my fitness pal

来源: 羽绒服 于 2023-09-08 12:46:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (309 bytes)
回答: 你用啥app记录热量，欢迎推荐 由 朗朗的晴天 于 2023-09-08 12:31:53

自己做的，我按照成分表加一下，然后看看自己吃了里面的百分之几。不是很准确，但是给自己一个大概的数值。好比我算过，一个自制饺子大概就是50卡热量。

这个app可以跟Garmin connect连，自动就显示热量盈余和亏损。

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