失眠续

感谢多位朋友的回帖。前四天是第三天不好，其余都有改善，但不停的做梦。半年前的梦都是飞，情节复杂可比电影；多年来跟水或泥脱不了，最近还是水或泥，昨天是乱梦。

前四天是去按摩刮痧了一次，没觉舒服，背上象孔雀开屏，按摩给了点台湾中药粉，不知啥排毒一类，可能有去火作用。我服了2天多天王补心丹停了（因大便不成形不是很适合），4天前同时开始服的左归没停。按摩回来泡了脚，后来因为洗澡就没再泡。有胸闷或梅核气疹状不甚严重。小腿偶有不适如抽筋但轻微。

刚才看了舌苔吃了一惊，以前是正常些，现在白且过厚，边缘粉红但有黄豆大溃疡，边缘不起。舌苔滑有不少水。请教医生们如何解？

回想起来，失眠的直接联系是公司水房坏了几天，喝水很少，小便也少。3月开始喝咖啡的感觉利尿没副作用没影响睡眠。现在已经停了。多喝水可能要起夜（失眠前不多），但小便多，似乎不是坏事。

所有跟帖： 

• 我已前失眠夜厉害，导致高血压。也针灸调理过。 -wx_hua2006- ♀ (187 bytes) () 06/19/2011 postreply 19:41:29

• 啥叫cadio?typo? -chinomango- ♂ (0 bytes) () 06/19/2011 postreply 20:18:43

• cardio exercise. 睡前做些这类运动, 一累就会睡得香。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 06/19/2011 postreply 23:09:18

• 睡前两小时最好不要做比较激烈的运动。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/20/2011 postreply 11:12:32

• 严重的失眠经常是紧张焦虑造成的。找医生谈谈，看是否可以尝试抗抑郁药物 -Richella- ♂ (30 bytes) () 06/19/2011 postreply 19:55:01

• 回复：非常感谢。不过抗拒化学品。 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 06/19/2011 postreply 20:39:02

• 回复：失眠续 -灵芝姑娘- ♀ (244 bytes) () 06/20/2011 postreply 03:06:35

• 多谢！上次发的贴是午睡后，天气热，舌白苔粗重；在外干点活后正常 -chinomango- ♂ (31 bytes) () 06/20/2011 postreply 20:35:49