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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑者分享：2023年第一跑 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (2472 bytes) () 01/03/2023  22:57:50

• 佩服！这配速我一迈都跑不下来！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  23:19:23

• 坚持跑下来，速度就会自然而然的提高的。加油。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:42:39

• 厉害厉害，随便一抬腿就是20多迈，而且还那么快 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  04:15:00

• 不是一抬腿就跑的啊。去年计划的，今年才跑的。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:44:07

• 赞！我说自己咋跑不起来呢，原来缺块手表。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (288 bytes) () 01/04/2023  06:30:08

• 我也啥装置都没有。我还是没觉得why需要这个表。不过我买了坛友推荐的lululemon leggings :) - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  11:27:23

• 好看！颜色也好！为了促使自己跑步，头一次看了手机上的health app（见内），大家不许笑话我。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (81 bytes) () 01/04/2023  11:48:04

• 想要认真跑步并且追求速度距离提高的话，有块手表还是很有帮助的。记录，分析跑步的利器。手表也带有跑步计划，容易跟。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  19:07:08

• 嗯，这理由比较合理。哈哈。跑起来就好，后面就是坚持下来。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:45:47

• 手表是啥牌子的？大家推荐块手表吧！后悔买了个iPad , 应该用这个钱买手表。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  06:33:37

• 如果只是跑步，Garmin 2x5系列就挺好的，最新的好像是255，但是245好像要便宜很多 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (194 bytes) () 01/04/2023  11:06:02

• 谢谢！学习了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  11:59:46

• 俺用的是garmin fenix6 solar. 现在觉得solar作用有限，如果现在买就买不带solar的了。买的时候 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:49:40

• 考虑到出去爬山，背包。只是跑步，forunner更普遍些。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:51:21

• 幽默，有才，有干劲!粉你！你得多写。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  07:56:35

• 谢谢啊。在不影响家庭和睦，搬砖养家，跑步健身，和。。。的前提下，会多分享总结的。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:54:30

• 哈哈，坊间传闻果然准啊！大赞新年第一跑的速度和距离 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  08:23:00

• 传闻都是有根据的啊。好久没跑这么长的了，跑完还是很开心。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  17:58:08

• 同学们一个个都这么卷又这么凡尔赛！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  08:39:00

• 你的功劳大大的，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  09:29:00

• 报告小君队长，今天的俯卧撑完成了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  11:11:09

• 报告小君队长，今天的俯卧撑完成了，但是觉得每天都做很难啊，今天到后来都有点坚持不住了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  11:17:55

• 我也是 前几天的肌肉疼痛已经开始影响动作了，我就分很多回做 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  11:55:00

• 我也在酸，哈哈，大家都小心不要受伤哈，我自己都是慢慢做的，form重要，咱们不能就追求数量 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  21:49:00

• 我手放公园的长凳上做了5x5=25个 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  15:27:34

• 俺的俯卧撑和引体向上都要停一下了。肌肉太酸痛了。以后再补。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  18:36:13

• 传说中的表叔 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  08:46:48

• memory - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (194 bytes) () 01/04/2023  08:47:43

• 喵爸绝对的文艺青年啊！够煽情。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  18:38:27

• 哈哈，我上周跑了一个20.22，又跑了一个20.23 :) - .川晔 - ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  09:39:23

• 你这个厉害，牛！我也想过这样跑，不过知道自己身体搞不定。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  18:39:59

• 跑得是真快啊 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  09:39:36

• +1 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/04/2023  10:01:03

• 坚持多跑，最终速度的提高就是水到渠成的事情。每个人都能做到的。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2023  18:42:24

• 新的一年，不新的决心 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4074 bytes) () 01/03/2023  15:09:38

• 羡慕温暖气候的度假，感谢小布和花班，每天来群里都会觉得自己热血滚滚！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  15:37:00

• 这个季节气候好。最好的，是水温。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  15:51:45

• 一年 2023 km 可以做到。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  15:40:24

• 跑群里大多数可以做到。我赛事偏多，觉得需要努力点儿才能完成。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  15:51:07

• 你们一抬腿就是几十，容易做到。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  16:18:46

• 几十，太难了。几英里可以一抬腿。 :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  16:37:22

• 嗯，明日何其多 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  15:51:04

• 不多，不多，多呼哉，今年只剩下362天了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  15:53:18

• 爱你，这样详细分解，庖丁解牛割成一小块儿一小块儿，变成实实在在看得见摸得着的行动指南！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (101 bytes) () 01/03/2023  15:55:50

• 嗯，一步一步，just one step after another，脚踏实地 leads to success. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (500 bytes) () 01/03/2023  16:03:05

• Lol……那个puffin太可爱了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  16:05:50

• ”上了贼船“，小布，你到底是哪里长大的？我们的俗话你都能灵活应用。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  16:25:59

• 城里啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (223 bytes) () 01/03/2023  16:31:54

• 城里的月光把梦照亮 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  18:49:31

• 喵爸不是说过嘛，小布就整个一胡同串子 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  16:33:19

• 串子是我的旧友。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  16:37:53

• Tomorrow, and tomorrow, and tomorrow. 关键是坚持。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (116 bytes) () 01/03/2023  18:51:02

• 你的petty pace? 真牵须。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  20:55:52

• 今年我要降低跑量，用力量和游泳补充 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  18:54:59

• 对对。提高身体酥子才是追求的目标。咱不追求量。你的跑量很大很大。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  20:53:45

• happy回来啦，新年快乐！从明天开始，收心，上计划;;) - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  20:26:40

• 啊哈哈哈，配速23‘59“，上哪儿耍儿去了啊？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  20:52:12

• 小古，古来万事到哪去了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  21:08:29

• 干了这碗新年鸡汤 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  21:27:34

• 好，争取2023年达到2023迈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  23:07:57

• 我不敢保证能跑2023km,但今年尤其上半年肯定会多跑 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (135 bytes) () 01/04/2023  06:58:31

• 2023第一跑，第一堂力量课，送别朋友，铁人官网照 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3794 bytes) () 01/02/2023  20:45:50

• 秃鹫聚集，估计附近有刚死的动物。向爱美丽学习。一年又一年，时不我待。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  21:54:21

• 大雨中跑了20.23公里，轻飘飘的一句话，在我心里掀起波澜。这就是为什么落花是个小超人！超（过绝大部分）人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  05:46:16

• 很有毅力的人。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  06:36:27

• 新年快乐，我都不知道怎么表达对你的敬佩了。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  06:31:42

• 教练说的都是大实话，谢谢分享 - 辛晴浩 - ♀ 给 辛晴浩 发送悄悄话 辛晴浩 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2023  07:08:00

• 嘻嘻，爱美丽这个动作我也能轻松完成，但我基本从来不练腹肌 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (489 bytes) () 01/03/2023  08:09:11

• 我只能坐起来，站不起来，是该练哪儿？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  08:18:00

• 恭喜落花雨中半马，估计离全马也不远了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  08:17:00

• 请教大家：身体左右力量不对称，有啥锻炼补救的办法？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (523 bytes) () 01/02/2023  13:10:44

• 我也是左边弱一些，但能完成动作，我想每个人差别多少有一些的吧 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  13:30:00

• 嗯，我能想像有差别，但是看到自己差别这样大，我有点警惕。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  17:32:24

• 只能加强弱的一边的练习，循序渐进。我的右侧比左侧有力量感。锻炼的时候，两边一样的重量。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  13:55:50

• 小易也有这样的感觉啊。我就是不太清楚是不是应该给弱的一边加量，怕傻练蛮干得不偿失。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  17:34:33

• 不需要加量，按弱的一侧可以持重的最大力度就行。不要受伤非常重要。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  17:56:42

• 每次练力量的时候都先练弱的那一边 做到力竭 然后另一边一样的次数 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  15:42:00

• 那么这不是两边一样吗？还是有啥道理我没看明白？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  17:35:59

• 不一样啊。比如说你右腿更强，你先做右腿的lunge,30磅做了二十个，这个时候你的左腿其实也有了一定的疲劳，同样的重量左腿有可能 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  17:45:00

• 后面被切掉了 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (181 bytes) () 01/02/2023  18:03:48

• 赞含金量，谢谢精灵！我会调整练习策略的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  06:19:05

• 这是很正常的，大多数人都这样。要是明显不平衡，就要注意较弱一边的训练 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  16:49:34

• 行家说正常，我真是感觉好多了。我感觉还是应该注意从训练中调整这个问题，就是不太清楚应该怎么操作。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  17:38:03

• 尽量单边训练(unilateral)，先做弱的一边，避免或减少两边一起用力的。还要检查一下姿势和体态是不是有其他原因 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (74 bytes) () 01/02/2023  18:02:41

• 我觉得左右手的力量肯定不平衡，像我这个右撇子，老用右手，力量就比左手强。以前练力量，为了平衡，以弱的左手为主。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  17:09:37

• 就是说给弱的这边加量？嗯，是个思路。谢鱼哥。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  17:39:23

• 尽可能做两侧协同的动作，如蛙跳、吊杠、俯卧撑。久而久之，就平衡了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  17:31:53

• 谢夫子，我也试试这个。反正我游泳的时候有感觉，左右划水效率不同。不锻炼的时候没发现，真的一练，问题就出来了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  17:42:07

• 穿紧身裤的时候，我感觉右边紧一点，估计是右腿粗一点。那是不是右边力量大一些呢？右腿仅比左腿多踩个油门啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  17:45:37

• 还有刹车lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  17:54:57

• 奥，对的，还有刹车呢，我咋忘了？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  18:40:29

• 二手握铲锹，把雪扔向远方，左手在前，请问，我是左撇子还是右撇子？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  18:24:36

• 右撇子。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  19:01:36

• 谢谢！今年有意无意用左撇子铲雪。今后必须用左撇子干，今年一切活动“逆风飞翔”。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  07:07:52

• 我是肩膀 胳膊的灵活性不对称，右边不如左边好； 但力量右边好些 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  06:35:36

• 灵活性这个问题要重视哈，多练确实很有帮助的，慢慢来，楼上小易讲的别受伤是最重要的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2023  07:34:11

• 今天晕圈跑2023 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (712 bytes) () 01/02/2023  08:58:15

• Congrats! Way to go! Of course, 2023 will be better! - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  09:36:32

• 哈哈，建议你这个跑法要赶紧去申请专利。别到时候我懵圈也懵出个Happy 2023. - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  10:00:09

• like this lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (81 bytes) () 01/02/2023  10:16:36

• 是呀，谢谢分享！随机性偶然性一定程度上是必然性。比如我昨天的跑图像一只老鹰。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (82 bytes) () 01/02/2023  10:36:47

• Happiness shared is doubled! 让我们在各地都跑出”Happy 2023”! - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  11:13:07

• 又见花生米 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  09:38:39

• 嗯，我的生活不可缺少花生米和跑步。哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  10:02:39

• 我也刚想说这句 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 01/02/2023  10:58:02

• 你真是个小精灵。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  11:57:35

• 新年快乐！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  10:45:54

• 新年好！希望新年里看到你更多关于攀岩运动的故事。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  11:59:46

• 你家可真干净啊，有品位。 新年快乐 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  10:58:35

• 谢谢夸奖！空巢了，没有孩子闹腾就清洁，清静多了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  12:02:20

• 真是佩服鱼兄，连着好几天每天几乎跑一个半马！喜欢桌上的美食，看上去很既健康又有营养：-）。祝新年快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  11:02:12

• 谢谢晓阳美言！祝你新年吉祥如意！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  12:04:00

• 厉害！加油 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  11:59:05

• 谢谢！大家都加油！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  12:05:05

• 家里整洁典雅，晚餐健康美味! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  12:21:50

• 在朋友家中迎来了2023 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3309 bytes) () 01/01/2023  21:10:38

• 真好！朋友遍天下！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2023  21:17:00

• 朋友一生一起走 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (390 bytes) () 01/01/2023  21:18:51

• 友谊地久天长！新年快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  04:19:40

• Live in the present - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  06:15:28

• 美好的情缘，友谊地久天长！我在我们这里还遇到过花班的粉丝呢：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  06:53:07

• 真是感动这样的情缘和友谊！特别赞丰子恺的小诗！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  07:22:28

• 赞！你影响了很多人！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/02/2023  07:24:20

• 很感人的友谊 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  08:41:00

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