运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 再登雪山 Mt. Shasta，一次痛苦的体验 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (64421 bytes) () 05/16/2023  23:13:37

• 雪山如画 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  03:02:29

• 谢谢赞扬！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  10:01:39

• Beautiful!! - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  04:52:02

• 谢谢赞扬！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  10:02:19

• 祝贺再次登顶！绝顶处风景最好！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  05:15:22

• 谢谢赞扬！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  10:02:51

• 你登上了蓬菜仙境！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  06:08:18

• 谢谢赞扬！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  10:03:23

• 只是周六晚上风大，周日白天风停了？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  06:23:00

• 白天风也大但比晚上小多了，主要是对人的影响小太多了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  09:58:10

• 赞！挑战成功！睡觉对恢复疲劳至关重要！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  06:47:36

• 没错！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  09:58:52

• 仙境！一览众山小 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  07:04:41

• 谢谢赞扬！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  10:03:50

• 祝贺挑战成功！路要自己走下去，登顶的喜悦也是自己的。困的时候没有用咖啡因吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  07:45:48

• 我一般不喝咖啡所以没有想过带咖啡走远路。管用吗？ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  09:54:51

• 不知道你这种耐力运动是怎么补充能量的。咖啡可以提神醒脑，在关键时刻帮助发挥。有不少含咖啡因的gel - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  10:35:31

• 学习了，也许在比较安全的运动中试试 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  16:05:22

• 平时不经常喝咖啡的人，不建议用咖啡提神，尤其是爬雪山。雪山容错率比普通的hiking低很多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  10:47:12

• 接受建议 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  16:04:16

• 厉害 - 美西2015 - ♂ 给 美西2015 发送悄悄话 (15 bytes) () 05/17/2023  08:02:18

• 谢谢赞扬！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  10:04:27

• 祝贺登顶成功，睡眠不足太影响了，深有体会。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  08:05:01

• 就是，太难受了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  09:56:11

• 风景漂亮。不赞成一个人去爬雪山，虽然旁边不少其他人。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (287 bytes) () 05/17/2023  10:18:22

• 羽绒服是行家！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  15:19:35

• 请问，带榔头敲帐篷钉吗？两段路的背包重量？各路段上山下山耗时多少？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  10:42:00

• 没有准确记录，大致说一下 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (458 bytes) () 05/17/2023  15:18:34

• 多谢分享！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  19:15:00

• 上山下山穿雪鞋吗？冰爪足够？有无高反？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  10:47:53

• 请见我对上一个问题的回复 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  16:07:17

• 雪山上不是很冷吧？看你穿的并不多。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  13:15:05

• 不算冷，顶峰温度21到38 ° F之间 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  15:01:38

• 佩服！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  14:13:45

• 谢谢夸奖！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  15:20:31

• 没有登山许可证没人管吗？还是说那其实就是个停车许可？ - Timberwolf - ♂ 给 Timberwolf 发送悄悄话 Timberwolf 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  16:19:49

• 停车免费不需要许可。这次没有人查许可证，但上一次是有人查我的许可证的。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  17:26:28

• 多说一句，我后来买的是一次性登山许可，这没有数量限制。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  17:31:42

• 多谢分享！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  19:15:00

• 完了！不得了了！心率也太高了 195 ！10多 天没跑步了，最后一次是5 月5号 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/16/2023  21:14:09

• 瞬间的不算，哈哈。难受不？戴心率带了么？手表准吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2023  21:16:34

• Apple watch 表，一直都准啊！和以前一样，开始有点难受，跑着跑着就适应了，没有要死的感觉。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (311 bytes) () 05/16/2023  21:27:53

• 除非紧急情况，跑步前一定要拉伸和热身；疲劳状态下，体内糖原贮备低，应该及时加碳，慢跑。一旦出现大汗、心悸即停，不可免强； - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (652 bytes) () 05/17/2023  02:39:42

• 糖原储备 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (1589 bytes) () 05/17/2023  06:28:42

• “ 适当的体育运动应该是身心愉悦的”——索德思内！待会就去身心愉悦滴打卡 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  06:40:14

• 好！一起去。有看手机的功夫就应该有运动打卡的时间。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  06:50:03

• 谢谢输入这么多字！我都仔细读了，受益匪浅。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  11:40:12

• 每公里速度差不多，心率差别那么大，就是测量不准 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2023  21:18:07

• 噢！稍微放心一点。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2023  21:39:48

• 光电心率经常不准 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  05:34:02

• 头一次不准，而且发生在特殊时期（最近身体疲惫），有点担忧。决定今天开始恢复跑步， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (63 bytes) () 05/17/2023  06:39:20

• 一惊一乍地怎么能心情平静？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  07:06:23

• 乐 ！ :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  07:33:40

• 同乐！今天正想去跑步，又被派到送车到机场。跟大家学习，见缝插针锻炼身体（在小飞机场跑步，等人来接我） - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/17/2023  09:19:35

• 看见左前方的小红飞机了吗？我一边跑步一边看世界，希望不会认为我可疑（前面铁门写了报告 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (375 bytes) () 05/17/2023  11:15:58

• 你可以的！底子好，舞跳得棒！柔韧性好，跑步抬脚就走！ 就是注意下热身，毕竟不是年轻人了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  11:39:20

• 太对了，要热身，几天不跑步，身体已经僵硬了。年龄大了的特点之一就是僵硬，深有体会。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (466 bytes) () 05/17/2023  11:45:52

• 跟着感觉走！感觉好就对了 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  15:09:32

• 嗯！跑完挺高兴的，跑步之前需要喝鸡汤。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  16:35:18

• 你先快后慢。应该先慢后快。 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2023  17:44:00

• 打卡93 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1671 bytes) () 05/16/2023  20:47:59

• 赞你。我也想去背包行， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (186 bytes) () 05/16/2023  21:16:44

• 应该鼓励大家多运动, 尝试不同的运动 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2023  21:47:31

• 对！运动帮助改善心情！明天我继续跑步，然后再做其它运动。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2023  22:01:39

• 动起来就好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  05:16:06

• 临渊羡鱼，不如退而结网，赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  07:44:22

• 这个论坛的运动方式确实单薄了一些。我有时来看看，好像都是在讲跑步跑马。 - rinoa2010 - ♀ 给 rinoa2010 发送悄悄话 rinoa2010 的博客首页 (105 bytes) () 05/16/2023  20:38:19

• 你可能来得太少了，欢迎常来。你点一下上面的“精华区”，可以看到皮克球，骑车，攀岩，鬼步舞，健行，重训，游泳…欢迎你补充。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2023  20:45:19

• 新来闲逛的同学被你和你徒弟们的动不动一块马拉松， 超级马拉松奖牌吓坏了，呵呵 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/16/2023  20:47:25

• 我已经很久不提我的赛事了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (195 bytes) () 05/16/2023  20:53:20

• 你应该多晒晒， 虽然吓走一批人，但是也能鼓舞另一批 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2023  22:49:39

• 我点进去了，没觉得像你说的那样。可否把你说的这些运动在主页旁边做不同的链接呢？像世界风情论坛， - rinoa2010 - ♀ 给 rinoa2010 发送悄悄话 rinoa2010 的博客首页 (66 bytes) () 05/16/2023  20:58:34

• 开坛的时候就这么设计的，一直没弄。我们只是版主。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (348 bytes) () 05/16/2023  21:04:09

• 没想特别地找啥。找resources 的话有很多网站。这里 - rinoa2010 - ♀ 给 rinoa2010 发送悄悄话 rinoa2010 的博客首页 (210 bytes) () 05/16/2023  21:14:14

• 论坛就是大家发帖子，如果喜欢什么活动但是不发帖子，那就剩下喜欢发帖子的几个人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (48 bytes) () 05/17/2023  04:50:38

• 版主很早很早就建议过，还不止一次。网管不做也没办法。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  08:25:58

• 跑步最简单，相对最便宜，也就做的人最多，起个话题就好多人跟着聊，热闹。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (202 bytes) () 05/16/2023  21:24:52

• 这话说的 咋就撑不起运动健身这个名字啦 欢迎你经常来分享别的运动 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  05:33:18

• 有同感. 有高大上感觉. 瑜伽，普拉提，跳舞对更容易起步坚持普及. 如果你没有扛包或推车在烈日下走18个洞打高尔夫球不要说这不是 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  06:04:00

• 欢迎发普拉提瑜伽的帖子。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  06:26:23

• 类似帖子引起的讨论看到几次了，有点好奇：谁觉得这里“单薄”少了什么运动就来发帖分享交流呗，都坐着不动等别人发帖么～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (220 bytes) () 05/17/2023  06:38:26

• 还是那句话，你最棒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  06:59:33

• 啥都不干批判人最简单 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  07:37:49

• 我每天去健身房锻炼，还是觉得自己跟这坛的帖子相比太差. 如果这坛的宗旨是“运动健身“，因尽力让不同锻炼方式力度的人感到亲切归宿感 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  08:26:00

• 哈哈哈，你这第一句简直就像是为我写的，共鸣共鸣！多来分享吧，这里高手多但都挺nice的 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (417 bytes) () 05/17/2023  08:32:38

• 你先把这当家，于是有了归属感 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 05/17/2023  09:00:13

• 我这段时间就是70% 举铁，5%HIIT, 还有5% pilate. 只有10%跑步。主要前段时间跑太多忽略了力量训练 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (143 bytes) () 05/17/2023  16:16:28

• 赞扬所有努力生活的女性 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3357 bytes) () 05/16/2023  20:31:35

• 所有努力生活的男同学也应该受到表扬 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2023  20:51:09

• 那当然。这是今天的上下文，是落花提到的女性。你先到边上玩一会儿，乖。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2023  20:55:56

• 嗯嗯，赶紧给fuz,川川，猫哥，喵儿爸，光盐，阿唐，教练，鲤鱼儿，晨钟，勇哥等等，等等一人一朵小红花。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2023  21:01:25

• 哈哈，以后说啥都得包括所有人所有情况 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  07:45:07

• 小布写得非常感人。落花是女性楷模，聪明，顽强，淳朴，自律，善良，有趣。虽说人无完人，但她是最接近完美的人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2023  20:52:56

• 不是我写得感人。你和我，都是落花的骨灰级粉丝，感人的是落花。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2023  20:59:02

• 对对，我没表达清楚。是落花的人格力量，感动了无数人。她的博客里有很多人说学习她，感谢她。我也觉得，人间美好，因为有她。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2023  21:11:12

• 不要捧杀我了，实在当不起，就是一个喜欢写文章喜欢分享喜欢唠叨的大妈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  04:56:00

• 我同意你，也理解那位女生说的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (511 bytes) () 05/16/2023  21:06:06

• 落花说得对，四娃妈来这个坛子，就说明了一切。我唯一想对她说的是，锻炼不但是兴趣爱好，更是应该做的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (248 bytes) () 05/16/2023  21:14:49

• 没有兴趣很难长期坚持。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (221 bytes) () 05/16/2023  21:29:26

• 我觉得在这经常发言的人收入是top 10%,智商是top 1%,自律是top 0.1%.所以普通看客觉得自叹弗如，又是 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (168 bytes) () 05/17/2023  02:26:43

• 赞同！我当时全职带两个孩子是精疲力尽. 现在回想孩子们的课外活动只是兴趣. 花点时间在自己身上身体好心情好对全家都有利. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  03:23:00

• 我觉得每个人都能找到一点时间锻炼以维持健康，比那更多就看个人的优先排序了 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  03:35:00

• 比如要工作更上一层楼可能要加班充电，孩子多又没人帮要管孩子，给家人做饭可以食材翻新要色香味俱全 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  03:40:00

• 超出基本健康要求的密集训练比如跑马铁人三项都属于兴趣爱好，每个兴趣爱好都要花时间金钱去维护，出了成绩也值得自豪 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  03:44:00

• 但是不是某种兴趣爱好比其他更高级更值得推崇就见仁见智了。如果有人心生羡慕但做不到也没什么懊恼的。把自己选择的生活按照优先级过好就 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2023  03:49:00

• 我一个人带娃时 送玩游泳，自己也在旁边自由游的泳道里游。除此之外真没有锻炼时间 - 雪狗2014 - ♀ 给 雪狗2014 发送悄悄话 雪狗2014 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  04:11:53

• 那就很好啊，没有人说运动就是跑马打铁，每天十几分钟半小时就够了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  04:56:59

• 把我写得太好了，实在不敢当。小布才是人中龙凤，就是太谦虚了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  04:53:41

• 大家看到了，现在又是你的凌晨4点多！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  04:57:11

• 你们两都是！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  07:46:07

• 你们都那么三屉馒头LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (473 bytes) () 05/17/2023  07:13:43

• 现在这年头还有人苦口婆心的劝你好好吃饭好好运动，而且是不厌其烦的，还是好好珍惜吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  07:49:12

• 同赞！花班，布班，谢谢你们。榜样的力量是无穷大的。 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  07:53:43

• 落花是榜样啊！尽管做不到她那样，也不妨碍我们照着她这个目标直跑吧！ - 雪花翩翩飞舞 - ♀ 给 雪花翩翩飞舞 发送悄悄话 雪花翩翩飞舞 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2023  11:00:00

• 我看了这个贴对花班 又多敬仰了几分。本来你俩都是我的榜样，虽然除了我进坛以来（才两三个）看到的很悠闲的帖子我都不太了解。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (318 bytes) () 05/23/2023  15:02:05

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