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• 这个端午节，我还是吃了粽子 - earth2029 - ♂ 给 earth2029 发送悄悄话 earth2029 的博客首页 (6150 bytes) () 06/01/2025  04:01:40

• 感觉吃粽子对血糖不好，但偶尔吃一次，应该没事吧？端午节我还是吃粽子了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  04:52:08

• 没事，最多少活几秒。。放心。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (113 bytes) () 06/01/2025  15:48:14

• 没吃，不想被文化传统像赶羊似地被赶着乱跑。在端午应该纪念心理健康在挫折中的重要性 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  05:54:02

• 所以端午节应该成为心理健康节，开展免费心理咨询餐，甜甜糯糯的心理关怀 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  05:58:47

• 我做了杂豆大黄米粽子，无糖无油，对血糖很友好 - 月满西楼 - 给 月满西楼 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  06:18:00

• 听我是大医生说米饭放在冰箱24小时就不会让血糖飙升 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  09:37:13

• 我最近天天粽子当主食，糯米，绿豆和红豆粽子。天天这不能吃，那也不能吃，活的太仔细，也未必就不生病，也未必长寿。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  12:42:37

• 写得不错，吃粽子就是一种情怀。现在去国已久，已经没有这份情怀了，省了好多事，不用去买，去做，去想念粽子了 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  15:11:27

• 而且很奇怪为啥大家爱吃月饼粽子，我爸求我吃我才会咬一小口，还想吐掉，又甜又腻，有啥好吃的。但我特别喜欢新鲜艾草做的青团 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (42 bytes) () 06/01/2025  15:19:48

• 去年底，今年初，可能是家里头痛事多，血压升高(之前正常)，然后，自己采取了能够想到的办法降压，没用。 - taian12 - ♀ 给 taian12 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  00:39:02

• 后，采用不吃东西一天;第二天正常饮食;第三天不吃东西，第四天正常饮食，之后几天连续测血压，恢复正常。110/78左右 - taian12 - ♀ 给 taian12 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  00:41:54

• 24小时断食，间断，共2天，之前没有高血压。分享一下。 - taian12 - ♀ 给 taian12 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  00:46:36

• 也采取运动，没有立刻见效 - taian12 - ♀ 给 taian12 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  00:48:12

• 少吃点东西吧，肯定对身体好,现代人吃的太多了， - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  04:16:36

• 本人不胖，平时吃的不多。节食有清肝的作用，清肝有助于解郁，可能是这样 - taian12 - ♀ 给 taian12 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  08:35:04

• 哪位讲讲ketamine是什么？城头新闻提到 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (220 bytes) () 05/31/2025  18:47:47

• ketamine氯胺酮，不就是K粉么，台湾人称K他命，也归为毒品一种。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (275 bytes) () 06/01/2025  04:49:22

• 一个月一次连续饿48小时 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (4857 bytes) () 05/31/2025  17:41:39

• 饿两天目的是什么呢？ - 风啸啸壮士 - ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  17:55:34

• 沒苦硬吃～～ - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  07:38:50

• Make restaurant great again - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  17:59:06

• 饿48小时吃草都是香的，那还用去餐馆，门口的草坪就可以解决了。 - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  07:48:28

• 这种瞎抽风的折腾自己一概不赞许。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  18:28:20

• 根据医学研究饥饿48小时后长寿基因开始表达，自吞噬作用开始清理废旧老死细胞， - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  19:27:46

• 哈哈，万一没长寿基因，饿两天岂不启动了短寿基因。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  20:00:58

• 哈哈，不知道启动了什么基因就完了 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  02:22:31

• 哈哈！ - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  07:20:33

• 就不怕连健康新细胞一起废？：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  05:29:00

• 饥饿49小时后短寿基因开始表达，自吞噬作用开始清理健康细胞：） - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  07:01:45

• 现在很多研究仅着眼于某个“点”, 属“盲人摸象” 片面缺乏整体观。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2025  05:24:20

• 要不你再找找医学研究，看有多少百岁老人是靠饿48小时表达长寿的？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (103 bytes) () 06/01/2025  08:48:42

• 这是懂王说的吗？ - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  09:02:57

• 饿7天器官就开始衰竭。农耕文化的人六三年挨饿是死了不少人的。还是别瞎折腾 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  19:47:31

• 舍不得孩子套不着狼，you got to go for it - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  20:25:17

• 多运动点比啥都强 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  20:28:56

• 60，61年左右饿死不少。后来国民经济基本好转，不知道是否启动了没有饿死的人长寿基因 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  02:25:25

• 科学还是有一定可信度的 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  05:51:21

• 就是让身体生物化学系统休假。身体有脂肪和糖愿可以消耗。而整个系统都不需要忙碌外来食物，做一下内务 - Trump2025 - ♀ 给 Trump2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  06:07:37

• 握手。我也是一两个月一次48小时断食，每周一两次24小时，没有任何不适，照常健身和上班 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (98 bytes) () 06/01/2025  06:11:21

• 你， 你， 你 。。。 不会血糖太低吗？ - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  12:01:57

• 当然不会，人体会自动调节血糖，糖原用完了开始分解脂肪，进入ketosis状态 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (227 bytes) () 06/01/2025  12:39:38

• 我不敢 (∩_∩) - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  23:29:30

• Fasting for 24 hours can affect your eyes, primarily due to - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (844 bytes) () 06/01/2025  06:49:48

• 我觉得饿一顿还是可以的，饿两顿就太多了。搞不好会饿出别的毛病来。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  07:31:07

• 副作用之一是低血糖，那喝还是不喝糖水？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  13:48:18

• 没想法这个话题对好多老中是陌生的，人家老印一周一天节食非常常见，慕斯林也有白天不吃东西的宗教习俗 - taian12 - ♀ 给 taian12 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  19:56:53

• 其实断食老中自古就有，比如道教的辟谷，佛教的斋戒和过午不食，但现代老中这些年被折腾得特怕没吃的, 少吃一顿像天塌 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  04:32:32

• 纯天然零添加的健康烹饪 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (12038 bytes) () 05/31/2025  14:17:51

• 不放任何佐料，味道太淡也不行。关键是佐料要健康，没有防腐剂、添加剂、味素、色素之类。找不到健康的耗油，健康的酱油也不多。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (42 bytes) () 05/31/2025  14:26:39

• 可以加新鲜佐料，葱姜蒜辣椒，也可加干的香草八角楜椒 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  14:40:50

• 酱油、耗油之类怎么弄？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  15:29:54

• 不加。各种食材都有自身的鲜味，细心体会，然后就不会想加酱油蚝油之类的了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  16:04:16

• 任何菜系没有佐料很难做的好吃的。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  17:32:23

• 我是早晚餐基本无油无盐无调料，中午正常煮食。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  14:45:29

• 无油无盐无调料，太痛苦了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  15:30:28

• 蒸玉米红薯土豆山药芋头南瓜都行呀，我自己做的馒头窝头饼之类也基本不放调料，选择还是很多的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  17:57:09

• 这些当然不用佐料了，炒菜不行呀。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  18:16:43

• 不炒菜呀，黄瓜西红柿牛油果胡萝卜加各种水果都可以生吃，这样维生素还可以最大程度地保留。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  18:21:17

• 谢谢分享！看着都不错，学习了 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  14:54:14

• 体重不够？能量缺乏？ - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (779 bytes) () 05/31/2025  13:50:13

• 心脏不好的人，上个二楼都困难。。心脏是马达 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  14:12:15

• 吃激素，把你的身体吃虚了，营养丰富一点，多补补，别急着锻炼 - taian12 - ♀ 给 taian12 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  09:56:13

• 最近做了几个心脏检查 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (5484 bytes) () 05/31/2025  10:05:32

• MRI我不能做 这次回国彩超做全了 我脖子有斑块 我老公也有 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  10:34:49

• 4姐你办的是旅游签吧，我上网看了下，好像不问太多问题？ - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (289 bytes) () 05/31/2025  10:57:47

• 探亲 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (36 bytes) () 05/31/2025  11:28:50

• 有版块又能如何。溶栓也有其它风险吧 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  13:48:04

• 应该做颈总动脉彩超，因为你有可疑症状。确实六十岁以上人群百分之九十以上都有斑块，但狭窄程度可以不同，70%以上的狭窄应该 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  13:53:38

• 治疗以预防脑梗。方法取决于具体情况，成熟的手段包括药物治疗，介入手段放置支架，手术切除颈动脉内膜等等。 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  14:04:22

• 谢谢老道医生，下次看家医要求做，曾护理过好些颈总动脉斑块切除的病人。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (148 bytes) () 05/31/2025  14:25:15

• 人体是一个整体，相同的内环境。所以同时有严重的颈动脉和冠状动脉斑块狭窄的并不少见，对这种病人在做颈动脉内膜剥离术/CEA - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (801 bytes) () 05/31/2025  15:36:20

• 谢谢老道医生这么纤细的解释，我也上网找些这方面的资料看看，胆固醇高好几年了。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (414 bytes) () 05/31/2025  16:22:33

• 老道医生，颈动脉超声做了，没事。谢谢你。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2025  17:40:46

• 谢谢信息，问一下，看写你做”stress test"时，注射了放射性物质吗？我就去AI问了一下，exercise ECG - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (140 bytes) () 05/31/2025  15:00:14

• Stress test有好几种，LZ做的是Nuclear stress test。还有看EKG或超声心动的，诱导 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (103 bytes) () 05/31/2025  15:48:00

• 谢谢老道解释，明白了。我不想注射放射物质，我在看心脏病医生时能够和他说明吗？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  16:11:40

• 我在中国和美国各做了一次，都没有用放射性物质和药物 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  16:17:12

• 谢谢，谢谢。我其实正要回国，但是这个exercis ECG我不想在中国做。有一个网友写她做时就抬进了手术室 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (256 bytes) () 05/31/2025  17:30:05

• 当时是一个博导给我做的，很谨慎，根据年龄计算极限值 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  18:53:59

• 特别小心的情况下好些。我还是建议大家这个检查回到这边做。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  05:27:25

• 我姐说回加拿大也别做 说有人当场心脏病犯了 也不让我做冠脉CT - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  19:46:30

• 我是想如果有冠心病突发的隐患，做exercis ECG时突发是最佳，这样马上可以推进手术室，好过任何其他时候任何地点。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (45 bytes) () 06/01/2025  05:21:34

• 我安排在小医院做 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  06:56:47

• 应该没问题。个人建议：用自然方式运动，不要用药物诱导。是药就可能会有副作用，而且用自然方式时，Test可以随时停止。比如 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (644 bytes) () 05/31/2025  17:03:37

• 万分感谢老道先生，我慢慢消化你的信息。谢谢你的时间。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  17:23:44

• 认真拜读了，改日请教 因我姐不让我做运动心电图 冠脉CT 但心脏科医生安排了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  21:13:38

• 谢谢老道医生认真解答， 健坛有你是我们的福气。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (713 bytes) () 06/01/2025  03:59:36

• 再问tiger00一个问题，你做ECHO是家庭医生·给·你·开的吗？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (163 bytes) () 06/01/2025  06:23:43

• 是心内科医生开的。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2025  17:41:22

• 我刚开始吃crestor时睡几个小时会醒，我就睡前半小时吃，适应后能睡6hr不醒。吃好几年了，2年前查颈部血管平滑无斑块 - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  17:59:21

• 女性的复杂性高潮提示人类的乱交起源 - 朱头山 - ♂ 给 朱头山 发送悄悄话 朱头山 的博客首页 (10670 bytes) () 05/31/2025  07:42:20

• 这么严肃的话题估计没人敢点赞。 - 灵动的双子 - ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  11:43:24

• 严肃地点赞 - 冯墟 - ♂ 给 冯墟 发送悄悄话 冯墟 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  12:38:30

• 男人也可以在射精后瞬间再次勃起，让女人几乎感觉不到不应期。。也能在一次性交中达到一次以上高潮。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (266 bytes) () 05/31/2025  13:32:44

• 不太同意乱交说，原因见内。 - 古三通 - ♂ 给 古三通 发送悄悄话 古三通 的博客首页 (158 bytes) () 06/01/2025  02:38:05

• 七搞八搞，血糖终于降出糖前区域了。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (1010 bytes) () 05/31/2025  07:38:38

• 太牛了！你多大年纪？年轻人很容易逆转的 - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  08:43:27

• 谢谢鼓励！在这个坛子我算是比较年轻的吧，LOL - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  09:18:45

• 这个坛子五六十岁的居多 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (145 bytes) () 05/31/2025  12:10:43

• 祝贺！正好我也是糖前期，看看用一年时间能不能回到正常。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  09:34:51

• 我也是, 明年一月份第二次测. 最近看到一个消息说要降到5.0以下 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  10:06:00

• 要求不能太高，一点一点地降吧，先降到5.8，再降到5.5，我就挺满意了。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  10:22:21

• 谁的消息？什么意思？5.0以上算糖尿病吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  11:29:23

• 赞一个。 我也是使用饮食疗法，不吃药， 血糖降到了5..9....... - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  09:47:25

• 请问为什么metformin也不吃了？多谢。 - violet1 - ♀ 给 violet1 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  14:28:03

• 我就这个数 这数与年龄正相关 所以我不在乎 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  10:10:48

• 5.5 还有点距离啊？要求太高了 - Trip00 - ♀ 给 Trip00 发送悄悄话 Trip00 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  14:19:37

• 不这么说的话，怕有人说我要求太低啊。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  15:58:26

• 赞我的a1c也是6.0，医生让我去复查，我一直不想去。每天改成杂粮饭，戒掉零食，就是戒不掉水果。 - weoni-weoni - ♀ 给 weoni-weoni 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  22:01:56

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