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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 小布回娘家啦？话说，Garmin open water 忒不准了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (399 bytes) () 11/29/2023  11:58:34

• 你是蛙泳还是自由泳？ - 狂爱运动 - ♂ 给 狂爱运动 发送悄悄话 (230 bytes) () 11/29/2023  12:04:03

• 我是去用蛙泳，回程后半段自由泳。自由泳HOLD不住容易累。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  12:16:33

• 我的garmin在泳池里都不准，上次多下次少，再下次游一半就停止记录。说明书还说随着游泳记录的增加，准确度会有所提高， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (96 bytes) () 11/29/2023  12:07:27

• 我主要是想看看到底有多远，跟我的估计差多少。没想到它更不靠谱 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  12:18:16

• 我用garmin游泳很多年了，在泳池都没有问题啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  12:22:10

• 要游泳技术好，比较consistent。中途换泳姿会多记录一趟 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (172 bytes) () 11/29/2023  14:45:07

• 我的记录距离都挺准，就是要游它认的泳姿。pool里它记录我所有有strokes的姿势 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2023  15:43:24

• 我没有这个问题啊。游开水的时候，要先等手表连接到卫星以后 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (126 bytes) () 11/29/2023  12:21:25

• 你是说，设置好open water后再等？这我倒是没有等，想着在水边至少好几分钟了，应该联上GPS了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  12:26:51

• 连上gps以后表面会显示一圈绿色的，然后出现一个勾子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  12:36:41

• 刚试了一下，935是beep一声，显示GPS ready。当时没注意 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  13:57:38

• 误差肯定会有，但应该不会太大，也许还跟你游的是直线还是曲线有关；） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  13:35:11

• 泳池里还行，open water因为有浪，以我的水平想直也直不了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  14:02:34

• 开水说实话100米确实不容易很准确，你以后游得长一点lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  14:28:17

• 有防鲨网挡着。不过，我对自己也没谱，不敢游太远 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  15:14:59

• 小布度假去了？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  16:28:15

• 旺旺既是陆地飞鹿，又是水中蛟龙，肯定骑行也不差，可以打铁了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023  06:51:09

• 大家来说说自己吃胶的节奏吧？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (63 bytes) () 11/28/2023  10:34:35

• 应该是这样，不过我训练的时候是不吃盐丸的，哪怕大夏天跑完身上白花花的一层层盐粒 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (218 bytes) () 11/28/2023  16:32:00

• 没跑过马拉松，还从来没有吃过盐丸。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2023  18:14:10

• 这胶的成分只有糖，真是茅台生产的？这个生产成本也太低了，每个胶几文？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  11:33:18

• 此茅台（Maurten）非彼茅台 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2023  11:38:00

• 噢，我还以为茅台转型，从酒精到马拉松了呢：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  11:48:09

• 号称一大堆，结果盐都没有，我竟然今天才发现。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  11:49:42

• 怪你啊，这些号称什么都不能信，一定要看label，因为美国食物标签法，他们一般不敢犯法 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (105 bytes) () 11/28/2023  12:13:12

• 一个胶将近4块钱！！盐只有20毫克！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (104 bytes) () 11/28/2023  11:41:24

• 天啊，你们这些人的钱太好赚了 LOL. 这玩意除了糖，连电解质都没有 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  11:46:39

• 555555啥都别说了。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  11:49:19

• 现在的这个健康市场，就是一方面让大家减少碳水，一方面运动时高糖高盐 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (135 bytes) () 11/28/2023  11:56:57

• 嘿嘿，我顶着锅盖说一句 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (470 bytes) () 11/28/2023  12:18:37

• 没错，从健康角度来说，每周3-5次45分钟中等强度的运动就足够了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2023  12:23:00

• 没错。所以其他人也不用纠结要不要拉长距离什么的，没这个爱好，就不要自己难为自己。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2023  12:32:55

• 耐力项目参加的人多，比赛仿佛大party。我喜欢短跑，但上了道一看不到十个人儿，这一点蛮羡慕耐力比赛的氛围的。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  12:48:04

• 这种比赛短平快，其实更有看头。参加人少，其实是大多数人都爆发力差。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2023  13:21:07

• 同意。我的跑超马的朋友尽管很注意也是开始有各种伤痛。有人测腿部telomere 年龄发现过多和过少都不如适量 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2023  14:02:10

• 这个咋测 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (20 bytes) () 11/28/2023  15:15:26

• 好像是 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (615 bytes) () 11/28/2023  15:28:18

• 哎，挡不住各路豪杰中原逐鹿啊 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  14:12:48

• 最后一句亮了！ lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  14:23:46

• 嘿嘿，有句老话咋说的来着，千金难买我乐意。大家各玩各的，就像有人乐意花钱买名牌有人乐意去各地吃小吃，开心就好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  14:43:42

• 4块钱？换成馒头蘸白糖能吃一天 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  08:19:05

• 我起跑前15分钟吃一个，不过经常忘。然后45-60分钟左右根据水站吃一个，以前没吃过盐丸，这回认认真真吃了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (194 bytes) () 11/28/2023  14:45:20

• 哈哈哈哈哈哈，你这个包袱甩得。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (138 bytes) () 11/28/2023  14:48:25

• 我就寻思着训练不够咱拿盐丸顶，哈哈结果没个P用 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  14:51:50

• 嗯，这话真相了。比赛是没有奇迹的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  14:52:38

• 下回可以试一试揣一根老山参，不行的时候啃一口 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2023  17:09:01

• 边跑边流鼻血？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  17:12:39

• 我记得去年我询问过你这事，你就说是训练不足，果然今年发作是在比赛后，有进步了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2023  15:08:00

• 太多了也不合适。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (263 bytes) () 11/28/2023  16:20:17

• 茅台没有盐啊？？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (863 bytes) () 11/28/2023  09:50:58

• 是毫克，吓我一跳，245克盐那可是快半斤了，吃下去直接成木乃伊了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2023  10:18:00

• 我不管是那种胶，都另外吃盐丸，也可能没必要，但是习惯了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2023  10:26:00

• 嗯，你多久吃一个，一个多少盐？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  10:30:15

• 哈哈哈哈改了，谢谢指正 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2023  10:29:56

• 终于想起来夏天开始是怎么跑步的 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (958 bytes) () 11/27/2023  12:54:35

• 看不了。我觉得您有在跑就很好啦！ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2023  13:17:19

• 业余跑者，别在乎姿势了。不伤不痛，心情愉悦就好。跑久了，自然会跑出自已的风格。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2023  13:35:33

• 上次你贴的我也看了。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1051 bytes) () 11/27/2023  14:41:57

• 自己录像以后看到了差距。原来看视频觉得有些选手好像也跑得并不是那么大步幅，怎么比我快那么多呢？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (278 bytes) () 11/27/2023  20:19:18

• 4:50/KM于你是个社么样的effort? 如果是easy，你的计划没问题，如果是hard，持续增加距离恐怕容易受伤 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (361 bytes) () 11/28/2023  15:58:40

• 折合半马1:40，很好的目标，自己训练到1:40,那比赛就under 1:35了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2023  08:31:28

• 问个骑roller 的问题 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 (391 bytes) () 11/27/2023  05:09:36

• 真心佩服你们骑roller或者trainer以及跑跑步机的人，这得多大的毅力呀 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2023  11:14:05

• 和跑步机trainer比起来，roller是真的考验意志 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (154 bytes) () 11/27/2023  11:40:10

• 对，今天一开小差就掉下来了。我现在只能坚持30分钟 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2023  12:37:13

• 我刚开始只能骑一分钟on 一分钟 off，你一开始就能骑30分钟很厉害了！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2023  12:38:17

• 我最佩服小爱美丽了，在roller上唱着歌儿。。。。。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2023  12:15:54

• 是，她确实现在骑得很溜了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2023  12:51:51

• 分不清trainer 和roller ，原来爱美丽骑的才是roller - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2023  14:40:13

• 如何增進肩膀的機動性和靈活性？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (2964 bytes) () 11/25/2023  11:24:34

• 先赞再慢慢看！喜欢学术性帖子！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  12:20:00

• 学学孙悟空 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (214 bytes) () 11/25/2023  12:39:37

• 说到锻炼肩膀的机动性和灵活性，我是相当的喜欢吊环运动，你说我做的这种动作对于肩关节也是一种锻炼吧（动图）： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (81 bytes) () 11/25/2023  14:18:49

• 应该去国家队和李宁做队友的 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  14:44:38

• LOL. But I am too old for this. - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  15:01:31

• 您真是多面手! 动作难度也大。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:05:26

• 谢谢鼓励！我有很多弱项：比如跑步 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  15:36:48

• 谢谢分享! - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:04:00

• 举重的那个,如果先从很小重量慢慢加上去,会不会就可以避免伤痛？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  08:12:26

• 肩关节非常重要，谢谢分享，保存下来慢慢看。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  11:17:17

• 我也好好学习学习 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  19:53:35

• 老年人什么最重要？健康靠什么？ - 远处的故乡在梦里 - ♂ 给 远处的故乡在梦里 发送悄悄话 远处的故乡在梦里 的博客首页 (1234 bytes) () 11/25/2023  09:44:36

• 身体脑子都要抓 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  10:51:00

• 写书，体裁不限 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  12:22:59

• 我爸天天出去画水彩，最近画了海河上的19座桥，我妈在我爸用过的纸背面默写唐诗，能默写274/300首 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  12:31:02

• 都是我喜欢的。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  05:12:27

• 妈妈更厉害！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  10:15:25

• 我妈记性好。从前采购年货都是带着我，我俩能记住每样东西的份量和价钱，回家记账一清二楚。我妹就不操心，一问三不知。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2023  14:08:08

• 最重要的是不能闲着. 如果没有一个需要全身心投入的爱好, 就保持工作, 直到躺倒为止. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (381 bytes) () 11/25/2023  15:21:52

• 你这统计数据太吓人啦！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2023  06:29:10

• 美国人平均退休年龄 65, 美国人平均寿命 78. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2023  06:47:05

• 游泳馆里老头老太太们游一个lap, 拉拉闲话，挺好的 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  17:06:41

• 撸铁的这么多名词头晕。 这个用手拉的是什么？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (153 bytes) () 11/23/2023  22:00:23

• 好像就叫多功能训练器 ，multi-functional trainer … - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2023  11:55:00

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