了。
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saguaroo -
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02/14/2023
19:20:06
•
还是建议头发吹干了再睡。我偶尔湿着睡觉,第二天一准头疼。道理也说不清,估计是寒气太重了。
-
严惠姗 -
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02/14/2023
21:42:48
•
夫子兄,这个头发湿着睡觉容易感冒有科学依据吗?
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saguaroo -
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02/14/2023
18:19:25
•
一朵花儿的情人节
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polebear -
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02/14/2023
16:40:23
•
赞理工男的浪漫
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小眼睛精灵 -
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02/14/2023
16:41:00
•
理工直男能够坚持这么多年做同样的事情,也是醉了;-)
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polebear -
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02/14/2023
16:44:29
•
理工男可以设计一个程序到点就自动完成
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芳草自斜阳 -
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02/14/2023
16:52:57
•
以后是AI的天下,连程序都可以免了;-)
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polebear -
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02/14/2023
16:56:47
•
啥都简单,坚持最难!能坚持这么多年,可见你在他心中有多重要
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小眼睛精灵 -
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02/14/2023
17:30:00
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这么做的唯一目的是为了不得罪人哈^_^
-
polebear -
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02/14/2023
17:37:15
•
愿得一人心,白首不分离。人家这叫明白、笃定。
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我胖我的 -
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02/14/2023
17:12:45
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一朵花儿比较好记还省脑细胞^_^
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polebear -
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02/14/2023
17:34:29
•
赞理工男的坚持!坚持不懈就是浪漫情怀,祝节日快乐!
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鲤鱼塘的鱼 -
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02/14/2023
17:28:33
•
老乡节日快乐
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02/14/2023
17:35:47
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执着
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fuz -
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02/14/2023
17:31:23
•
简单明了好记^_^
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02/14/2023
17:36:25
•
好甜蜜。浓浓的爱意。
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布兰雅 -
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02/14/2023
17:43:52
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以不变应万变,不偏不倚
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02/14/2023
17:54:38
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节日快乐,赞理工男。
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喵儿爸 -
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02/14/2023
18:00:53
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喵爹节日快乐!
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02/14/2023
18:06:54
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赞滑雪,跑步,养花,烹制样样精通的大侠!
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北国冰雪 -
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02/14/2023
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谬赞也!万金油,啥都会点儿,没有任何一样精通!你越野滑雪的地方很不错,没有太多上坡?
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02/14/2023
18:21:42
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你那跑步我是望城莫及啊!
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北国冰雪 -
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爱就要爱得轰轰烈烈!别藏在心里。情调也是需要的。
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严惠姗 -
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