运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 为啥痩不下来或者越来越胖？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (659 bytes) () 09/08/2023  10:53:54

• 是的，但是大部分人都不愿意承认，非要说自己是激素问题，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  10:58:32

• 内分泌背锅第一名哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  11:02:00

• 是，我现在要screen referral - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (74 bytes) () 09/08/2023  11:30:41

• 所以有一些人就去那种natural path那里开各种激素药，看了都头疼 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  12:49:00

• 想减肥就要自己辛苦，就是少吃多动。我是不相信药物减肥的。就算是有效，也一定有副作用，严重不严重的区别 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  11:06:37

• 是，但是大部分人没有这个mentality，没办法 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:30:58

• 我觉得很委屈呢！已经吃的少多了，还是减不动！哈哈 - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 雪花翩翩飞舞 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:34:00

• 这是我每天听到最多的complain，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:43:54

• 哈哈。减肥就一定会有饥饿感。我尝试过很多种减肥方法， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (443 bytes) () 09/08/2023  12:02:47

• 你用啥app记录热量，欢迎推荐 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  12:31:53

• my fitness pal - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (309 bytes) () 09/08/2023  12:46:31

• 我今年体重稳步下降的趋势就没止住。已经回到18岁体重了， 不过我生孩子以前都是18岁体重，不想再降了，就只能多吃。 - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  12:42:05

• 中年以后体重下降，很多掉的是肌肉，要多吃蛋白质，另外体检要去做，排除其他原因 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  12:48:02

• 我是要多吃蛋白质 - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  20:16:38

• 你好像是运动多了很多？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (117 bytes) () 09/08/2023  12:49:53

• 明年体检查一下 - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  20:17:16

• 有种说法是女生微胖比较好，那是指哪种BMI区间？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  13:38:00

• 胖瘦这个问题，并不是能量守恒那么简单 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (2569 bytes) () 09/08/2023  16:35:24

• 现在提倡fat acceptance, 反对weight discrimination - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (45 bytes) () 09/08/2023  17:06:26

• 我说的是对每个个体，想减肥就是摄入少于支出，想增重就是反过来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (475 bytes) () 09/08/2023  17:46:43

• 30岁后每年自然流失肌肉，metablism降低。所以需要WT - windysnow - 给 windysnow 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2023  13:03:31

• 老生常谈，我为啥瘦不下去？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2011 bytes) () 09/08/2023  09:59:35

• 听说加工食品饮料之所以含糖高，因为糖可以增加多巴胺，多巴胺又让人want more - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (54 bytes) () 09/08/2023  10:19:31

• 是，最简单的获得快感的方式 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:44:16

• 老生常谈，好像是个网友ID？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  10:19:47

• 我以前也喝他家的mocha, 喝一杯早饭就不用吃了不说，还可以坚持到下午2，3点钟 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (232 bytes) () 09/08/2023  10:29:29

• 我平时不喝咖啡。周末长跑后，和队友去星巴克聊天。但我经常叫热巧克力，全是糖。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (139 bytes) () 09/08/2023  10:45:06

• 哈哈，你跑步消耗3000卡，喝当然没有问题，这里屈指可数几个人跟你一样。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (86 bytes) () 09/08/2023  10:58:16

• 话说最近打ozempic的真多，微胖的都想打 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  10:34:10

• 卖到脱销 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:44:34

• 老美甜食安慰食品。。 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (207 bytes) () 09/08/2023  10:46:08

• 油条其实很不好，哈哈，偶尔尝尝还行，不过我很多年不吃了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:44:56

• 是的，我要戒除咸的安慰食品 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  12:33:37

• 科瓦松其实是洋人的油条。油换成了黄油。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  12:41:56

• 哈哈哈哈哈哈。。 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (165 bytes) () 09/08/2023  12:57:52

• 有人告诉我最好吃的油条，是添加了蛋白质含量高达60%的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (260 bytes) () 09/08/2023  13:02:43

• 基因决定 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (117 bytes) () 09/08/2023  15:12:46

• 急功近利的总是期望一颗神奇药丸来解决眼下烦恼，畏惧改变生活方式背后的努力和自律 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  11:07:36

• 是，狮子和羚羊的区别 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:45:12

• 恕我直言，星巴克就是浮华版的麦当劳。早起骑车跑步 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (93 bytes) () 09/08/2023  11:07:45

• 我也喝咖啡，但是病人那个不是咖啡，是在喝糖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:46:47

• I don't drink coffee often, when I do I never add any sugar. - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  11:40:55

• 李医生应该是我们健身和健康饮食的楷模了，坚持这么多年，效果是很显然的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  14:11:07

• 我现在向盐教授学习，天天吃冰激凌 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  11:54:00

• 等你汇报体重长了多少。哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  12:03:52

• 就是，每天早上进公司大门的一恶心场面就是 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (278 bytes) () 09/08/2023  12:19:07

• 好好吃饭是正路。我很少去星巴克，去了也只点一杯黑咖啡。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  13:22:17

• 亲戚里打Mounjano - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (300 bytes) () 09/08/2023  14:09:06

• mounjaro是目前为止最先进的药物，确实效果非常好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  14:12:50

• 与运动健身有点关系：养生坛有人一下子发了好多篇养生健身的文章。有篇关于轻断食的也提到运动。大家有兴趣可以去看一下 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  09:14:57

• 不是抢“客户”哈;) 我因为昨天在那里跑问了个轻断食的问题，有文章说不好觉得跟我听到的不同，所以发现了今天的特别多的帖子 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  09:18:00

• 那边来了个踢馆的。时不时来一位，没几个站住的。不是被哄走，就是被管制 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  09:23:45

• 我觉得挺好的呀？从她的博客移过来的文章挺有价值的。发太多贴不允许吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  09:50:00

• 水太大，就打不了漁了。每天发一篇，可以给大家充分了解讨论的机会。另外，那位的观点偏于普世，而不是基于科学研究。哗众取宠 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  12:12:53

• 同意，真一个大杂烩，不知所云 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  12:21:19

• 对，”观点偏于普世，而不是基于科学研究“ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  13:18:55

• I have been doing 16/8 for more than 3 years now (started - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (75 bytes) () 09/08/2023  12:29:22

• 我也是经常轻断食16/8， 不是很过分的那种20/4之类的。感觉不错。一日一餐对我绝对不行。两餐再加一小餐 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  13:10:34

• 我飞水妹子呢？？？比利时小哥ramco被dropped了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (201 bytes) () 09/08/2023  07:54:20

• 我老天，你大爷就是你大爷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (289 bytes) () 09/08/2023  08:29:52

• 太精彩了，都是战术啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (283 bytes) () 09/08/2023  08:49:05

• 战术的保障是实力，没有实力啥战术也不管用，但是珍宝队的实力强大地的确让人怀疑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  08:58:00

• 是，嗨，作为看客不用想这么多，每年冠军都有很多争议，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  09:03:42

• 主持人说，最后就看谁能够dig harder into the pain cave - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (189 bytes) () 09/08/2023  09:09:18

• 他这么高的VO2max应该也是绝无仅有的少数。赛道冠军还有他们这样的热门都是马上就取样。希望就是能力强大吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  10:23:04

• 只要帅哥们在珍宝队，我们都不在意。如果珍宝队铁定夺冠，让 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (308 bytes) () 09/08/2023  09:29:12

• 是啊，劳苦功高，这一个冠军他应得的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (177 bytes) () 09/08/2023  09:32:39

• JMT 2023 前记－都是得瑟惹的祸 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (13976 bytes) () 09/07/2023  22:20:26

• 好事多磨，期待下篇 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  22:34:18

• 得瑟就是 尥蹶子，尥不对就出事，事出蹊跷。不经历风雨，哪见着彩虹 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  05:59:01

• 期待下一篇！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  08:48:37

• 人活着就得得瑟，别怪自己，要怪就怪月亮吧，都是月亮惹的祸 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 09/08/2023  09:18:03

• 我好喜欢张宇，那首曲终人散真是每次听都觉得很有感触 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (989 bytes) () 09/08/2023  09:34:59

• 都是你的错，，都是你的错，都是你的错, 还有月亮… 这是怨太太不该开车经过、 逻辑不通 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  13:48:29

• 还是要和夫人沟通一下。商量讨论各种情形和对策。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  10:23:19

• 继续得瑟 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (558 bytes) () 09/07/2023  19:34:30

• 夫子呢？快来看，喵爷又开始得瑟了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  19:42:14

• 花花升组了，我还没升呐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  19:51:17

• 油爆枇杷伴着面，大煮小煮一大碗。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  19:53:54

• 晚风熏得小妈醉，喝完米粥喝肉粥 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  20:18:19

• 什么是airborne？冲了几片？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  20:13:51

• Vit C. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  20:17:46

• 原来是商标名字。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  20:53:39

• 泡水喝。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (158 bytes) () 09/07/2023  21:02:57

• 早晚各一片 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  20:18:51

• 不要多吃。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (120 bytes) () 09/07/2023  20:19:52

• 我平时不吃，我们家supplements的命运大都是过期扔掉lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  20:25:23

• 不错。记住落花名言：“好好吃饭。” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  20:27:00

• 世界上最好的就是这饭，饭里最好的就是这面，面里最好的就是里边这蒜 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (238 bytes) () 09/07/2023  20:41:57

• 往下看了几段，怪可怜的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  21:03:34

• 四、五十年前的中土，就是这样子。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  08:43:12

• 喵爹之意不在面，更不在蒜，而在后面那句话 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  21:11:36

• 嗯，居然能歇两天，不错。尥得挺快。上个心率图吧 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  20:43:24

• 您老可算来了，我放心去睡了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 09/07/2023  20:53:11

• 还好 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  21:12:58

• 尥蹶子 的Liao - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  05:51:52

• 羡慕你的得瑟！为啥我一得瑟就被打脸呢？ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  22:32:01

• 没事儿，越挨打越抗打，我小时候用实践总结出来的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  09:20:13

• 祝贺喵爸康复可以继续尥蹶子，喵爸太文艺了，一家子都是文化人，我就只会听我爱北京天安门这样的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  07:51:00

• 我还会我们走在大路上，大海航行靠剁手 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2023  09:21:16

• 赞飞快 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2023  08:54:10

• 我是一只小小小小鸟，想要飞呀飞却飞也飞不高 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 09/08/2023  13:14:11

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