强度不光是时间吧，单位时间内的心率也很有关系。130算中等还是intensive呢？

来源: 清水胜浓茶 于 2023-02-13 18:11:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (54 bytes)
回答: 动起来就好 由 落花飘零 于 2023-02-13 11:12:08

我的运动一般都维持在这个范围。

所有跟帖： 

• 看岁数，这大概是zone2到zone3之间。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2023 postreply 18:36:25

• 是的，可以加几个一分钟高点强度的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2023 postreply 19:06:17

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