长跑也是meditation。虽说不一定连续一到三个小时都很专注，总体上身体与呼吸配合，个人感觉很有效果

来源: 山水一程歌 于 2024-02-23 10:48:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 你能专心多久？ 由 落花飘零 于 2024-02-23 09:21:52

所有跟帖： 

• 这个我可以。只要不超过24小时。不然要在路边找地方眯一会儿。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2024 postreply 12:30:15

• 哈哈，我目前还没有超过四个小时 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/23/2024 postreply 18:47:02

• 你不跑超马？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (187 bytes) () 02/23/2024 postreply 20:54:08

• 我长跑长骑很容易走神，所以对我来说还是不算 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/23/2024 postreply 12:53:29

请您先登陆，再发跟帖！