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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 放毒放毒：）UTMB神鞋王者之王 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (5785 bytes) () 09/07/2023  08:30:36

• 太坏啦！我的trail running shoes上面都没有，这下又种草了。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:40:58

• 我穿过Salomon S-Lab系列的，但是好像没有Genesis。还挺好的，买的号码小了点 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:45:24

• 我紧跟大姐（其实她比我小）：Salomon! 训练时还有Saucony. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  09:00:27

• 劳动节刚跳完Salomon S/Lab Ultra 3… - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  09:54:08

• 补你一个2023集锦，看看谁的鞋。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 09/07/2023  09:25:16

• 铜牌哥的牌子是举反了么 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (36 bytes) () 09/07/2023  09:38:47

• 没举反。只是没用防水记号笔。打湿了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/07/2023  09:44:37

• 只看出个Allez… - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  09:49:48

• 我只能说我不配，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  10:10:00

• REi 的这个Hoka 女鞋怎么样？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (81 bytes) () 09/07/2023  06:02:46

• 碳3。OOS了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  07:23:12

• oos是什么意思？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:33:55

• Out of stock - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:39:06

• 谢谢。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  09:18:59

• 我没有穿过Hoka品牌的鞋，但知道一位好友很喜欢这个品牌。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  08:00:13

• 路跑一直穿Hoka Clifton - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:17:45

• 这个是比赛用鞋吧？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:42:25

• 这么快就卖光了？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  17:39:22

• 闪光背心deal, 各位摸黑跑步的看看 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (19 bytes) () 09/06/2023  22:38:00

• noxgear - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  22:39:00

• 可以吧。我买的便宜点，十几块钱。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/07/2023  07:32:27

• 我有noxgear的Tracer360，60元左右，用得还行，为飞姐队跑TIR接力和飞虎队跑HTC接力都作了贡献：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  08:04:51

• 我有，老迈给我买的生日礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (155 bytes) () 09/07/2023  08:20:37

• 妖怪来啦……快逃呀…….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  08:29:50

• 常常摸黑跑，但不是那种伸手不见五指的情况，我是从来不带这玩意儿。我跑步基本讲求原生态， - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  16:41:10

• 看跑的地方，车来车往的地方天黑带这个跑步安全些 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  18:38:00

• 瞎搞。原生态，天黑以后就应该睡觉，取消电灯。不然要等人类眼睛进化出夜视功能。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  20:09:51

• 捂着劳动节后瘪瘪的钱包 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (217 bytes) () 09/07/2023  21:03:45

• DIY 肉测 MHR - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (407 bytes) () 09/06/2023  21:00:36

• 很难说。最后1/10迈啥感觉？跑后多久心率降到百？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  21:45:46

• 感觉呼吸急促一些。大概两分钟？ - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (185 bytes) () 09/06/2023  22:23:12

• 还没到MHR - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  00:27:49

• 4圈。为啥平均比最快的小？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  07:36:30

• 用的这个 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (2399 bytes) () 09/07/2023  08:14:05

• 谢谢分享，赞DIY:-) - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  08:20:36

• 尚未成功 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (265 bytes) () 09/07/2023  08:33:07

• 没有预热就跑，升不到最高吧？不过171也很高了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:33:31

• Warm up 1 mile - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (26 bytes) () 09/07/2023  08:34:49

• 我觉得最少3km。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  08:43:09

• 不喜欢跑track - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (173 bytes) () 09/07/2023  09:44:38

• 操场跑Interval，速跑，10x100...。10英里以上的长跑确实无聊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  19:32:25

• 无关健身----可赶上这波儿了！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (686 bytes) () 09/06/2023  19:38:35

• 接着跑啊，昨天嘚瑟啥来着： 汗出即愈？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (83 bytes) () 09/06/2023  20:04:34

• 喵爸悠着点儿。跑步又不在这一两天。我的经历是，如果感觉要感冒生病啥的，接着运动都不行。好好休息倒是有两三成希望。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  22:06:16

• 喵爸好好休息几天，希望尽快康复！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  04:20:00

• 不冷不热的季节，干吗都感冒了，奇怪！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  05:46:34

• 试试上次烙的糖饼顶用吗 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  05:47:53

• 得烙俩带着 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  06:14:47

• 赞三喵爸聆听身体发出的信息，祝早日康复！也许烙4个糖饼会有帮助：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  08:18:10

• 谢谢大家的糖饼，连续两天睡到自然醒，养得差不多了，今天继续折腾 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  09:58:09

• 最近感冒的特别多，有一两周才好彻底的。还是悠着点儿，等好彻底了再跑，跑步不在这一两天，偶尔休息一周也挺好的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  11:36:28

• 有关芝马的一篇文章节选（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7101 bytes) () 09/06/2023  08:51:04

• 你跑得快，所以可以赶在大数字之前，这也是一种光荣啊。话说，那个幸运儿很随机，和世界今年第多少个新生婴儿一样 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:22:46

• 谢谢小布医妹雅班。言之有理，你是那已经跨越过其终点线，为一百万数字作出了贡献。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:27:27

• 不管如何，总会有一个人是那个第一百万个冲过终点线的。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (308 bytes) () 09/06/2023  09:33:36

• 谢谢meng妹妹的分享，你和小布班都提醒得非常好。其实我只是根据那篇文章评估自己成为第一百万名跨越的机会，闹着玩：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:41:28

• 嗯，看出来了，我也觉得你是说着玩儿的，怎么会为这么点小事儿介意呢？其实是提醒我自己啦，有时候会忘记。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  10:30:14

• 第一百万个跑完的应该有奖励,太不容易了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (42 bytes) () 09/06/2023  09:39:49

• 谢谢光盐教授。我不知道是有啥奖励，即使没奖励，作为第一百万位参赛者跨越终点也是非常值得纪念的，那么多变数，确实很不容易。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:47:03

• 怎么也得争取进前一百万啊，加油 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  10:33:07

• 哈哈，谢谢夫子兄，好的，听你的，争取进前一百万：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  11:22:13

• 我准备让人守在终点线前数一共有几个人冲线，然后我到了终点不冲线，就等着他给我报数，去当那第一百万个 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  10:36:58

• 哈哈哈，HTC跑友很聪明，但这是歪主意：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  11:24:14

• 不行啊。万一发现前面有一个人DQ，你就变成999999了。 ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  14:54:49

• 哈哈哈，你这个scenario狠，使HTC跑友功亏一篑：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  16:53:04

• 也有可能我本来是1000001，前面有一个人DQ，我就变成1000000了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  16:54:00

• 我隔壁办公室的一个女同事也要跑这次的芝麻，同时她也是个打铁的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  12:19:48

• 谢谢“老”朋友。你的这位同事跑马牛，打铁更牛！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  13:17:12

• 晓阳赞晓阳，王婆自卖瓜。。。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  22:11:52

• 哈哈，谢谢知行合一跑弟，王婆自卖自夸：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  08:22:15

• 知道兔姐的速度，你肯定成不了第一百万个 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  05:49:29

• 谢谢追水妹妹，判断准确：-）；我已决定象布班和夫子兄所言，争取为那一百万位作贡献：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  08:25:09

• 和健身无关---爱美丽的洋娃娃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2812 bytes) () 09/06/2023  08:38:41

• 谢谢落花。不过你太粗心了，AG是女孩9岁的生日礼物。我早就在梦想了。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  08:44:18

• 主要是我觉得这些玩意儿都没啥大意思，lol，嗨，愧对娃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  08:47:59

• 你让米粒告诉你每个女孩的故事，有书，有电影。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (339 bytes) () 09/06/2023  08:54:26

• 哇还有这样的故事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:02:00

• Btw, - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (133 bytes) () 09/06/2023  09:15:00

• 有种传承和CULTURE在里面，肯定不舍得 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  09:46:36

• 是的。我会把我的给女儿，再给她定制一个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:48:03

• 你给爱美丽的比给个AG娃多多了，好不好，根本没啥好愧对的，话说AG的书和电影在我们这边一个二手店里很多很多，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  09:51:34

• 家喻户晓。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:57:32

• 我对这些也完全不懂。好在我没有女儿 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  09:06:08

• why 9? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  13:59:51

• AG的原型是美国8个不同时代的9岁女孩的故事。比如我的柯丝婷1845出生于瑞典，故事从1854年开始，那年她9岁。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (74 bytes) () 09/06/2023  14:34:05

• 另外，你到现在还没明白，不是doll，是girl. 每一个都是美国奋斗史，催人泪下。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  08:49:07

• 嗯嗯，你来详细写写。问题是玩娃娃的女孩子们，也大都不管这些吧，比如爱美丽就喜欢哈利波特 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (54 bytes) () 09/06/2023  08:50:48

• 定制的好。这个女孩就是爱美丽。故事就是她自己。可以采用定型的模版。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:00:18

• 我写的故事发到你的QQH了。嘻嘻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:49:23

• 令我感动和感慨的故事，谢谢花班的分享。孩子们与我们在一起共同生活的时光基本上就是上大学之前的十多年，并且在这十多年的时光 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (165 bytes) () 09/06/2023  09:13:07

• 唉，一个娃的孤独感。应该多生几个 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:17:39

• 好可爱。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  09:28:46

• 说起娃娃，让我想起了我和我姐小时候关于娃娃的故事 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1319 bytes) () 09/06/2023  09:45:02

• 是先让她读故事，看电影，等到9岁的时候再送给她最喜欢的那个。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  09:51:31

• 嘻嘻，先PLANT一个爱AG的种子 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  09:54:09

• 有趣的故事 ，小君妹妹调皮：-）! 确实因孩子而异，我女儿成长过程有过4个洋娃娃，但有几十个猫、狗、熊、猴、猪等 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (286 bytes) () 09/06/2023  09:57:09

• 我给买了套子，能把她所有的毛绒玩具塞进去，变成一个大的bean bag chair - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  10:06:00

• 非常好的主意和做法，我与女儿商量商量，看她是否同意。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  10:09:47

• 不错不错. Enjoy. - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (200 bytes) () 09/06/2023  10:04:34

• 跑步机打卡-30分钟 - 3.5m - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1519 bytes) () 09/05/2023  21:01:14

• 7分速很棒！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  09:06:56

• 是7 mph, 折合8:34/mile. 跑得很好，大有潜力，关键是总时间提上去了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  11:37:22

• 哦！我看错了。谢谢更正 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  13:30:56

• 跑步机是机器，所以用速度。我们跑步一般用配速。速度 x 配速 = 1 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2023  15:03:30

• 还得除以60 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  05:54:31

• 我写的是公式量刚。60是常用单位换算。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2023  07:22:10

• 啥叫总时间提上去了？她以前不是25分钟到28分钟？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2023  16:49:06

• 学算术啦， 7 mph = 8.57 min /mile , 7 x 8.57 /60 =1. - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2023  05:59:03

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