DIY 肉测 MHR

One mile trial. 最高心率就升到171，比果表算的还低

男同学说没跑到想吐就不算hard...下次只能跟他跑最后一个lap..

所有跟帖： 

• 很难说。最后1/10迈啥感觉？跑后多久心率降到百？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/06/2023 postreply 21:45:46

• 感觉呼吸急促一些。大概两分钟？ -LostAtBay- ♀ (185 bytes) () 09/06/2023 postreply 22:23:12

• 还没到MHR -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 00:27:49

• 4圈。为啥平均比最快的小？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 07:36:30

• 用的这个 -LostAtBay- ♀ (2399 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:14:05

• 谢谢分享，赞DIY:-) -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:20:36

• 尚未成功 -LostAtBay- ♀ (265 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:33:07

• 没有预热就跑，升不到最高吧？不过171也很高了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:33:31

• Warm up 1 mile -LostAtBay- ♀ (26 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:34:49

• 我觉得最少3km。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 08:43:09

• 不喜欢跑track -LostAtBay- ♀ (173 bytes) () 09/07/2023 postreply 09:44:38

• 操场跑Interval，速跑，10x100...。10英里以上的长跑确实无聊。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 19:32:25