每次练力量的时候都先练弱的那一边 做到力竭 然后另一边一样的次数

所有跟帖： 

• 那么这不是两边一样吗？还是有啥道理我没看明白？ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 17:35:59

• 不一样啊。比如说你右腿更强，你先做右腿的lunge,30磅做了二十个，这个时候你的左腿其实也有了一定的疲劳，同样的重量左腿有可能 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 17:45:00

• 后面被切掉了 -小眼睛精灵- ♂ (181 bytes) () 01/02/2023 postreply 18:03:48

• 赞含金量，谢谢精灵！我会调整练习策略的。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/03/2023 postreply 06:19:05