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• 阴虚与失眠 - 华山97 - ♂ 给 华山97 发送悄悄话 华山97 的博客首页 (1547 bytes) () 03/13/2012  13:39:41

• 给“hwaw”的回复 - 华山97 - ♂ 给 华山97 发送悄悄话 华山97 的博客首页 (282 bytes) () 03/13/2012  13:45:49

• 谢谢！ - hwaw - 给 hwaw 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2012  17:39:39

• 你能说说为啥我有时候该吃饭的时候如果不吃,肚子不饿,确会犯困? 一吃饭就好了. - 羊炖山药 - 给 羊炖山药 发送悄悄话 羊炖山药 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2012  15:17:42

• 这是虚证的特点 - 华山97 - ♂ 给 华山97 发送悄悄话 华山97 的博客首页 (79 bytes) () 03/13/2012  18:01:55

• 低血糖了贝 - 差点减肥成功 - 给 差点减肥成功 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2012  18:05:08

• 以前有一段时间，早晨去上班，10点左右就困的不行，站着都能睡着的地步。整天精神都很差，很奇怪，后来慢慢好了。 - hwaw - 给 hwaw 发送悄悄话 (43 bytes) () 03/14/2012  09:22:52

• 你这类玄虚之说 只能说明 你自己都弄不清病因.据俺观察,凡在这里兜售玄虚之说者,大多是玩虚 不玩实的伙计 - gen-xin - 给 gen-xin 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2012  18:09:17

• 我有必要在意你的看法吗？过段时间就会嫉妒心发作，无故挑起争端，无聊至极 - 华山97 - ♂ 给 华山97 发送悄悄话 华山97 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2012  19:40:26

• 前面别人说的都对，锻炼和养护肝脏，而你却在眼花缭乱地耍弄玄虚，延误别人治病. - gen-xin - 给 gen-xin 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2012  21:25:06

• 面对头痛、失眠、运动障碍及各种内外科疑难杂症怎么办？ - 加州中医药大学 - 给 加州中医药大学 发送悄悄话 (5228 bytes) () 02/06/2012  09:49:23

• 失眠的朋友看过来啦！ - naivekid - ♀ 给 naivekid 发送悄悄话 naivekid 的博客首页 (8402 bytes) () 11/22/2011  19:22:47

• 我试试看。谢谢。其实过去看到过这种练习，是一个个部位放松。 - zhao04 - ♀ 给 zhao04 发送悄悄话 zhao04 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2011  19:41:02

• 很不错。我觉得如果只覺知肚子的呼吸，会更简单化。 - 宛然 - ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2011  06:31:08

• 意守丹田不就得了？还有教4秒吸气12秒呼：一个仪器200多刀 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2011  22:09:29

• 请教专家：我妹妹年近40一直未婚，最近有严重的失眠问题 - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (267 bytes) () 09/10/2011  09:35:29

• 游泳会有帮助的 - 小谋 - ♀ 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2011  09:56:55

• 谢谢，她每天锻炼一个小时以上。但不是游泳。 - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2011  12:54:08

• 停药。更换中医。 - qiuqiu04. - ♂ 给 qiuqiu04. 发送悄悄话 (121 bytes) () 09/10/2011  09:59:08

• 谢谢，那就让她停吧。她试过很多这类的药，都不起作用。 - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2011  12:50:28

• 是试过Melatonin这类的药，都不起作用 - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2011  12:55:26

• 前几天她因为倒时差，只能吃从国内带来的安眠药入睡。后来再吃同样的量，也 - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (41 bytes) () 09/10/2011  13:00:09

• Diphenhydramine, Doxylamine, Valerian, Melatonin， 交替轮流使用，就有效了。。。 - qiuqiu04. - ♂ 给 qiuqiu04. 发送悄悄话 (37 bytes) () 09/11/2011  09:16:47

• 甲状腺，肝，肾，血液微量元素，等等全都正常 - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2011  12:51:13

• 她自己看养生节目，觉得自己失眠是因为阴虚，症状是 - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (255 bytes) () 09/10/2011  12:58:48

• 谢谢。她今天开始就不吃了。但是中药的效果有那么快吗 - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2011  12:53:02

• 当然有这个可能 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2011  13:50:41

• 没有诊断。也不给药方。据说现在中医都不给方子。中医说给她调理一下 - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (45 bytes) () 09/10/2011  12:52:28

• 说她是假热，可能是感觉很热，实际不热？ - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (19 bytes) () 09/10/2011  13:17:59

• 请问那她是不是阴虚？可以吃六味地黄丸吗？ - 偶尔问问 - 给 偶尔问问 发送悄悄话 (325 bytes) () 09/10/2011  13:28:57

• 任何人开中药不给处方，俺是不吃的。不留案底，死无对证。 - qiuqiu04. - ♂ 给 qiuqiu04. 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2011  21:31:44

• 脑白金别吃了。一听这名字就是骗人的。 - wells1999 - ♀ 给 wells1999 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2011  14:29:34

• 我最近在往上看到一个办法：睡觉的时候，腹部呼吸，吸的时候，舌头上卷， - wells1999 - ♀ 给 wells1999 发送悄悄话 (93 bytes) () 09/10/2011  14:41:19

• 调整心态最重要 - 大西洋海底 - ♀ 给 大西洋海底 发送悄悄话 (151 bytes) () 09/10/2011  15:59:16

• 是不是之前发生过什么事,或心里有事? - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2011  02:54:52

• 信息反馈：亚麻籽粉改善失眠、便秘、抑郁及更年期症状 - 灵芝姑娘 - ♀ 给 灵芝姑娘 发送悄悄话 (1969 bytes) () 08/06/2011  19:38:43

• 亚麻籽粉真没吃过, 超市有卖? - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2011  04:11:11

• 亚麻籽粉真没见过, 好吃吗, 超市有卖? - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2011  04:13:37

• 俺在一元店买了三十磅。炒熟与花椒一起磨粉，沾面包烤鸭吃。类似花椒芝麻盐味道。 - qiuqiu04. - ♂ 给 qiuqiu04. 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2011  09:12:14

• 谢谢, 可自己怎么磨成粉呢 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2011  14:52:07

• 与花椒一起炒熟后，放入电动的咖啡Mill里打碎。 - qiuqiu04. - ♂ 给 qiuqiu04. 发送悄悄话 (592 bytes) () 08/07/2011  19:28:35

• 嗯, 好办法, 多谢多谢 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2011  03:41:49

• 在大超市里的药房或在保健品商店（维他命商店）可以买到。 - 灵芝姑娘 - ♀ 给 灵芝姑娘 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2011  01:03:21

• 谢谢, - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2011  06:52:45

• 必须研磨碎，否则整吃整拉不消化。 - voodoo93 - 给 voodoo93 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2011  10:04:36

• 我也常吃。刚开始觉得效果明显，后来好像就没有那么明显了。不过我一天只吃了一茶匙。 - 这年头谁怕谁 - ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2011  18:21:57

• 有关失眠用药，L-色氨酸(L-Tryptophan) 与褪黑素比较 - tuliplover - ♀ 给 tuliplover 发送悄悄话 (98 bytes) () 06/28/2011  05:15:31

• 回复：有关失眠用药，L-色氨酸(L-Tryptophan) 与褪黑素比较 - 小小花生 - 给 小小花生 发送悄悄话 (87 bytes) () 09/21/2012  09:07:56

• 善治失眠的安神妙药 - 灵芝姑娘 - ♀ 给 灵芝姑娘 发送悄悄话 (2239 bytes) () 06/21/2011  22:42:20

• 很好的文章，多谢转贴。 回复：善治失眠的安神妙药 - houtou72 - ♂ 给 houtou72 发送悄悄话 houtou72 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2011  17:10:03

• 延胡索有毒性 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2011  22:14:37

• 请问;什么是酸枣仁？英文怎么说？ - 开小灶 - ♀ 给 开小灶 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2012  10:53:03

• 失眠续 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (735 bytes) () 06/19/2011  17:05:03

• 我已前失眠夜厉害，导致高血压。也针灸调理过。 - wx_hua2006 - ♀ 给 wx_hua2006 发送悄悄话 (187 bytes) () 06/19/2011  19:41:29

• 啥叫cadio?typo? - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2011  20:18:43

• cardio exercise. 睡前做些这类运动, 一累就会睡得香。 - swj2000 - ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2011  23:09:18

• 睡前两小时最好不要做比较激烈的运动。 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2011  11:12:32

• 回复：非常感谢。不过抗拒化学品。 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2011  20:39:02

• 回复：失眠续 - 灵芝姑娘 - ♀ 给 灵芝姑娘 发送悄悄话 (244 bytes) () 06/20/2011  03:06:35

• 多谢！上次发的贴是午睡后，天气热，舌白苔粗重；在外干点活后正常 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (31 bytes) () 06/20/2011  20:35:49

• 因失眠，Sleep Study，发现有sleep Apnea, 这个是否很常见？医生要我用CPAP（呼吸器），试了一下，感觉不好 - 农家姑 - ♀ 给 农家姑 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2011  08:28:31

• 回复：因失眠，Sleep Study，发现有sleep Apnea, 这个是否很常见？医生要我用CPAP（呼吸器），试了一下，感 - 农家姑 - ♀ 给 农家姑 发送悄悄话 (54 bytes) () 04/12/2011  08:33:08

• 这是心肺功能的毛病，呼吸器解决不了问题。要从心肺功能那里治才行 - 医者意也 - ♂ 给 医者意也 发送悄悄话 医者意也 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2011  08:46:12

• 回复：这是心肺功能的毛病，呼吸器解决不了问题。要从心肺功能那里治才行 - 农家姑 - ♀ 给 农家姑 发送悄悄话 (83 bytes) () 04/12/2011  08:56:16

• 那就要看中医把把脉才能确定了。 - 医者意也 - ♂ 给 医者意也 发送悄悄话 医者意也 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2011  09:13:39

• 失眠按摩三部曲 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (2721 bytes) () 03/29/2011  15:26:33

• 谢谢+求教 - tuliplover - ♀ 给 tuliplover 发送悄悄话 (105 bytes) () 03/30/2011  08:11:39

• 回复：谢谢+求教 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (177 bytes) () 03/30/2011  12:01:35

• 卧室条件不合格也会导致失眠 - 落雪轻盈 - ♀ 给 落雪轻盈 发送悄悄话 落雪轻盈 的博客首页 (4523 bytes) () 03/02/2011  05:15:33

• 睡眠的学问还真多，看来要想拥有一个好的睡眠，还是有很多值得注意的地方。 - 丝路123 - ♀ 给 丝路123 发送悄悄话 丝路123 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2011  19:11:45

• 电脑和阅读器让人失眠 (ZT) - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (5020 bytes) () 02/20/2011  19:10:50

• 世界变化很快，人类进化很慢，生活方式超出了生理适应范围就会生病。。。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 02/20/2011  20:19:54

• 从我自己的切身体会知道你转贴的这些非常有道理! 感谢分享. - 泽西亦文 - ♂ 给 泽西亦文 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2011  17:48:30

• 感谢分享. 加一条：不可含怒到日落~~ - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2011  18:18:13

• 最近一段时间失眠，非常痛苦，怎么办 - 碧薇 - ♀ 给 碧薇 发送悄悄话 碧薇 的博客首页 (9 bytes) () 02/12/2011  06:53:23

• 回复：最近一段时间失眠，非常痛苦，怎么办 - pega - ♀ 给 pega 发送悄悄话 pega 的博客首页 (205 bytes) () 02/12/2011  12:11:20

• 赞成，先用药物暂时度过难关。网路上有卖 Ambien. Overcounter 有卖 Doxylamine.. - daqiu. - ♂ 给 daqiu. 发送悄悄话 (71 bytes) () 02/12/2011  13:11:54

• 回复：最近一段时间失眠，非常痛苦，怎么办 - tina123 - 给 tina123 发送悄悄话 tina123 的博客首页 (60 bytes) () 02/13/2011  17:25:07

• 回复：最近一段时间失眠，非常痛苦，怎么办 - Minette - ♀ 给 Minette 发送悄悄话 (45 bytes) () 02/14/2011  13:25:33

• 去店里找一种茶, - yahyah - ♀ 给 yahyah 发送悄悄话 (186 bytes) () 02/15/2011  10:13:04

• 回复：最近一段时间失眠，非常痛苦，怎么办 - xls22 - ♀ 给 xls22 发送悄悄话 (518 bytes) () 02/16/2011  15:42:31

• 最近一段时间失眠，非常痛苦，怎么办 - angela2 - ♀ 给 angela2 发送悄悄话 (117 bytes) () 09/17/2014  16:00:29

• 治疗失眠多梦小方法：睡眼法 - 夏奈尔 - ♀ 给 夏奈尔 发送悄悄话 夏奈尔 的博客首页 (693 bytes) () 02/10/2011  11:23:41

• 谢分享。你试过这个吗？ - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2011  20:13:56

• 准备今晚就试,因为我常失眠,所以今天上网找到这个方法,放上来和大家分享. - 夏奈尔 - ♀ 给 夏奈尔 发送悄悄话 夏奈尔 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2011  21:55:23

• 请问你试过这个方法了吗？ - NJR84 - ♀ 给 NJR84 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2011  08:44:22

• 失眠与女性激素（ZT) - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (4383 bytes) () 01/25/2011  21:52:22

• 谢谢分享。 的确女性有失眠问题的明显多于男性 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2011  03:08:03

• 谢谢分享。 的确女性失眠问题明显多于男性，可现在没多少人敢服用雌激素药物。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2011  03:53:06

• 俺喝当归汤以后就老想睡觉，睡觉质量大大改善，和这个有关吗？ - 131 - ♀ 给 131 发送悄悄话 131 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2011  10:31:22

• 只是当归煮的汤吗？ - 申巷九 - ♀ 给 申巷九 发送悄悄话 申巷九 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2011  19:57:09

• 失眠的两大原因（个人经验） - 云易 - ♀ 给 云易 发送悄悄话 云易 的博客首页 (2179 bytes) () 01/25/2011  11:17:06

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• 请教:心率太慢，失眠 如何治/调理 - LisaZY - ♀ 给 LisaZY 发送悄悄话 (614 bytes) () 01/14/2011  11:42:42

• 回复：请教:心率太慢，失眠 如何治/调理 - 云易 - ♀ 给 云易 发送悄悄话 云易 的博客首页 (213 bytes) () 01/15/2011  10:50:10

• 失眠严重！求助 - 农家姑 - ♀ 给 农家姑 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2011  08:58:03

• Overcounter drug "Doxylamine" 25mg before bed - daqiu. - ♂ 给 daqiu. 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2011  10:35:02

• 練Yoga很有幫助﹗ - 小萱 - ♀ 给 小萱 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2011  17:24:39

• 回复：失眠严重！求助 - bei22000 - ♀ 给 bei22000 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2011  18:04:00

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