谢谢fuz！ 我平时几乎每天都去gym 的group classes，阻力或有氧运动。举重都不重，

来源: enjoynow 于 2024-02-25 03:03:20 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (517 bytes)

重量控制在很低的重量内， 因为我不想受伤。我的体型我自己感觉容易受伤（但没有找过专业人士评估：可我身体不匀衬，而是上身单薄下身粗大；人又有膀子力气，不管不顾的话我能承重很多，虽没多次受伤，但我自己感觉我好像是属于容易受伤的人群）。

要是找专业人士看看我以后该怎样减少受伤，我是找personal trainer, 还是 physical therapist？

 

 

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• 伤前招PT，伤后找Physio -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 10:50:22

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