我就想着你呢。

来源: 布兰雅 于 2024-02-22 14:48:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (480 bytes)
本帖于 2024-02-22 14:58:34 时间, 由版主 布兰雅 编辑
回答: 谢谢师傅科普，练起来～～ 由 better.life 于 2024-02-22 14:21:37

看你这一周练速度了。

上面程歌那个链接也很好。讲了Sprint, Strides 和Surge的区别。

这些速跑，加上你现在表上的间歇，MP 之类，在最后几周可以一直穿插用。哪怕到了Tapering，也可以经常来几个 Strides玩玩。

加油！鼓掌

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