行家说正常，我真是感觉好多了。我感觉还是应该注意从训练中调整这个问题，就是不太清楚应该怎么操作。

所有跟帖： 

• 尽量单边训练(unilateral)，先做弱的一边，避免或减少两边一起用力的。还要检查一下姿势和体态是不是有其他原因 -GoGym- ♀ (74 bytes) () 01/02/2023 postreply 18:02:41