我就想着你呢。

来源: 于 2024-02-22 14:48:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

看你这一周练速度了。

上面程歌那个链接也很好。讲了Sprint, Strides 和Surge的区别。

这些速跑，加上你现在表上的间歇，MP 之类，在最后几周可以一直穿插用。哪怕到了Tapering，也可以经常来几个 Strides玩玩。

加油！鼓掌